Durante la pérdida de peso, hago mucho ejercicio y como mal. ¿Qué debo hacer si se me cae el cabello?

1. La caída frecuente del cabello indica una deficiencia frecuente de hierro en el cuerpo. Los alimentos ricos en hierro incluyen la soja, los frijoles negros, la cola de caballo, las espinacas, la carpa, los plátanos y las zanahorias. Y este tipo de comida no es fácil de engordar.

2. Suplemento proteico vegetal. Puedes comer más soja, semillas de sésamo negro, maíz y otros alimentos.

3. Consuma más verduras y frutas frescas que contengan sustancias alcalinas.

Una de las causas de la caída del cabello es la presencia de toxinas ácidas en la sangre. Esto se debe al cansancio físico y mental y al consumo excesivo prolongado de azúcar pura y alimentos grasos, que provocan la aparición de toxinas ácidas. ser producido durante el metabolismo en el cuerpo. Las sustancias ácidas del hígado, la carne, las cebollas y otros alimentos pueden provocar fácilmente un exceso de toxinas ácidas en la sangre, así que coma menos.