¿Cuáles son las recetas para quitar las pecas al salir? ¿Cuáles son los tratamientos dietéticos para las pecas?
1. Dietoterapia para eliminar las pecas
Sopa quitapecas de frijol mungo y azucena Ingredientes: 25g de frijol mungo, 25g de judía adzuki, 25g de azucena.
Elaboración: Lavar las judías mungo, las judías rojas y las azucenas y dejarlas en remojo en agua durante media hora. Deje hervir a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que los frijoles estén cocidos, agregue sal o azúcar al gusto según sus preferencias personales;
Eficacia: 1. Los frijoles mungo contienen almidón, grasas, proteínas, calcio, fósforo, hierro, vitaminas (A, B1, B2), fosfolípidos, etc. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la humedad y la hinchazón y eliminar las manchas faciales.
2. El frijol rojo contiene almidón, grasas, proteínas, calcio, hierro, vitaminas (B1, B2), saponinas vegetales, etc. , puede diuresis y reducir la hinchazón, desintoxicar y expulsar el pus, eliminar el calor y la humedad y limpiar los vasos sanguíneos.
3. Lily contiene los nutrientes que necesita el cuerpo humano, como almidón, grasas, proteínas y múltiples vitaminas, que pueden calmar la mente y calmar la mente, reponer el qi, la sangre, promover los fluidos corporales, nutrir, hidratar y embellecer la piel. Entre ellas, las vitaminas contenidas en los frijoles mungo y los lirios pueden reducir la melanina y tener un efecto blanqueador.
Ingredientes: 600 gramos de melón de invierno, 300 gramos de costillas de cerdo, 3 qian de Polygonatum odoratum, 3 qian de Angelica dahurica, 3 qian de wolfberry, 2 qian de Ophiopogon japonicus, 2 rodajas de jengibre.
Preparación: Poner 1000cc en una olla y llevar a ebullición, luego agregar el jengibre y las costillas de cerdo y dejar hervir para quitar la sangre. Saca las costillas y lávalas con agua fría. Agrega 1000 cc de agua a otra olla y deja que hierva, luego agrega todos los ingredientes y cocina por 1,5 horas.
Eficacia: el melón de invierno tiene buenos efectos desintoxicantes, de belleza y de limpieza gastrointestinal, y puede eliminar eficazmente la precipitación de melanina en el cuerpo. Con los materiales anteriores, puede lograr rápidamente el efecto de eliminar las pecas.
Ingredientes para la sopa quitapecas de frutos secos: 1 raíz de raíz de kudzu, espino seco, caquis secos, dátiles confitados y carne redonda.
Preparación: Pelar y lavar la raíz de kudzu y cortar en trozos; lavar el espino seco, la carne redonda, los caquis y los dátiles confitados, cortar en trozos grandes, retirar y poner a hervir; agua, agregar todos los ingredientes, cocinar a fuego alto por 20 minutos, bajar a fuego lento y cocinar por una hora y media, sazonar con un poco de sal.
Eficacia: blanquea y elimina pecas.
Ingredientes para la sopa de esponja vegetal para belleza y eliminación de pecas: dos esponjas vegetales, una de cada una de tres rosas de dinero, una de crisantemo y otra de poria, diez dátiles rojos (sin hueso), seis liang de carne magra y el condimento adecuado. .
Método: Quitar la piel dura de la lufa y cortar en trozos; remojar las rosas, los crisantemos y la poria en agua; cortar la carne magra, los dátiles rojos, la poria y la lufa; en el agua y hervir durante aproximadamente una hora, luego agregar Hervir las rosas, los crisantemos y los condimentos por un rato.
Efectos: Antiarrugas, antiinflamatorio y embellecedor de manchas.
Ingredientes para la Sopa Antipecas de Tremella y Cerezas: Dos Tremella fuciformis, dos cerezas y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Preparación: Remojar el hongo blanco en agua; lavar y quitar los huesos de las cerezas; primero hervir el hongo blanco en agua durante media hora, luego agregar azúcar de roca para que se disuelva. Por último, añade las cerezas y cocina un rato.
Eficacia: nutrir el qi y la sangre, embellecer y eliminar pecas, blanquear la piel.
Ingredientes: 30 gramos de azucena, 10 gramos de angélica, 10 gramos de cípero, 20 gramos de raíz de peonía blanca, 20 gramos de arroz glutinoso, 50 ml de miel.
Preparación: Agregar a 500 ml de agua azucena, angélica, cípero, raíz de peonía blanca y arroz glutinoso, hervir para obtener 200 ml de jugo, agregar agua a fuego lento y obtener 200 ml de jugo; Después de mezclar el jugo dos veces, agregue la miel y mezcle bien antes de servir.
Función: embellecer, eliminar pecas, disipar el viento y deshumidificar. Esta sopa antipecas utiliza peonía blanca para suavizar el hígado y contenerlo; cyperus para calmar el hígado y regular el qi; peonía blanca para disipar el viento e hidratar la piel para nutrir los pulmones y nutrir el yin; piel; agregue miel para hidratar los intestinos, hidratar la piel y prevenir el cloasma.
2. Precauciones para el cuidado de la piel en verano
Limpie la piel: En verano aumenta el sudor y la secreción de sebo, y el exceso de sudoración en la superficie de la piel provoca una disminución. acidez de la piel y resistencia debilitada a las enfermedades, lo más probable es que causen diversas infecciones en la superficie de la piel, provocando foliculitis y forúnculos. Sumado a una temperatura excesiva, aparecerán en la piel picazón y dermatitis de verano.
Por eso, en el caluroso verano, lo más importante para proteger tu piel es mantenerla limpia, bañarte regularmente y evitar que el exceso de sudor y secreciones irriten la piel. Utilice una loción ácida de forma adecuada, no utilice demasiada agua del inodoro y preste atención a la protección solar y a las arrugas.
Presta atención a la protección solar: En verano, cuando brilla el sol, demasiados rayos ultravioleta del sol pueden causar grandes daños a la piel. Aunque los rayos ultravioleta pueden matar las bacterias en la superficie de la piel, los rayos ultravioleta demasiado fuertes pueden destruir las células de la piel, hacer que los vasos sanguíneos en la superficie de la piel se dilaten y se congestionen e incluso causen edema y exudación celular, lo que provoca cáncer de piel y otras enfermedades de la piel. En verano, la radiación ultravioleta prolongada mejora la función de defensa instintiva de la piel. Una gran cantidad de partículas de pigmento se acumulan en la capa de células basales de la epidermis para resistir la radiación ultravioleta, lo que provoca que la piel se oscurezca, lo que se denomina "bronceado". ". Por eso, en verano, la piel de las personas luce más oscura, especialmente las mujeres, que suelen tener muchas manchas de pigmentación en el rostro. Las pecas y el cloasma también se han vuelto más evidentes, lo que tiene un gran impacto en tu apariencia. Por eso, a la hora de salir en verano, debes recordar cuidarte. Use un sombrero para el sol y aplique loción de protección solar en las áreas expuestas. Por lo tanto, se debe tratar de evitar actividades al aire libre bajo el sol abrasador, o tomar el sol antes del mediodía y las 3 de la tarde, y el tiempo no debe exceder las 2 horas.
Reponer la humedad: A medida que aumenta la temperatura en verano, la humedad de la piel se evapora fácilmente. Para mantener la piel húmeda, beba suficiente agua. En habitaciones con aire acondicionado, se deben utilizar productos hidratantes para el cuidado de la piel y beber mucha agua, lo que también puede prevenir eficazmente que la piel se seque y envejezca debido a la falta de agua. Después de la limpieza, puedes aplicar un poco de crema nutritiva o cubrirla con rodajas de pepino o manzana. También puedes hacer algunas mascarillas faciales de frutas, miel y leche y usarlas 1 o 2 veces por semana para mantener tu piel blanca y húmeda.
Evita las picaduras de mosquitos y duerme lo suficiente: Este es el mayor quebradero de cabeza en las noches de verano. Estos pequeños insectos no sólo interrumpen el sueño, sino que también pueden propagar enfermedades y causar todo tipo de daños en la piel. Por tanto, es muy necesario mantener limpio el interior. Al mismo tiempo, se puede pulverizar una cantidad adecuada de insecticida. Debe usarse cuando no hay nadie en casa. Evite el daño de los pesticidas al cuerpo humano.