Consejos para madres que han tenido una cesárea para comer frutas

¡Las madres después de una cesárea no necesitan cocinar fruta! Pero hay que prestar atención a la selección y la cantidad. Este artículo presentará algunos consejos para que las madres que han tenido una cesárea coman frutas para ayudarlas a recuperarse mejor.

Elige frutas a temperatura ambiente

¡Las mamás después de una cesárea no necesitan cocinar frutas! Pero recuerda elegir una temperatura ambiente y guardar primero las que acabas de sacar del frigorífico. Las frutas calientes son una mejor opción, como las manzanas y los plátanos.

Empieza con una pequeña cantidad

Cuando empieces a comer fruta, puedes empezar con una pequeña cantidad y observar las reacciones tuyas y de tu bebé. Si no sientes molestias, puedes ir aumentando la cantidad poco a poco. Esto no sólo puede complementar la fibra y los oligoelementos, sino también evitar el estreñimiento.

Cosas a tener en cuenta

Después de una cesárea, es necesario prestar atención a mantener el calor, comer bien, vivir con regularidad, fortalecer la nutrición y prohibir la vida sexual. Al mismo tiempo, conviene complementar los alimentos ricos en hierro para evitar la anemia.

Evita comer por el momento.

En el siguiente mes tras la cesárea la función gastrointestinal es débil. Se recomienda evitar temporalmente el consumo de algunas frutas de difícil digestión y con propiedades refrescantes, como sandía, fresa, tomates cherry, etc. .

Más indicado para madres tras cesárea.

Las frutas tropicales como el espino, el mango, los cítricos y la papaya son más adecuadas para las madres después de una cesárea. No sólo estimulan el apetito, sino que también reponen las sustancias ácidas necesarias y ayudan al cuerpo a recuperarse.

No te excedas

Aunque las frutas tienen muchos beneficios, es más importante una nutrición equilibrada. No lo tomes solo para asegurarte de que tu cuerpo obtenga todos los nutrientes que necesita.