La dieta y la pérdida de peso son imprescindibles en la vida diaria.

Qué comer para adelgazar es una pregunta que a muchas personas obesas les gustaría plantearse. Sucede a menudo, como las enfermedades cardiovasculares provocadas por la obesidad, por eso la salud es muy importante. Perder peso también es una forma de mantenerse saludable. Se pueden probar las siguientes recetas, que pueden desempeñar un papel y un propósito en la pérdida de peso.

Sopa de pepino, huevo y algas

Ingredientes: 1 pepino, 1 jengibre, un paquete de algas, 2 huevos, cantidad adecuada de aceite, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de almidón .

Preparación: Lavar y cortar en rodajas el pepino y el jengibre. Agrega agua a la olla, agrega las rodajas de jengibre y deja hervir a fuego alto. Después de hervir añadir las algas trituradas y las rodajas de pepino. Espesar la sopa con almidón y agua, agregar los huevos batidos, poner los huevos en la olla y agregar sal y aceite de sésamo una vez cocidos.

Eficacia: El pepino contiene la función de inhibir la conversión del azúcar en grasa, lo que ayuda a perder peso. Esta receta puede tener la función y efecto de adelgazar y también puede reducir los lípidos en sangre, lo cual es bueno para el organismo.

Sopa agria congelada de tofu y hongos

Ingredientes: un trozo grande de tofu, cantidad adecuada de hongos, 3 tomates, cantidad adecuada de marisco en polvo.

Elaboración: Descongelar el tofu, controlar la humedad y cortar en trozos pequeños con un cuchillo. Lavar los champiñones y los tomates y cortarlos en trozos. Agrega agua a la olla, sazona con mariscos en polvo y agrega los tomates. Después de hervir, agregue el tofu congelado y los hongos, deje hervir a fuego medio y luego agregue aceite de sésamo.

Eficacia: El hongo negro contiene coloide, que puede absorber los desechos del cuerpo y sacarlos del cuerpo para limpiar los intestinos de una vez. El efecto de desintoxicación y pérdida de peso es muy fuerte. Si estos alimentos se combinan entre sí, pueden tener un efecto de pérdida de peso, permitiéndole comer alimentos deliciosos y al mismo tiempo tener un efecto desintoxicante, que puede ayudarlo a perder peso y reducir la grasa.

Sopa de Pepino y Hueso de Cerdo

Ingredientes: Una libra de pepino (preferiblemente pepino añejo), dos onzas de cebada, una libra de hueso de cerdo y cinco dátiles confitados.

Elaboración: Lavar los huesos de cerdo, cortarlos en trozos y escurrir. Lavar los demás ingredientes y reservar, cortar el pepino en cubos. Hierva agua, agregue todos los ingredientes anteriores, cocine a fuego alto durante diez minutos, luego cocine a fuego lento durante dos horas y media, agregue los condimentos y sirva. La desintoxicación y la pérdida de peso son muy efectivas.

Lo anterior presenta algunas recetas diarias para bajar de peso. Estas recetas pueden abrirte el apetito. Por supuesto, contienen menos colesterol y grasas y son adecuados para personas que intentan perder peso. Entonces, si desea perder peso, estas recetas se pueden consumir con regularidad y tienen buenos efectos y propósitos para la salud.