¿Cuál es el momento adecuado para mascar chicle? ¿Qué pasa si masticas chicle durante demasiado tiempo?
1. ¿Cuánto tiempo se debe masticar chicle?
Aunque mascar chicle es bueno, puede proteger tus dientes hasta cierto punto, pero no lo mastiques constantemente. Masticar demasiado y durante demasiado tiempo puede tener efectos adversos para la salud. Lo mejor es no masticar chicle durante más de 10 minutos.
2. Los peligros de mascar chicle durante mucho tiempo
(1) Inducir caries dental
Algunos chicles utilizan sacarosa como edulcorante. Al masticar chicle, el azúcar permanece en la boca durante mucho tiempo. Las bacterias de la caries en la boca utilizarán el ácido producido por la sacarosa para corroer los dientes, provocando que los dientes se descalcifiquen, induciendo así la caries dental. Incluso si no ha utilizado chicle con xilitol que contenga sacarosa, el edulcorante cambiará el entorno bucal y aumentará la cantidad de bacterias cariogénicas.
(2) Daño a los materiales de empaste
Las personas que se han sometido a una cirugía de empaste no deben esperar que mascar chicle proteja sus dientes. Porque algunas sustancias del chicle destruyen los materiales utilizados para rellenar los dientes en la boca, liberando amalgama, lo que provoca niveles excesivos de mercurio en la sangre y la orina, lo que provoca daños en el cerebro, el sistema nervioso central y los riñones. Por lo tanto, es mejor que las personas cuyos dientes están rellenos con materiales que contienen mercurio no coman chicle con frecuencia.
(3) Afecta al nervio facial.
Masticar chicle durante mucho tiempo tiene un impacto en los músculos y nervios faciales de los niños. La tensión prolongada en los músculos masticatorios faciales puede hacer que los niños desarrollen el hábito de rechinar los dientes durante el sueño, afectando así la calidad de la saliva.
④Intensifica la tensión
Algunas personas piensan que mascar chicle puede aliviar la tensión, por lo que dejan de masticarlo sin cesar. De hecho, masticar adecuadamente puede aliviar parcialmente sus emociones, pero la repetición ininterrumpida a largo plazo hará que su tensión sea más grave.
(5) Daño al estómago
La masticación continua de chicle secretará por reflejo una gran cantidad de ácido gástrico, especialmente en ayunas, lo que no solo provocará náuseas, apatía, acidez reflujo y otros síntomas, pero a la larga también puede provocar úlceras gástricas, gastritis y otras enfermedades.
(6) Consejos
La mejor forma para que los niños protejan sus dientes es cepillándose los dientes, así que no dejes que tus hijos masquen chicle. Algunos niños son pequeños y tienen poca capacidad de autocontrol. Si se llevan chicle a la boca, pueden tragarlo o entrar accidentalmente en su tráquea, lo que podría poner en peligro su vida.
3. ¿Qué puedes comer para prevenir las caries?
1. Productos lácteos
La leche, el queso y otros productos lácteos son ricos en calcio, lo que resulta beneficioso para el crecimiento de los dientes durante el periodo de crecimiento. Además, el calcio y el fosfato contenidos en los productos lácteos pueden equilibrar el pH de la cavidad bucal, evitar que el entorno bucal sea ácido y propicio para la actividad bacteriana, proteger los dientes y evitar las caries.
2. Hongos
El lentinano contenido en los hongos puede inhibir el crecimiento de bacterias patógenas en la boca, prevenir la formación de placa dental y prevenir la caries dental. En segundo lugar, los hongos shiitake también contienen ergosterol, que es una fuente de vitamina D que falta en las verduras comunes. La luz solar puede convertir el ergosterol en vitamina D, lo que puede mejorar la inmunidad humana y ayudar al crecimiento de huesos y dientes.
3. Pasas
Según resultados experimentales del Centro Dental de la Universidad de Illinois en Chicago, algunos compuestos de las pasas pueden inhibir el crecimiento de algunas bacterias en la cavidad bucal. Caries dental y periodontitis. El culpable.
4. Té
El té contiene un alto contenido en flúor, que es resistente a los ácidos y previene las caries. Además, el té es una bebida alcalina que puede inhibir la disminución de calcio en el cuerpo humano, lo que es beneficioso para prevenir la caries dental, proteger los dientes y fortalecerlos.