¿Qué verduras y frutas son buenas para el cuerpo y no facilitan el aumento de peso?

Comer frutas por la noche no favorece la digestión ni la absorción. Es mejor comer fruta por la tarde. Los plátanos tienen un efecto laxante. No es aconsejable comer demasiado ya que puede provocar fácilmente diarrea. Si realmente quieres comer por la noche, come melocotones. No es fácil levantarse e ir al baño.

Primero: no comer demasiada fruta por la noche.

Aunque la fruta es buena, casi no contiene proteínas ni grasas, y contiene mucha fibra, pero aún así no puedes comerla todo el tiempo. La energía de las frutas no es muy baja. Si se consume en exceso, el azúcar que contiene también se convertirá en grasa y se acumulará en el cuerpo.

Segundo: La mayoría de las frutas para adelgazar no se pueden consumir inmediatamente después de las comidas.

Esto se debe a que si lo toma después de las comidas, fácilmente hará que las frutas y los alimentos se acumulen en el estómago, lo que fácilmente provocará estreñimiento o hinchazón y ejercerá una presión muy grave sobre la digestión del cuerpo.

La fruta contiene cierta cantidad de azúcar, y existen muchos tipos de azúcar, como glucosa, sacarosa, fructosa, etc. Si come fruta inmediatamente después de una comida, aumentará fácilmente la presión sobre el páncreas y el tracto gastrointestinal. En particular, algunas frutas contienen más almidón y no son fáciles de digerir. El efecto de pérdida de peso no sólo es mínimo, sino que incluso puede provocar obesidad.