¿El raspado para adelgazar puede reducir la barriga? Gua Sha puede ayudar a reducir la grasa abdominal.
Afeitarse para adelgazar
1. Utiliza la esquina más pequeña de la tabla raspadora para afeitar suavemente tu rostro de arriba a abajo, desde la parte inferior de la sien hasta la altura de la sien. el lóbulo de la oreja, que ayuda a aliviar los dolores de cabeza y, a menudo, los enormes músculos de la masticación que se contraen involuntariamente bajo presión. Repita 5 veces en los lados izquierdo y derecho de la cara.
2. De manera similar, use la esquina más pequeña de la tabla raspadora para raspar suavemente los ganglios linfáticos debajo de las orejas de abajo hacia arriba, a lo largo de la depresión debajo de la epífisis, comenzando desde el costado de la garganta, y suavemente. raspando hacia arriba hasta debajo del lóbulo de la oreja. Repita 5 veces en cada lado.
3. Raspe suavemente los ganglios linfáticos a lo largo de la depresión sobre la clavícula comenzando desde el centro para ayudar a aliviar la rigidez del cuello. Repita también hacia la izquierda y hacia la derecha cinco veces.
Consejos: Las tablas raspadoras pequeñas son más adecuadas para su uso en el rostro. Evite el uso de tablas raspadoras con bordes afilados para no dañar la delicada piel del rostro. Si no tienes una tabla gua sha, puedes utilizar un masaje similar. Asegúrese de aplicar productos para el cuidado de la piel antes del gua sha, que pueden ayudar a que la hoja del gua sha continúe deslizándose, como una crema para masajes o una crema facial rica en aceite. El recientemente popular aceite para masajes faciales también es una buena opción.
Afeitarse las piernas para adelgazar
1. Aplicar primero el aceite gua sha.
En primer lugar, siéntate en el sofá o la cama y deja que tus piernas se doblen de forma natural. Luego aplique el aceite raspador preparado previamente en sus piernas. Espere hasta que sus piernas hayan absorbido todo el aceite de gua sha antes de moverse. Debido a que el aceite esencial adelgazante en sí tiene un efecto adelgazante, será mejor usarlo con raspado.
2. Empieza a utilizar el cepillado de meridianos.
Al cepillar los meridianos se suele hacerlo de arriba hacia abajo, porque son complementarios de abajo hacia arriba. Si tu cuerpo está enojado, cepilla tus pantorrillas de arriba a abajo. Sin embargo, lo mejor es levantar los muslos de abajo hacia arriba para levantar los glúteos. Y como niñas, la mayoría de ellas tienen una constitución típica fría, que es relativamente nutritiva. Suele durar más de 20 minutos.
3. Utilizar el raspador después de 20 minutos.
La verdad es que utilizar un cepillo es bastante laborioso. Al cepillarte, cepilla el interior y el exterior de las piernas. Si hay bloqueos en los meridianos tanto internos como externos, sufrirás hematomas después del cepillado. Si es un hematoma, no es necesario que pare. Sigue cepillándote. Los hematomas son las partes clave a tratar, es decir, los lugares intransitables, y luego utilizar un raspador para alejar los hematomas y hematomas. Pero debes insistir en cepillarte durante más de 20 minutos antes de usar un raspador, para que los avances clave sean efectivos.
Raspado abdominal para adelgazar
1. Al raspar el abdomen, acuéstese boca arriba, tome el ombligo como núcleo y utilice la tabla de raspado para raspar y masajear en el sentido de las agujas del reloj. dirección. La fuerza de raspado sobre el abdomen debe ser uniforme, no demasiado fuerte y la piel del abdomen debe estar pálida.
2. Luego utilice un masaje en ángulo para raspar los puntos Tianshu, Guanyuan y Qihai.
El método de frotamiento de esquinas en realidad se centra en los bordes gruesos o esquinas de la tabla de raspado y se centra en los puntos de acupuntura ineficaces. Debe realizarse en un ciclo de rotación continuo para impulsar la fricción entre el tejido subcutáneo y la intensidad es moderada.
Hay tres puntos clave para el raspado abdominal:
(1) Punto Tianshu: El punto Tianshu se encuentra a dos dedos a ambos lados del ombligo.
(2) Punto Guanyuan: El punto Guanyuan se sitúa cuatro dedos debajo del ombligo.
(3) Punto Qihai: El punto Qihai se sitúa un dedo debajo del ombligo.
Recordatorio: preste atención al raspado en el abdomen. No se limite a raspar simplemente porque no es fácil causar sarpullido y no es conveniente para la espalda durante el raspado. 10 cm alrededor de la parte superior del abdomen, 10 cm alrededor de Zhangmen, 10 cm alrededor de Guanyuan y 10 cm alrededor de la parte inferior del abdomen, en conjunto con las "Tres Millas en el Abdomen" de Zusanli. Seleccione la sección correspondiente en la parte posterior.
Gua Sha para bajar de peso
1. Aplique aceite activador de sangre en el área objetivo, raspe la línea media del cuello (Du Vessel), comenzando desde el punto Yamen hasta Dazhui. punto, y luego se extiende hacia abajo para conocer el punto Changqiang en el punto de patrulla de las vértebras torácicas, las vértebras lumbares y el meridiano Du sacro.
2. Limpie ambos lados del cuello hasta los hombros (meridiano de la vejiga), comenzando desde el punto Fengchi hasta el punto Jianjing y el punto Juhu. Los puntos de acupuntura por los que se pasa incluyen Jianzhongwan, Jianxishu, Tianqiao y Fengbing.
3. Raspe ambos lados de la espalda (con Du Vein como línea central), principalmente en la posición donde circula el meridiano de la vejiga y la columna a 1,5 pulgadas de distancia, 3 pulgadas de distancia.
Consejos: Raspar el cuello, la espalda, el abdomen, las extremidades superiores, las extremidades inferiores de arriba a abajo y raspar el pecho de adentro hacia afuera.
Raspado de brazos para adelgazar
1. Primero aplica el aceite esencial de manera uniforme en todo el brazo, luego masajea y amasa de arriba a abajo para suavizar los músculos del brazo y permitir que el aceite esencial. para ser mejor absorbido. Este paso es muy importante y desempeñará un papel importante para adelgazar los brazos en el siguiente paso. ¡A esto también se le llama afilar el cuchillo y cortar leña por error!
2. Después de que los músculos se ablanden, puedes afeitarte los brazos finamente y a lo largo de los meridianos de arriba a abajo. Los brazos se dividen en seis meridianos y se pueden raspar uno por uno. Cada urdimbre se puede afeitar entre 50 y 100 veces.
3. Meridiano del intestino grueso: especialmente la parte superior de la muñeca, raspe con más frecuencia, especialmente para personas con estreñimiento y defecación. Habrá partículas y bultos evidentes en este lugar, lo que indica que hay muchas toxinas. en los intestinos que no han sido limpiados. Gua Sha aquí puede mejorar los síntomas del estreñimiento y la defecación, los bultos se harán más pequeños, los intestinos estarán limpios y la piel mejorará.
4. Meridiano del corazón: En la cara interna del brazo interno, opuesto al meridiano del intestino delgado, raspe el más interno de arriba a abajo entre el dedo meñique y el anular.
5. Meridiano del Intestino Delgado: En el brazo exterior, al raspar, raspe la tira más externa desde el dedo meñique hacia abajo.
6. Meridiano del Triple Quemador: Ubicado en el medio de la parte exterior del brazo, preste atención a raspar de arriba a abajo al raspar.
7. Meridiano del pulmón: opuesto al meridiano del intestino grueso, es decir, el correspondiente al interior y al exterior, situado encima del pulgar. Al afeitarse, tenga cuidado de raspar en consecuencia. Después de raspar un meridiano en el brazo exterior, raspe el brazo interior correspondiente. Esto tendrá el mejor efecto de pérdida de peso en el brazo.
Consejos:
La operación de raspado para adelgazar es realmente muy exigente y requiere una comprensión precisa de los puntos de acupuntura. Se recomienda que las personas sin ciertas habilidades no se afeiten en casa, lo mejor es pedir a afeitadores profesionales que lo hagan, de lo contrario será contraproducente.