¿Qué alimentos comer para aliviar las flatulencias?

Alimentos para aliviar las flatulencias:

1. Sopa de arroz

La sopa de arroz y las gachas de cebada son eficaces para tratar las flatulencias, las flatulencias y la acidez de estómago. El método es muy sencillo Lavar el arroz o la cebada, añadir agua, hervir, cocinar a fuego lento durante 1 hora aproximadamente y filtrar.

2. Las bebidas ácidas

como el vinagre de manzana y el agua con limón, cuando se consumen con las comidas, pueden ayudar a la digestión y aliviar la hinchazón gástrica. Sin embargo, tenga en cuenta que el vinagre de manzana debe diluirse. Generalmente es más apropiado añadir una cucharada a una taza de agua tibia.

3. Los cítricos

Los kumquats son adecuados para una variedad de síntomas de hinchazón gástrica, ya sea distensión abdominal causada por estancamiento del qi o estancamiento de alimentos. agua y bebida. O haga panqueques de kumquat caseros. Si tiene hinchazón, puede comer 1 o 2 piezas como refrigerio.

Información ampliada:

Precauciones ante las flatulencias:

1. Dieta: mantener una vida regular, asegurar comidas regulares y cuantitativas, y comer lo suficiente Masticar y evitar crudos. , comidas frías y picantes. Al mismo tiempo, preste atención a la combinación de alimentos. Algunos alimentos que no son aptos para comer juntos afectarán directamente a nuestro organismo y, en casos graves, es muy probable que provoquen una intoxicación alimentaria.

2. Coma pequeñas cantidades y comidas frecuentes: Un principio importante para regular el estómago es comer pequeñas cantidades y comidas frecuentes, para no añadir demasiada carga al estómago.

3. Coma con regularidad: no se sienta lleno ni hambriento en cada comida. Si ningún alimento ingresa al estómago y se procesa dentro de un período de tiempo fijo, entonces el estómago equivale a "moler el estómago con el estómago vacío". ." , lo que causará daño al estómago.

Referencia: People's Daily Online - ¿Qué alimentos son buenos para la hinchazón?