Para preparar bebidas de frutas y verduras se requiere nombre, ingredientes principales, ingredientes, sabor, color y valor nutricional.
A continuación se muestran algunos métodos para elaborar zumos de frutas y verduras:
Primero, zumo de lechuga y pera
(1) Ingredientes: media lechuga, 1 pera , 1 cucharada de jugo de limón, un poco de miel. ⑵ Preparación: Lavar la lechuga y cortarla en trozos pequeños, pelar y descorazonar las peras y cortarlas en trozos pequeños, luego poner la lechuga y las peras en un exprimidor para exprimir el jugo, y agregar miel y jugo de limón. ⑶Eficacia: Elimina el calor y sacia la sed, complementa la vitamina A y C.
En segundo lugar, zumo de piña y colza
(1) Ingredientes: 50 gramos de colza, media piña; 1 cucharada de zumo de limón; ⑵ Preparación: Pelar la piña y cortarla en trozos pequeños, lavar y cortar la colza en trozos, poner la piña y la colza en un exprimidor para exprimir el jugo, luego agregar el jugo de limón y revolver uniformemente. ⑶Eficacia: Suplemento de vitamina B, C, licopeno y calcio. El consumo prolongado de alcohol puede tratar el estreñimiento, prevenir la formación de manchas oscuras y pecas y tiene efectos especiales en los niños propensos al eccema.
En tercer lugar, zumo de frutas y verduras de raíz de loto
⑴ Ingredientes: 150 g de raíz de loto, 1 manzana, 2 cucharadas de zumo de limón. ⑵ Preparación: Lavar la raíz de loto, pelarla y cortarla en trozos pequeños. Pelar, descorazonar y cortar la manzana en trozos. Luego ponerlos juntos en un exprimidor y añadir unos 80 ml de agua fría para exprimir el jugo. Después de colar, agrega el jugo de limón. ⑶Eficacia: Contiene vitaminas B1, B2, C, pectina, licopeno, hierro, calcio, etc. Tiene cierto efecto sobre la sequedad de boca y el dolor de garganta provocado por la fiebre.
Cuarto, zumo de manzana vegetal
(1) Ingredientes: 200g de col, 2 manzanas, 1 apio. ⑵ Preparación: Lavar y picar los tallos de repollo y apio, cortar la manzana en trozos y luego ponerlos en un exprimidor para exprimir el jugo. ⑶Eficacia: pérdida de peso, colerético, refrescante, cuidado de la piel.
5. Zumo de leche con miel
(1) Ingredientes: 1 cucharada de miel, 100g de leche, 1 plátano, media manzana. ⑵ Preparación: Pelar y descorazonar los plátanos y las manzanas, cortarlos en trozos pequeños, poner la leche, la miel, los plátanos y las manzanas en un exprimidor para exprimir el jugo. ⑶Eficacia: Puede estimular el apetito y promover la defecación. Tiene ciertos efectos en personas con pérdida de apetito y heces secas.
6. Zumo de Mango y Coco
(1) Ingredientes: 1 mango, 1 coco, 1 plátano, media cucharada de miel, 1 cucharada de pepitas de cacao, 150g de leche. (2) Preparación: Ponga las semillas de mango, plátano y cacao en un exprimidor para exprimir el jugo, luego vierta el jugo de coco, la miel y la leche. ⑶Eficacia: Fresco y refrescante, especialmente indicado para personas que no quieren comer ni dormir en verano.
7. Jengibre fresco y zumo de naranja
(1) Ingredientes: 2 naranjas, 65438 0 rodajas de jengibre fresco, 2 manzanas. ⑵ Preparación: Pele el jengibre fresco y la naranja, corte la manzana en trozos pequeños y luego exprima el jugo. ⑶Eficacia: Fortalece el bazo, estimula el apetito y elimina la humedad. Es muy beneficioso para restaurar el apetito de quienes se han recuperado de un resfriado.
8. Zumo de Manzana y Zanahoria
(1) Ingredientes: 1 manzana, media zanahoria, 150g de leche y un poco de miel. ⑵ Preparación: Lavar las zanahorias y las manzanas, pelar y descorazonar las manzanas, luego cortarlas en trozos pequeños y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo, luego agregar la leche y la miel y mezclar bien. ⑶Eficacia: Rica en vitaminas A, C y pectina, es una bebida de verano apta para todas las edades.