Los beneficios del surf.

El surf puede aportar una buena sensación de estimulación al cuerpo humano y es también uno de los encantos del mar. El surf regular puede aportar muchos beneficios al organismo, entonces, ¿cuáles son los beneficios del surf? Déjame contarte sobre esta pieza.

Los beneficios del surf.

Refrescarse

Para todos los surfistas, el mar y la playa son un paraíso para el deporte y la diversión. El mar nos devuelve fuerzas y energía.

Reducir el Estrés

El mar y las playas son lugares naturales para que podamos hacer ejercicio y aliviar el estrés. Caminar descalzos por la playa aumenta la circulación en las plantas de los pies y nos relaja.

Masajear el cuerpo

Cuando la marea sube y baja, cuando nos sumergimos en el mar o surfeamos, las olas masajearán nuestro cuerpo.

Físico Fuerte

Al surfear, para mantener el equilibrio del cuerpo, tensamos los músculos, de modo que los músculos de nuestra espalda y abdomen se ejercitarán. .

Recuperación

Cuando estás sobre una tabla de surf, necesitas levantar y girar la cabeza constantemente y usar los brazos para deslizarte. Estos movimientos son muy buenos para el cuello, los hombros y la cintura, y son de gran ayuda para la recuperación funcional de las partes dañadas.

Fitness y Embellecimiento Corporal

Debido a que el surf puede eliminar la grasa del abdomen, piernas y brazos, y decir adiós al exceso de grasa, ¡el efecto de pérdida de peso seguramente te sorprenderá! Hay ligas de surf femeninas en Hawaii y Australia.

Esta alianza no sólo proporciona orientación sobre el surf a las mujeres, sino que también les permite dominar las habilidades del surf para adelgazar lo antes posible, siendo el surf la forma más adecuada de adelgazar que se encuentra en el extranjero.

Buen provecho

¡El surf también puede abrir tu apetito! Piénsalo, ¿cuánto tiempo ha pasado desde que perdiste el apetito? Después de surfear, comer un filete, una pizza, una taza de café o una cerveza fría te ayudará a redescubrir las buenas sensaciones que aporta la comida.

Te da confianza

El surf también puede darte confianza. Piensa en estar de pie en la playa en bikini y tener tu figura visible de un vistazo.

Encontrar el amor

También es posible encontrar un amor romántico perfecto gracias al surf.

Precauciones para surfear

1. Si ves medusas o te muerden mientras navegas en el mar, por favor baja a tierra y descansa.

2. Al surfear en mar abierto, el surfista más cercano a la primera zona de surf, si hay una ola de perro loco que cubre toda la fila por encima del surfista, el surfista debe tirar rápidamente la tabla de surf hacia atrás. , rápidamente se zambulló y se escondió.

3. Al surfear una ola grande, el surfista de delante debe mantener una distancia segura de tres tablas de surf de los surfistas de al lado, en el medio o detrás, para evitar que la cuerda de seguridad se enrede en la tabla de surf de todos. cuando la ola loca se sumerge en el plato.

4. Los surfistas deberán respetar las normas de despegue de surf. Una persona por ola, el que esté más cerca del punto de inicio de la pared de olas se levanta primero. En este momento, los surfistas participantes frenan o tiran rápidamente de sus tablas para dejar de surfear.

5. Los principiantes deben fortalecer el entrenamiento de remo manual, entrenamiento físico, entrenamiento de pies, rodar hacia adelante y contener la respiración en el agua.

6. Para surfear bien, debes tener habilidades de buceo, moral alta y fuerza física y músculos fuertes. Lea más videos y revistas de navegación, navegue con surfistas, mire más, navegue más por Internet e intercambie experiencias con otros para asegurarse de convertirse en surfista lo antes posible.

7. Al surfear, si encuentras una corriente oceánica que sale del mar, simplemente sigue la dirección de inclinación de la corriente oceánica y atrapa la ola. Nunca deseche la cuerda de seguridad y nade de regreso con el nadador. Por favor, acuéstate sobre tu tabla de surf y espera el rescate.

8. Presta atención a las esquinas al transportar una tabla de surf. Colocar suavemente en el suelo. Cuando el viento sea fuerte, cubra la tabla de surf con arena cuando esté en la playa para evitar que se la lleve el viento.

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