Verduras que no debes comer para adelgazar

Muchas personas hacen todo lo posible para perder peso confiando en verduras que no se pueden comer, porque si el cuerpo tiene demasiada grasa, afectará la apariencia y la imagen general, y también afectan la salud personal. Aquí te presentamos algunas verduras que no debes comer para bajar de peso.

Verduras no comestibles para bajar de peso 1 1. Verduras no comestibles para bajar de peso

Muchas mujeres que están perdiendo peso han estado buscando verduras y frutas comestibles para perder peso, para ayudar mejor ellos mismos pierden peso. Pero ignoran las frutas y verduras que no se pueden comer durante la pérdida de peso.

Verduras a evitar: Maíz, zanahorias cocidas, calabaza y guisantes enlatados.

Frutas que no se pueden comer: sandía, plátanos maduros, dátiles, pasas, uvas y frutas enlatadas; todas ellas frutas con alto contenido de fructosa. Tenga reservas sobre los mangos y las papayas.

2. Varios alimentos que no se deben consumir durante la pérdida de peso.

Arroz blanco: Como el pan blanco, sin la mayoría de los nutrientes y con el salvado y el germen separados (los cuales hacen que el arroz se dore), el cuerpo procesa el arroz blanco y el integral de manera completamente diferente. Comer arroz blanco se absorbe lentamente y el nivel de azúcar en sangre aumentará.

Palomitas de microondas: Este alimento procesado es popular entre muchas personas, pero entre sus ingredientes se incluyen maíz genéticamente modificado, sal procesada y conservantes. , que en realidad es bastante poco saludable; además, las palomitas de maíz para microondas también contienen diacetilo, una sustancia química que puede dañar los pulmones.

Productos cárnicos curados que contienen nitratos y nitritos: Los productos cárnicos procesados ​​como salchichas, tocino, hot dogs, etc. suelen contener conservantes químicos como el nitrito de sodio, que puede provocar enfermedades cardíacas y cáncer. Las personas que aman la carne deberían comprar carne fresca sin curar y sin nitratos; la hierba orgánica es mejor.

La mayoría de las barras de proteínas: estos alimentos aparentemente saludables en realidad contienen aditivos dañinos como proteína de soja procesada, azúcar refinada y grasas hidrogenadas, que pueden causar enfermedades. Afortunadamente, todavía quedan algunas empresas concienzudas en el mercado. Recuerde leer atentamente las etiquetas de los ingredientes antes de comprar.

3. ¿Qué frutas puedes comer para adelgazar?

No se puede ignorar el efecto desintoxicante de la fresa. No es rica en calorías y contiene vitamina C. En terapias de belleza naturales, la fresa se puede utilizar para limpiar el tracto gastrointestinal y fortalecer el hígado. Sin embargo, las personas alérgicas a la aspirina y que tienen una función gastrointestinal deficiente no deben consumirla.

Cereza. Preciosas medicinas y alimentos naturales. La pulpa de cereza puede eliminar toxinas y fluidos corporales impuros, por lo que tiene un efecto auxiliar considerable en la desintoxicación de los riñones y tiene un efecto laxante calmante. A la hora de seleccionar, lo mejor es elegir cerezas con frutos regordetes y firmes y tallos verdes.

Uvas. Las uvas moradas, que se pueden consumir casi todo el año, también tienen efectos desintoxicantes. Puede ayudar a la formación de moco intestinal y ayudar al hígado, los intestinos, el estómago y los riñones a eliminar los desechos del cuerpo. El pequeño inconveniente de Jieyi es que las calorías son un poco altas, 40 uvas equivalen a las calorías de 2 manzanas.

Verduras que no se pueden comer para adelgazar 2 Frutas que no se pueden comer para adelgazar

1. Caquis

Cuando estás en ayunas, el estómago contiene una Gran cantidad de ácido gástrico, que se mezcla fácilmente con el contenido de los caquis, la goma de caqui, la goma, la pectina y los astringentes solubles reaccionan entre sí para formar gastrolitos, provocando acidez de estómago, náuseas, vómitos, distensión abdominal, úlceras gástricas e incluso perforación gástrica. , hemorragia gástrica y otras enfermedades.

2. Tomates

Los tomates tienen un alto valor nutricional y son amados por muchas amigas. De hecho, los tomates son ricos en fenol y pectina de caqui, que reaccionan fácilmente con el ácido gástrico de nuestro organismo y se condensan formando unos grumos difíciles de disolver. Esos bultos pueden causar cierta obstrucción, lo que aumenta la presión en el estómago y provoca aún más dolor de hinchazón.

3. Árbol de Durian

Debido a que el durian tiene un olor fuerte y tiene el efecto de apetecer y promover el apetito, naturalmente no es adecuado comer durian durante la dieta. Además, el durian tiene un sabor dulce, un alto contenido de azúcar y un alto consumo de calorías, por lo que es natural rendirse a la hora de perder peso.

4. Sandía

En el caluroso verano, muchas personas quieren comer un poco de sandía para saciar su sed. La sandía es rica en agua, que puede eliminar el calor y aliviar la sed, pero no se recomienda que las personas que hacen dieta coman sandía durante el período de pérdida de peso. Debido a que la sandía es rica en agua y contiene mucha azúcar, se sentirá muy dulce cuando la comas.

5. Plátano

Contiene mucho magnesio. Si come una gran cantidad de plátanos con el estómago vacío, el contenido de magnesio en la sangre aumentará repentinamente, lo que provocará un desequilibrio en la proporción de magnesio y calcio en la sangre, lo que tendrá un efecto inhibidor sobre el sistema cardiovascular y será perjudicial para el organismo.

6. Aguacate

El aguacate es una fruta muy popular, rica en vitaminas, proteínas, etc. , tiene muy buenos efectos para el cuidado de la salud.

Los aguacates se ven a menudo incluso en los menús dietéticos de muchas personas que hacen dieta. Pero, de hecho, no es apto para comer aguacate para adelgazar, porque el aguacate es rico en grasas y tiene muchas calorías, por lo que no es apto para comer para adelgazar.

7. Mango

El mango no es apto para personas que quieran adelgazar. Debido a que el mango en sí es una fruta picante, comer demasiado puede enojarte, y el mango en sí contiene mucha azúcar. Si come con frecuencia durante la pérdida de peso, puede provocar una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, lo que afectará su salud y será perjudicial para la pérdida de peso. Por lo tanto, las personas que quieran controlar su peso razonablemente deben evitar comer adecuadamente durante el período de pérdida de peso. Por ejemplo, es mejor comer mangos menos comunes.

8. Caña de azúcar

Tiene un alto contenido en azúcar y no es apta para consumir en ayunas, de lo contrario irritará la mucosa gástrica, provocará dolor de estómago y hará que se sienta mal. el bazo y el estómago se sienten llenos. Además, si come demasiada caña de azúcar o lichis frescos con el estómago vacío, se producirá un "coma hiperosmótico" debido al exceso de azúcar que se filtra repentinamente en el cuerpo.

Verduras que no puedes comer para adelgazar 3 ¿Qué alimentos debes evitar a la hora de adelgazar?

1. Palitos de masa fritos

Los palitos de masa fritos son un desayuno muy popular en China, pero 1 palito de masa frita = 3 tazones de arroz = 50 minutos de ejercicio, que es muy rico en calorías. ¡Deberías hacer todo lo posible para rendirte mientras pierdes peso!

2. Castañas

Las castañas son la comida favorita de la gente, especialmente las castañas asadas confitadas. Las castañas tienen un alto valor nutricional, pero su contenido en almidón no es bajo. Seis castañas pequeñas contienen 212 calorías.

3. Ciruelas

Las ciruelas con miel son un snack muy popular. Es pequeño y fácil de guardar. Sin embargo, también es un alimento rico en carbohidratos.

4. Salchicha

Muchos supermercados y tiendas de comestibles ahora ofrecen snacks parecidos a salchichas, que son fragantes y de color atractivo, pero la salchicha horneada tiene un alto contenido de aceite 100 gramos. salchicha = 307 calorías.

5. Fideos instantáneos

Muchas veces, muchas personas comen fideos instantáneos por conveniencia, pero un paquete de fideos instantáneos fritos tiene el equivalente a 400 calorías, y el costo de un paquete es una hora de jogging.

¿Es bueno adelgazar comiendo tofu?

No, existen efectos secundarios.

A la hora de comer tofu para adelgazar hay que tener cuidado de no comer demasiado. Comer demasiado tofu es perjudicial para la salud humana. En primer lugar, el tofu es extremadamente rico en proteínas. Si come demasiado tofu acuoso muchas veces, dificultará la digestión y absorción de hierro del cuerpo y también puede causar indigestión de proteínas, como hinchazón, diarrea, etc. Además, una vez metabolizada la proteína ingerida por los cinco órganos internos del cuerpo humano, la mayor parte se convierte en desecho de nitrógeno y finalmente se excreta por los riñones. Comer demasiado tofu aumentará la carga sobre la función renal.