Fitness de inspiración creativa
En un nuevo estudio científico, expertos en psicología cognitiva y amigos de la Universidad de Leiden en España completaron dos pruebas en 32 participantes de entre 18 y 26 años. En la primera prueba, los participantes bebieron 400 ml de zumo de naranja que contenía tirosina. En una segunda prueba, los participantes bebieron jugo de naranja, lo que tuvo un efecto placebo. Después de terminar sus bebidas, se pidió a los participantes que explicaran las preguntas sobre pensamiento divergente. Los resultados de las pruebas mostraron que los participantes respondieron significativamente mejor a las preguntas después de beber jugo de naranja que contenía tirosina que después de beber jugo de naranja que contenía un efecto placebo.
El análisis enfatizó que la tirosina puede promover el metabolismo de una gran cantidad de colina en el cerebro humano, lo que es beneficioso para mejorar el pensamiento innovador y la capacidad de trabajo. Comer alimentos que contengan tirosina es una buena opción para mejorar su capacidad de pensamiento. Además de las frutas frescas como las manzanas y los plátanos, la soja, las espinacas y los huevos también contienen tirosina.
Introducción detallada a los conocimientos básicos del plátano.
El plátano es el fruto del plátano, una planta verde de la familia Musa. Es originaria del sudeste asiático y se cultiva en todo el sur de mi país, con la mayor cantidad en las provincias de Taiwán y Guangdong. Recoja las frutas cuando estén maduras en otoño y lávelas cuando estén maduras. Hay dos tipos de plátanos y plátanos rosados que se cultivan en China. El fruto del plátano es corto y ligeramente redondo, mientras que el fruto del plátano es pequeño y ligeramente curvado. Sus frutos son dulces y pueden usarse para elaborar una variedad de productos además de comerse crudos.
El plátano es una de las frutas y verduras más populares. Los occidentales la llaman "fruta feliz" porque puede eliminar la tristeza. Los plátanos también son la fruta favorita de las niñas para perder peso. El plátano también se conoce como el "fruto de la sabiduría". Cuenta la leyenda que Buda Sakyamuni adquirió sabiduría comiendo plátanos. Los plátanos son ricos en nutrientes, tienen un bajo valor calórico, contienen fósforo conocido como la "sal de la sabiduría", son ricos en proteínas, azúcar, potasio, vitaminas D y C, y también contienen mucha fibra dietética.
Composición nutricional del plátano
1. Los plátanos contienen alrededor de un 70% de agua y son ricos en azúcar, proteínas, fibra dietética, fósforo, potasio, vitamina D y vitamina C.
2. Los plátanos contienen tres azúcares naturales: azúcar gomoso, glucosa y agua glucosada;
Un análisis exhaustivo de 11 conclusiones de investigaciones científicas globales anteriores encontró que los iones de calcio en los plátanos pueden reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Los pacientes con presión arterial alta suelen tener más sodio y menos potasio. Los plátanos son ricos en iones de calcio, que pueden inhibir la conversión de iones de potasio y destruir los capilares, manteniendo el equilibrio de sodio y potasio en el cuerpo.
Compra de plátanos
Los plátanos de alta calidad tienen cáscara exterior de color amarillo brillante o amarillo verdoso, mangos de peine fino, condiciones de luna y pelado. Un solo plátano es curvo, la fruta está llena, regordeta, de color brillante, lisa en la superficie, libre de lesiones, marcas de insectos y aflatoxinas, no invasiva, fácil de separar y ligeramente dura.
A la hora de comprar plátanos, a la gente suele gustarle elegir frutas de colores vivos y sin manchas en la piel. De hecho, el interior de este plátano no está completamente cocido, la fruta tiene un sabor duro y amargo y el aroma no se puede liberar por completo.
Almacenamiento de los plátanos
Los plátanos son frutas tropicales frescas y la temperatura de almacenamiento adecuada es de 11 a 19 grados. El tiempo de almacenamiento general es de 1 a 3 días y no se permite el almacenamiento en el congelador tanto como sea posible.
Los plátanos pueden volverse negros fácilmente en el frigorífico. Debes poner los plátanos en una bolsa de embalaje, luego poner una manzana y luego tratar de sacar el aire de la bolsa de embalaje tanto como sea posible, atar bien la bolsa y ponerla en un área de tu casa que no esté cerca. el radiador, para que los plátanos puedan conservarse durante una semana.