¿Cuál es la diferencia entre las palabras "alimentos saludables y salud", "guoshijian", "alimentos saludables" y "medicina nacional"? ¡Expertos por favor entren!
Weishijianzi
El Ministerio de Salud emitirá un "Certificado de aprobación de alimentos saludables" para los alimentos saludables que pasen la revisión, y el número de aprobación es "Weishijianzi () No." los productos que han obtenido el certificado de aprobación pueden utilizar la marca de alimentos saludables prescrita por el Ministerio de Salud
国产药名
国产药名 se refiere a medicamentos que han pasado la verificación clínica y tiene efectos terapéuticos
>El 20 de septiembre de 2005, la Administración Estatal de Alimentos y Medicamentos emitió el "Plan de renovación y limpieza de alimentos saludables (borrador para comentarios)". Los certificados de los fabricantes de alimentos saludables para el registro y revisión, los dos números de aprobación anteriores, "Wei Shi Jian Zi" y "Guo Shi Jian Zi", se unificarán y estandarizarán como "Guo Shi Jian Zi". La industria de alimentos saludables se enfrenta a una reorganización más clara y profunda.
De hecho, existe un problema de absorción con la suplementación con calcio. No importa cuánto complementes, es inútil si no se absorbe. La clave es suplementar suficiente vitamina D, y la mejor manera es tomar el sol. Se puede decir que el raquitismo en los niños no es sólo falta de calcio, sino también falta de "sol". El 7-deshidrocolesterol de la piel se puede convertir en vitamina D mediante los rayos ultravioleta, lo que favorece la absorción de calcio y fortalece los huesos. La situación específica depende de la temporada. La piel del bebé es delicada y debe protegerse. En verano puedes optar por hacerlo bajo la sombra de un árbol o bajo una sombrilla, o justo después de que salga el sol o antes del atardecer en primavera y otoño, muchas veces puedes llevar a tus hijos a jugar al aire libre; En invierno, cuando el clima es agradable y soleado, puedes llevar a tus hijos a realizar más actividades al aire libre y tomar el sol, preferiblemente alrededor del mediodía. Además, la vitamina D también se puede complementar adecuadamente, normalmente 400 unidades internacionales/día. Los bebés prematuros deben comenzar a tomar suplementos tan pronto como 2 semanas después del nacimiento, y los bebés a término deben comenzar a tomar suplementos después de un mes. Puede tomar 800 unidades internacionales por día dentro de los 3 meses posteriores al nacimiento y luego reducirlas a 400 unidades internacionales por día. Al mismo tiempo, agregue una cantidad adecuada de calcio en polvo. 2. Después de los 3 años, la tasa de crecimiento de los niños se ralentiza y aumentan las actividades al aire libre. Generalmente, no es necesario tomar vitamina D.
Además, la imperfección del sistema gastrointestinal del bebé también afectará a la absorción. Se recomienda complementar el calcio y al mismo tiempo complementar algunas bacterias intestinales beneficiosas. El sistema gastrointestinal imperfecto también es la causa principal del eczema en los niños. Por lo tanto, para la mayoría de las enfermedades en los niños, la clave es mejorar el tracto gastrointestinal.
Debes tener cuidado a la hora de suplementar a tus hijos con calcio. Muchos padres temen que sus hijos sufran raquitismo y sufran los "cinco retrasos" (retraso en el cierre de la fontanela anterior, retraso en la dentición, retraso en el crecimiento, retraso en el crecimiento). pararse y caminar con retraso). La suplementación de calcio comienza desde el nacimiento, lo que puede causar diarrea y mala digestión y absorción en los niños y, en casos graves, provocar desnutrición en los niños. Además, la ingesta excesiva de calcio puede provocar una calcificación excesiva de los huesos y una madurez prematura de los huesos del cuerpo, lo que hace que los niños crezcan cada vez más cortos.
Por lo tanto, suplementar ciegamente el calcio no es científico. Lo que la gente común llama "deficiencia de calcio" se llama "raquitismo por deficiencia de vitamina D" en la medicina moderna. La medida para prevenir la deficiencia de calcio en los niños es agregar temprano el requerimiento fisiológico de vitamina D. Existen dos fuentes de vitamina D. Una es a través de la conversión de la piel por los rayos ultravioleta de la luz solar y la otra se obtiene a través de la ingesta de alimentos. Las causas del raquitismo en los niños incluyen las siguientes: crecimiento y desarrollo excesivos en los niños; ingesta insuficiente de calcio de los alimentos; efectos de la enfermedad de absorción de calcio, etc.
La suplementación con calcio debe basarse en la situación específica del niño y las condiciones del embarazo de la madre. Si la madre tiene calambres en las piernas durante el embarazo y la ingesta de nutrientes no es completa, o el niño es alimentado artificialmente y presenta desnutrición después del nacimiento, el niño necesitará suplementos de calcio cuando tenga dos meses de edad, así como una cantidad adecuada de vitamina D.
Si su hijo está creciendo y desarrollándose bien y no tiene los factores enumerados anteriormente que causan deficiencia de calcio, no se apresure a complementar el calcio.
La prevención de la deficiencia de calcio debe comenzar durante el embarazo. Las madres embarazadas deben consumir más alimentos ricos en calcio, como leche, huevos, carnes magras, hígado de animal, mariscos, frijoles, verduras y frutas. La leche materna contiene vitamina D, calcio y fósforo que se absorben más fácilmente, así que trate de fomentar la lactancia materna.
Los niños normales deben exponerse a más luz solar después del nacimiento. Si es verano, pueden comenzar a realizar actividades al aire libre después de un mes, 1-2 veces al día, y aumentar gradualmente de 10 minutos a 1 hora cada vez. ; incluso en invierno, siempre que no haya viento, puedes salir a tomar el sol después de las 9 de la mañana. Si toma el sol en el interior, asegúrese de abrir las ventanas y dejar que el sol brille directamente sobre su hijo, porque el vidrio puede bloquear la penetración de los rayos ultravioleta.
Se puede complementar adecuada y correctamente una cantidad adecuada de vitamina D, como gotas diarias de aceite de hígado de bacalao o inyecciones intramusculares de vitamina D en invierno. A medida que los niños crecen, deben prestar atención a una dieta diversificada, corregir el mal hábito del eclipse parcial y comer más alimentos que contengan calcio y vitaminas, como gambas secas, hongos negros, costillas, leche, hígado de animal, etc.
14 sugerencias íntimas para la suplementación con calcio para bebés
El calcio es uno de los elementos importantes que necesita el cuerpo humano. Las personas deben complementar el calcio en cualquier momento, especialmente en la infancia. ¿Qué pasa con la ciencia?
1. La leche es la mejor fuente de calcio para los bebés. En cuanto a la facilidad de absorción del calcio, la leche materna es la mejor, seguida de la leche de fórmula y, finalmente, la leche fresca.
2. Al suplementar calcio, VD debe complementarse al mismo tiempo para promover la absorción y utilización de calcio en el intestino. El método ideal de suplementación con calcio es tomar VD y suplementos de calcio respectivamente.
3. Hay muchas actividades al aire libre en verano. Los bebés mayores de 1 año no pueden tomar VD temporalmente para evitar su acumulación en el cuerpo y provocar intoxicaciones.
4. Para los bebés con baja concentración de ácido gástrico, es mejor elegir calcio orgánico como gluconato de calcio y lactato de calcio después de los 2-3 años de edad, la concentración de ácido gástrico aumenta gradualmente y el calcio inorgánico; Se pueden seleccionar aquellos con rico contenido en calcio, como carbonato de calcio.
5. No se pare a través de una ventana de vidrio cuando esté tomando el sol. Los rayos ultravioleta del sol rara vez atraviesan las ventanas de vidrio. Además, es necesario exponer la mayor cantidad de piel posible para aumentar la síntesis de VD en la piel.
6. Blanquear primero las espinacas, el amaranto y otros vegetales verdes para eliminar el ácido oxálico, y luego sofreírlos con tofu para evitar afectar la absorción de calcio en ellos mismos y en otros alimentos.
7. Evite poner suplementos de calcio en alimentos como la leche, la sopa de arroz o las gachas. El ácido fítico de los alimentos afectará la absorción de calcio, lo que provocará una disminución de la absorción de calcio en el cuerpo.
8. Cuando cocine pescado o costillas, agregue un poco de vinagre y cocine a fuego lento durante un tiempo prolongado para disolver completamente el calcio en las espinas y las costillas del pescado. El calcio y las proteínas se absorben juntos más fácilmente.
9. El arroz y la harina blanca contienen mucho ácido fítico, que afecta a la absorción del calcio. Antes de elaborarlo, lo mejor es fermentar la harina o remojar el arroz en agua tibia.
10. La soja (soja) tiene un alto contenido en ácido fítico, que puede eliminarse mediante la germinación para favorecer la absorción y utilización del calcio.
11. Guisar tofu y pescado juntos. El VD contenido en el pescado favorece la absorción del calcio en el tofu; el VC del tomate favorece la absorción del calcio en los huevos; Combinar mostaza con soja. Comer el mismo alimento puede mejorar en gran medida la absorción y utilización del calcio.
12. Consuma menos alimentos con alto contenido de sal, aceite y proteínas, como hamburguesas, pollo frito, patatas fritas, camarones frescos, patatas fritas de habas, etc.; coma menos alimentos con alto contenido de fósforo; , como refrescos, colas, etc. El primero aumenta la excreción de calcio y el segundo dificulta la absorción de calcio.
13. Es mejor tomar suplementos de calcio entre comidas, lo que puede hacer que el cuerpo lo utilice mejor. Tomarlo con las comidas puede afectar fácilmente la tasa de absorción de calcio.
14. El contenido de VD de las yemas de huevo o los hígados de animales en los alimentos es relativamente alto. Puede alimentar a los bebés de 4 a 5 meses con yemas de huevo cocidas y agregar gachas de hígado de cerdo o de oveja cuando tengan 10 meses. antiguo.
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Se basa en lactato de calcio, gluconato de calcio, lactato de zinc, vitamina D, aspartamo (que contiene fenilalanina) y esencia de naranja. Los alimentos saludables preparados tienen las funciones saludables de los suplementos de calcio y zinc.