¿Se puede perder peso sudando? Gracias.

La sudoración elimina agua del cuerpo, que no es grasa. Algunas personas sudan mucho y descubren que han perdido peso después de medir su peso. Pero después de beber el agua, fui a medir mi peso poco tiempo después y descubrí que había regresado.

Si quieres perder peso, primero debes optar por ejercicio físico prolongado y de baja intensidad, como caminar y trotar. Solo si haces ejercicio durante más de media hora cada vez podrás lograr el propósito de perder peso, y luego podrás quemar grasa y lograr el propósito de perder peso.

El simple ejercicio no es suficiente para perder peso. También debes controlar tu dieta y consumir una gran cantidad de nutrientes y grasas de los alimentos todos los días. Si no lo controlas, puedes engordar a medida que haces ejercicio. y comer más.

Por eso, a la vez que haces ejercicio para adelgazar, también debes controlar tu alimentación.