¿Qué frutas son buenas para la cicatrización de heridas?
Frutas cicatrizantes 1 y pomelo.
La toronja tiene un sabor dulce y fresco. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y la digestión, aliviar la tos y reducir la flema, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, promover el qi y aliviar el alcohol, antiinflamatorio y antiinflamatorio. espasmódico Es bueno para aliviar la tos, la flema, el asma, la sed y el malestar, los problemas estomacales tienen cierto efecto. Además, el pomelo puede favorecer la cicatrización de heridas y tratar la sepsis.
2. Plátano
El plátano es una fruta beneficiosa, rica en almidón y de sabor dulce y frío. Para algunas personas con congestión de hemorroides y cirugía de hemorroides, comer plátanos puede reducir la expansión de la estasis sanguínea después de la cirugía de hemorroides y acelerar la recuperación de la herida posoperatoria. Después de comer el plátano, no seas tacaño con las raíces restantes. Se puede aplicar directa y uniformemente sobre la herida, de 4 a 5 veces al día durante varios días. No sólo curará la herida rápidamente, sino que también mantendrá la piel suave y delicada.
3. Dátiles frescos
Suplementar con vitamina C es beneficioso para la cicatrización de heridas. Según la determinación de los expertos chinos, el contenido de vitamina C en 100 gramos de dátiles frescos puede alcanzar los 200-500 mg, que es superior al contenido de 60-200 mg del kiwi. El potasio, el hierro y otros elementos también se encuentran entre los mejores. en frutas. Por lo tanto, comer un puñado de dátiles frescos todos los días puede satisfacer el suministro diario de vitamina C del cuerpo. Pero cabe destacar que los dátiles frescos no se pueden conservar, perderán su textura crujiente si se dejan a temperatura ambiente durante unos días, por lo que conviene consumirlos lo antes posible después de comprarlos.
4. Espino
El espino tiene el efecto de favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, ayudando a aliviar la congestión local y ayudando en los hematomas. Al comprar espino, es mejor elegir productos de alta calidad con frutos de formas limpias y regulares, sin deformidades, frutos grandes y uniformes, de color rojo brillante y cáscara brillante, sin encogimiento, sin cicatrices secas, sin agujeros o heridas de insectos y con un aspecto fresco. , sabor agridulce.
5. Naranjas
Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico, la primera tiene un efecto embellecedor y el segundo tiene un efecto aliviante de la fatiga. Las naranjas no solo tienen un alto valor nutricional, sino que también tienen el efecto de fortalecer el estómago, humedecer los pulmones, reponer la sangre, limpiar los intestinos y ser laxantes. Pueden promover la cicatrización de heridas y tener un buen efecto auxiliar sobre la sepsis. Comer tres naranjas al día puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina C de una persona.
6. Kiwi
El kiwi contiene una gran cantidad de vitamina C, que tiene un buen efecto en la prevención de la pigmentación. Por lo tanto, comer kiwi con moderación tiene un buen efecto en la prevención del cloasma y las pecas, y puede mantener la piel blanca y tierna. El efecto del kiwi no es solo eso, comer kiwi en la vida diaria también puede promover la curación de heridas. No solo eso, también puede fortalecer los vasos sanguíneos y los huesos.
7. Apple Company
Las manzanas tienen el mayor contenido de zinc entre las frutas. Las manzanas son ricas en azúcar, vitaminas A, B, C, etc. , y también contiene más zinc que las ostras, lo que lo convierte en el alimento ideal para complementar la suplementación con zinc. También es importante masticar las manzanas con cuidado y lentamente. Comer una manzana durante 15 minutos puede matar el 90% de las bacterias de la boca, lo que también resulta de gran ayuda en la prevención y tratamiento de la caries dental.
8. Nectarinas
Las nectarinas son ricas en vitamina C. Una nectarina fresca contiene suficiente vitamina C para casi cubrir las necesidades de un adulto durante un día. La vitamina C no sólo ayuda al cuerpo a absorber el hierro y mantener el sistema inmunológico, sino que también juega un papel importante en la síntesis de colágeno, un componente importante de la piel. El colágeno también promueve la cicatrización de heridas y es muy importante para la curación de heridas.
9. Piña
La piña contiene fibrina, que puede descomponer las proteínas y disolver los coágulos en los tejidos. Comer piña después de la cirugía puede ayudar a dragar y mejorar la circulación sanguínea local, y puede reducir la inflamación y la hinchazón. La piña también ayuda a la digestión y la diuresis, y comer piña después de la cirugía también es bueno para el organismo.
10. Tomates
Los tomates pueden prevenir la trombosis. La sustancia gelatinosa amarilla alrededor de las semillas del tomate puede prevenir la coagulación de las plaquetas en la sangre, también es rica en vitamina C, licopeno, zanahorias. Contiene ingredientes antioxidantes como vitaminas, que son beneficiosos para la cicatrización de heridas. Para promover la curación de heridas en los tejidos, por supuesto, hay que comer tomates crudos, pero para obtener licopeno, hay que comer tomates cocidos.
¿Qué pescado es bueno para la cicatrización de heridas? 1. Lubina
Investigadores japoneses han descubierto que comer lubina es beneficioso para la cicatrización de heridas y su efecto es mucho mayor que el de otros pescados. A través de estudios comparativos, los investigadores descubrieron que comer lubina puede ayudar a los pacientes quirúrgicos a acelerar la curación de las heridas entre dos y cinco días. Además, los investigadores sugieren que cocinar lubina al vapor es la forma más saludable.
Receta recomendada: lubina al vapor
Ingredientes: 400g de lubina, pescado al vapor y salsa de soja, sal, vino de cocción, cebolla, jengibre, aceite vegetal.
Elaboración: Quitar las branquias y órganos internos de la lubina, limpiarlos y realizar un corte con cuchillo sobre el pescado. Vierta el vino de cocción y unte sal por encima. Coloque la cebolla verde y el jengibre en el fondo del plato, luego agregue el pescado y agregue la cebolla verde y el jengibre rallado sobre el cuerpo y la panza del pescado. Coloca la lubina en la vaporera y cocina al vapor durante 8 minutos. Saca el pescado al vapor y retira la cebolla verde y el jengibre del plato.
2. Trucha arcoíris
Original de los arroyos de montaña de California, EE. UU., le gusta vivir en aguas frías, claras y libres de contaminación y se alimenta principalmente de peces y camarones. guerrero de aguas bravas. El pescado tiene una carne tierna, un sabor delicioso, no tiene espinas ni olor a pescado, es rico en proteínas y bajo en grasas, y está clasificado como un alimento verde de primera calidad a nivel internacional. La trucha arco iris se puede convertir en sashimi exótico, al vapor o guisada, desmenuzada, estofada o ahumada. Es un excelente alimento para favorecer la cicatrización de heridas.
Receta recomendada: Trucha arcoíris al vapor
Ingredientes: Unos 500 gramos de trucha arcoíris, brotes de bambú de invierno desmenuzados, champiñones desmenuzados, jamón rallado, jengibre rallado, cebolla verde rallada, sal refinada, glutamato monosódico, pimienta, vino de cocina, vino de Shaoxing.
Método: Sacrificar y limpiar la trucha arcoíris, añadir condimentos al estanque de peces y desmenuzarla, ponerla en un plato, cocer al vapor en el cajón y verter agua.
3. Carpa cruciana
Desde el punto de vista nutricional, la sopa de carpa cruciana es un buen tónico y debe tener cierto efecto en la cicatrización de heridas. Porque es rico en nutrientes, contiene más proteínas, menos grasas, es fresco pero no grasoso y es fácil de digerir y absorber. Cada 100 gramos de carne contiene 13 gramos de proteína y 11 gramos de grasa. También contiene una gran cantidad de calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Tiene un fuerte efecto nutritivo y es muy adecuado para personas débiles tras una enfermedad.
Receta recomendada: sopa de algas y carpa cruciana
Ingredientes: 1 carpa cruciana, 50g de algas, 10ml de sopa de leche, 5ml de aceite de sésamo.
Preparación: Lavar el carpa cruciana, pescarla con aceite, luego cortar las algas en tiras y cocinarlas en sopa de leche. Después de hervir las algas, coloque la carpa cruciana en la olla, agregue aceite de sésamo y cocine a fuego lento para hacer una sopa espesa.
4. Sashimi
En Guangdong, Hong Kong y Macao, el pescado crudo siempre se ha considerado un buen alimento nutritivo para quienes se están recuperando de una enfermedad y están débiles, lo que demuestra que es rico en nutrientes. ¿Qué piensan los cantoneses? ¿Pescado crudo, carne cruda para eliminar la estasis sanguínea? . Es menos huesudo y carnoso y tiene los efectos de promover la curación de heridas, nutrir el qi y la sangre, desintoxicar y promover el crecimiento muscular. Por lo tanto, la sopa de pescado crudo es una sopa nutritiva común para la recuperación de un traumatismo o una cirugía. Los pacientes, las mujeres embarazadas y los niños suelen comer pescado crudo, que es bueno para el organismo.
Receta recomendada: Sopa de Sashimi de Papaya y Cacahuete.
Ingredientes: papaya, cacahuete, pescado crudo.
Preparación: Pelar y cortar la papaya en trozos, quitarle las semillas y cortarla en trozos; lavar el cerdo y cortar en trozos grandes; lavar los dátiles rojos, aplanarlos y quitarles el corazón; y remojarlos por 15 minutos; sacrificarlos Lavar el pescado crudo, tomar la cacerola de aceite, sofreír el pescado crudo y las rodajas de jengibre a fuego lento hasta que ambos lados estén ligeramente amarillos, hervir el agua, agregar el pescado crudo frito y los demás ingredientes, cocinar; a fuego alto durante 20 minutos y cocine a fuego lento durante una hora y media, agregue sal al gusto.
¿Qué se debe comer después de la cirugía para acelerar la cicatrización de las heridas? 1. La vitamina A acelera la cicatrización de heridas.
La falta de vitamina A puede dificultar la cicatrización de heridas. La vitamina A juega un papel importante en la diferenciación celular, la proliferación de fibroblastos epiteliales y el colágeno. La vitamina A también tiene efectos antioxidantes, puede blanquear la piel y desempeña un doble papel en la cicatrización de heridas.
Así, si quieres que tus heridas sanen rápidamente, puedes comer más alimentos que contengan vitamina A: hígado de animal, yemas de huevo, zanahorias, tomates, leche, etc.
2. La suplementación con zinc puede favorecer la cicatrización de heridas.
Existe certificación autorizada de que la suplementación con zinc antes y después de la cirugía es beneficiosa para la cicatrización de heridas, porque el zinc es un activador de varias enzimas necesarias para el metabolismo, participa en la síntesis y el metabolismo de la grasa, las proteínas y el metabolismo del cuerpo humano. ácido ribonucleico y es beneficioso para la epidermis. La división y el crecimiento celular aceleran la formación de nuevo tejido de granulación en la herida y también pueden prevenir infecciones.
Los alimentos que contienen zinc incluyen principalmente carne de res, hígado de cerdo, riñón de cerdo, frutos secos como nueces y cacahuetes, y frijoles como la soja y las habas. También se pueden complementar preparados con zinc, como Zinc y Selenio de la marca Xinxibao. Bao, que contiene la proteína zinc de tercera generación, puede reponer rápidamente el zinc y acelerar la cicatrización de heridas.
3. La vitamina C reduce la producción de melanina.
La vitamina C favorece la cicatrización de heridas y aumenta la sensibilidad al estrés como lesiones e infecciones. La pérdida de esta vitamina también aumenta durante las infecciones y fiebres, por lo que juega un papel importante en la respuesta a la irritación. Al mismo tiempo, el proceso de cicatrización de heridas postoperatorias requiere el llenado de colágeno y la formación de fibras de colágeno requiere la ayuda de la vitamina C. La vitamina C es un agente reductor que puede reducir la formación de melanina y también tiene un efecto blanqueador evidente. y puede reducir la melanina generada a una sustancia incolora.
La vitamina C se encuentra en diversas verduras y frutas, principalmente hortalizas, espinacas, naranjas, dátiles rojos, kiwi, naranjas, pomelos, etc.
4. La proteína reduce la infección de las heridas.
La proteína puede favorecer la cicatrización de heridas y reducir la posibilidad de infección. Las personas con heridas pueden ingerir más alimentos que contengan proteínas de alta calidad, como carnes magras, leche, pichones, etc. Entre ellos, el pichón contiene hemoglobina y condroitina de alta calidad, que pueden regular los nervios cerebrales, mejorar el sueño, regular el cuerpo y tiene efectos terapéuticos especiales.
5. Una cantidad adecuada de grasa es beneficiosa para la cicatrización de heridas.
La deficiencia de lípidos provoca una cicatrización defectuosa de las heridas. El aceite de pescado es rico en ácidos grasos, tiene propiedades antiinflamatorias y es beneficioso para la cicatrización de heridas.