¿Qué comer es bueno para la reparación de los nervios cerebrales?

Qué comer es bueno para reparar los nervios del cerebro. Debido a las diversas presiones de la vida actual, muchas personas sufren de neurastenia y, en ocasiones, son propensas a la ansiedad y el estrés. Esto es bastante normal. No por mucho tiempo. Compartamos qué comer para reparar los nervios cerebrales.

Qué comer es bueno para reparar los nervios craneales 1 1. Consuma más alimentos que contengan colina. El cerebro contiene una gran cantidad de acetilcolina y el contenido de acetilcolina en el cerebro de personas con pérdida de memoria se reduce significativamente, especialmente en los ancianos. La suplementación con acetilcolina es una de las formas efectivas de mejorar la memoria. El pescado, las carnes magras y los huevos (especialmente las yemas) son ricos en colina.

2. Suplementar lecitina. La lecitina puede mejorar la vitalidad del cerebro, retrasar el envejecimiento de las células cerebrales, proteger el hígado, reducir los lípidos en sangre y prevenir accidentes cerebrovasculares. Las yemas de huevo y los productos de soja son ricos en lecitina y pueden consumirse con moderación.

3. Consume más alimentos alcalinos y ricos en vitaminas. Los alimentos alcalinos tienen cierto efecto en la mejora de la función cerebral. El tofu, los guisantes, la colza, el apio, la raíz de loto, la leche, la col, el repollo, el rábano, las patatas, las uvas, etc. son todos alimentos alcalinos. Las verduras y frutas frescas, como los pimientos verdes, las azucenas (flores amarillas), la bolsa de pastor, las fresas, los kumquats, los kiwis, etc., son ricas en vitaminas.

4. Complementar los alimentos que contengan magnesio. El magnesio permite que el ácido ribonucleico ingrese al cerebro, y el ácido ribonucleico es la sustancia principal que mantiene la memoria cerebral. Los frijoles, el trigo sarraceno, las nueces y el germen de trigo son ricos en magnesio.

Causas de la neurastenia

Muchos pacientes tienen malas características de personalidad antes de enfermar: baja autoestima, sensibilidad, paranoia, falta de confianza en sí mismos o subjetividad, impaciencia, fuerte deseo de ganar. , fácil de alterar la regulación de la relajación resultante de acontecimientos de la vida, dejando al cerebro en un estado de tensión constante durante un largo período de tiempo.

En la actualidad, la mayoría de los estudiosos creen que los factores mentales son la principal causa de la neurastenia. Cualquier factor que pueda causar tensión sostenida y contradicciones internas a largo plazo pondrá el proceso de actividad nerviosa en un estado de tensión fuerte y duradero, excediendo el límite de tolerancia de la tensión del sistema nervioso y causando enfermedades. Si está demasiado cansado y no puede descansar, significa que está demasiado nervioso durante el proceso de excitación; la insatisfacción con el status quo es una tensión excesiva durante el proceso de supresión; a menudo, cambiar el entorno de vida y no adaptarse a él será central; sistema nervioso estado excesivamente tenso y fatigado. Las células nerviosas de la corteza cerebral son muy tolerantes. Aunque están cansados ​​después de un intenso trabajo mental, pueden recuperarse después de un breve descanso o sueño. Sin embargo, la actividad nerviosa prolongada, una vez que excede el límite de tolerancia, puede provocar neurastenia.

De hecho, además de prestar atención a la dieta, lo más importante para la neurastenia es abrir la mente, relajar el cuerpo y la mente, no estar ansioso y nervioso todo el día, aprender a uno mismo. -Regular, y al mismo tiempo, potenciar el ejercicio y relajar los nervios mediante un trabajo y descanso normal y ordenado. Por supuesto, también puedes comer más alimentos que nutran tus nervios.

Qué comer para reparar los nervios cerebrales 2 Frijoles mungo

Puede ayudar a expulsar diversas toxinas que invaden el organismo, incluidos diversos metales pesados ​​y otras sustancias nocivas, y favorecer el metabolismo normal del cuerpo humano.

Los hongos

pueden limpiar la sangre y excretar sustancias tóxicas. Su consumo regular puede purificar el ambiente interno.

Sangre de cerdo coagulada (utilizada como alimento)

Todos sabemos que los cerdos están casi llenos de tesoros. La sangre de cerdo contiene una gran cantidad de proteína plasmática, que se descompone por el ácido gástrico humano y las enzimas digestivas, reacciona químicamente con el polvo y las partículas metálicas nocivas que invaden el tracto gastrointestinal y se convierte en desechos difíciles de absorber y excretados del cuerpo. .

Hongo Negro (comestible)

Este ingrediente especial puede ayudar a digerir las fibras de algodón, cáñamo y lana.

Papaya

Es rica en papaína, que puede descomponer los desechos y los alimentos grasos alcalinos acumulados en el cuerpo y eliminar la alcalinidad de la sangre humana ácida si el contenido ácido es demasiado. alto, tendrá una ligera ventaja.

Las zanahorias

Contienen una gran cantidad de pectina, que puede combinarse con el metal pesado mercurio para formar nuevas sustancias y ser excretadas del organismo.

¿Qué debes comer para reparar los nervios del cerebro? 3¿Cómo se trata el daño a los nervios?

1. Primero, determine la ubicación y el alcance del daño nervioso.

Juzgar la ubicación y el alcance del daño a los nervios en función de los síntomas posteriores al daño a los nervios requiere que un médico tenga buenos conocimientos neuroanatómicos y una rica experiencia clínica para elegir el método de tratamiento correcto para usted.

2. Selección de métodos de tratamiento

Del análisis clínico de nuestro tratamiento de un gran número de pacientes con lesiones de nervios periféricos, la mayoría de ellos son lesiones de nervios parciales como tracción y laceración. , y algunas son incisiones.

La anastomosis nerviosa es la primera opción para la cirugía de incisión y el tratamiento de rehabilitación es la primera opción para algunas lesiones.

3. Recuperación de los nervios

La recuperación de los nervios es un proceso muy lento. Los diferentes grados de daño a los nervios conducen a diferentes tiempos de recuperación. El tiempo de recuperación más largo por daño a los nervios es de 1 a 2 años, el más corto es de 1 a 2 meses y, en general, de 3 a 6 meses.

4. Tratamiento de rehabilitación

El entrenamiento de rehabilitación y la terapia de estimulación eléctrica neuromuscular por resonancia magnética son muy efectivos. El tratamiento de rehabilitación debe realizarse de acuerdo con la ubicación del daño nervioso y la ubicación de la afectación nerviosa. musculatura. Aumenta la circulación sanguínea de los nervios dañados y proporciona nutrientes para la regeneración nerviosa.

Cómo prevenir el daño a los nervios

1. El daño a los nervios causado por un traumatismo

El trauma causado por cortes afilados y otras razones pueden afectar los nervios internos y causar daños al cuerpo. perder parte de las funciones sensoriales y motoras, es decir, provocar daño a los nervios. Para prevenir este tipo de daño a los nervios, debemos ser más cautelosos en nuestra vida diaria y tratar de evitar traumas. Si accidentalmente provocas un trauma, debes manipularlo correctamente y evitar dejar secuelas por una manipulación inadecuada.

2. Daño a los nervios causado por la anemia

Si el cuerpo humano es severamente isquémico, también causará daño muscular isquémico. Por lo tanto, en la vida diaria, una dieta y nutrición equilibradas. un suplemento razonable de fibra dietética. Vaya al hospital para realizarse exámenes físicos periódicos para mantenerse al tanto de su condición física y evitar que enfermedades menores se conviertan en enfermedades graves.

3. Daño nervioso causado por secuelas de encefalitis.

Muchas enfermedades están directamente relacionadas con la tensión del tejido nervioso del cerebro, como por ejemplo la encefalitis, la esclerosis cerebrovascular, etc. , puede inducir daño a los nervios, y este tipo de daño a los nervios es más difícil de curar que el daño a los nervios normal, por lo que se debe tener cuidado después de tratar la enfermedad para evitar secuelas más graves.