¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso después de una cesárea?

Quince días después de una cesárea, las contracciones abdominales se pueden realizar en la cama, pero la amplitud no debe ser grande para evitar la rotura de la herida. Por ejemplo, acuéstese en la cama, doble las rodillas (como haciendo abdominales), levante el abdomen con fuerza, manténgalo así durante 5 segundos, luego regrese a la posición original y relájese. Continúe haciendo esto, de menos a más, pruébelo primero y luego aumente a medida que se acostumbre.

En cuanto a saltar la comba y correr, depende de tu recuperación física. Quería correr tres meses después de dar a luz, pero el médico me dijo que todavía no podía correr y que empezaría a hacerlo después de cinco meses. De todos modos, tengo que hacer lo que pueda y nunca me obligaré a hacer ejercicio para perder peso.

Te deseo éxito en la pérdida de peso.