Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Ambas extremidades inferiores están enfermas, extremadamente débiles y la parte superior del cuerpo es obesa. ¿Cómo perder peso de forma eficaz mediante ejercicios para la parte superior del cuerpo?
Ambas extremidades inferiores están enfermas, extremadamente débiles y la parte superior del cuerpo es obesa. ¿Cómo perder peso de forma eficaz mediante ejercicios para la parte superior del cuerpo?
Hacer abdominales puede cortar eficazmente el abdomen. Haz siete grupos de 30 repeticiones todos los días, descansa de 3 a 5 minutos.
Haz ejercicios de expansión de pecho, haz 5 grupos de 200 ejercicios cada día y descansa 3-5 minutos.
Los ejercicios anteriores deben realizarse con regularidad. Habrá resultados evidentes en 3 meses, pero no se detenga. Hazlo todos los días y tu cuerpo estará más saludable.