Si quieres perder peso, debes mirar la báscula enorme y comer alimentos quemagrasas.

Cuando se hace dieta para reducir la grasa, la mayor parte de la pérdida de peso se debe al azúcar y las proteínas.

Es una opción razonable mezclar tu dieta adecuadamente y adelgazar cada vez más.

Especialmente los trabajadores de oficina, necesitan consumir energía para reponer sus cerebros cuando trabajan. Cuando te faltan carbohidratos, te sentirás "estúpido" y serás menos productivo.

He recopilado 36 alimentos desproporcionados.

Según la fórmula: hidratos de carbono + proteínas + verduras.

1. Elige más carbohidratos bajos en grasas y con IG bajo, como arroz multicereales, batata morada, fideos multicereales de quinua, etc.

2. Consume más alimentos proteicos, como huevos, pechuga de pollo, etc.

3. Mezclar con vitaminas para ayudar a eliminar los edemas, como pepino y calabacín.

4. Consumir alimentos que aceleren la quema de grasas y el metabolismo, como café solo, chocolate negro, agua hervida, etc.