¿Qué alimentos son buenos para la hiperplasia ósea? ¿Qué alimentos pueden aliviar la hiperplasia ósea?
A medida que las personas envejecen, se producirán diversos problemas en el cuerpo humano, especialmente el desgaste de las articulaciones y los huesos. Muchas personas tienen malos hábitos de vida y desarrollan hiperplasia ósea en la mediana edad. La hiperplasia ósea puede causar fácilmente otros. Enfermedades, por lo que es mejor tratarlas activamente. Entonces, ¿qué alimentos son buenos para la hiperplasia ósea? ¿Qué alimentos pueden aliviar la hiperplasia ósea?
1. Qué comer para la hiperplasia ósea
1. Consume más alimentos ricos en calcio y vitamina D
Como repollo, mijo, mejillones, la mayoría verdes. verduras de hoja, algas marinas, avena, salmón, sardinas, algas, semillas de sésamo, camarones, soja, tofu, hojas de rábano y germen de trigo. Consuma cereales integrales y alimentos ricos en calcio en diferentes momentos. Toma calcio antes de acostarte, que es el mejor momento para la absorción del calcio y también puede ayudarte a dormir.
2 Consume más alimentos ricos en antioxidantes
Por ejemplo, son ricos el mango, la papaya, el melón, la uva, la naranja, la piña, el plátano, la fresa, el tomate, la col, la patata, etc. en antioxidantes.
Por supuesto, además de lo que comen, los pacientes con hiperplasia ósea también deben controlar la cantidad que comen para mantener un peso adecuado y evitar la obesidad. Está clínicamente comprobado que las personas obesas generalmente tienen hiperplasia ósea en la articulación de la rodilla, el tiempo de tratamiento es más largo y la recuperación es más lenta que la de personas con condiciones similares y peso normal. La razón es que el peso corporal de las personas obesas aumenta la carga sobre las articulaciones de la rodilla, provocando un mayor desgaste y daño a las articulaciones. Por lo tanto, llevar una dieta equilibrada y mantener el peso son pasos importantes para prevenir la hiperplasia ósea.
2. Causas de la hiperplasia ósea
La superficie de los huesos humanos tiene una capa de periostio, que está cubierta de capilares, algunos vasos linfáticos y nervios, y hay una gran cantidad de huesos rotos en la superficie. Las células y los osteoblastos son tejidos importantes para el transporte de nutrición ósea, el crecimiento y la reparación posterior a la lesión. Después de una lesión ósea, cuando se producen fracturas, grietas óseas y otros fenómenos, el periostio reparará lentamente el hueso, pero durante esta reparación. En el proceso es fácil formar algunos callos y promover la reparación ósea. Este tipo de hiperplasia ósea es beneficioso para el cuerpo humano.
(1) Lesión de los tejidos blandos
Hay tejidos blandos en los huesos y las articulaciones del cuerpo. Una vez que los tejidos blandos se dañan, los espacios entre los huesos se harán más grandes o más grandes. más pequeño, lo que provocará fracturas óseas. La hiperplasia, que se manifiesta principalmente por alguna calcificación u osificación en los tejidos blandos, es la hiperplasia de la membrana timpánica. Esta hiperplasia puede provocar dolor en las articulaciones.
(2) Crecimiento con la edad
El cuerpo humano también experimentará diversos grados de daño a medida que envejecemos, incluido el desgaste de los tejidos, órganos y huesos, especialmente las articulaciones, debido al exceso de El desgaste es la relajación de los ligamentos de las articulaciones y la inestabilidad de las articulaciones, lo que fácilmente puede causar hiperplasia ósea en ciertas partes del cuerpo y es una manifestación importante del envejecimiento humano.