¿Cómo acelerar el proceso de parto y reducir el dolor durante el parto? ¿Cómo ayudar al cuerpo a recuperarse?
Muchas madres embarazadas pueden preguntarse por qué algunos bebés nacen rápido mientras que otros nacen lentamente. Además de las propias condiciones y constitución de la madre, también es necesario utilizar métodos correctos durante el parto. Muchas veces se puede ver que la cabeza del bebé ha caído en el blando canal del parto, pero ya es demasiado tarde para salir. Gran parte del motivo es que la madre no puede utilizar la fuerza adecuada debido al dolor durante el proceso, por lo que no se debe utilizar la fuerza cuando sea necesario.
Entonces, ¿cómo se puede ejercer fuerza sobre la cama de parto para acelerar el proceso de parto y reducir el dolor?
El parto se divide en tres etapas. Lo que hay que hacer es después de que el cuello uterino se haya abierto por completo en la segunda etapa del parto. Recuerde, antes de esto, no use ninguna fuerza. Necesita conservar su energía, descansar más y usarla donde debe usarse, para poder obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
La primera etapa del parto
La primera etapa del parto se refiere al período en el que la madre tiene contracciones regulares hasta que el cuello uterino se abre a los dedos. Las contracciones intermitentes del útero harán que la madre sienta dolor abdominal o de cintura, y la intensidad de este dolor será cada vez más fuerte y durará cada vez más. Esto es algo por lo que las madres tienen que pasar. La madre debe afrontarlo con calma y no gritar ni darse vueltas. Esto solo consumirá su propia energía y no favorece la expansión y expansión del cuello uterino.
En este momento, la madre debe intentar relajarse y descansar lo máximo posible, y no ejercer fuerza en las primeras etapas de las contracciones. Debido a que el cuello uterino no está completamente abierto, la madre puede presionar. la cabeza fetal hacia el cuello uterino, causando lesiones al feto o al cuello uterino. Intenta permitirte comer algunos alimentos ricos en energía nutricional y fáciles de digerir, como el chocolate y el red bull, o levántate de la cama y relájate, o tómate un tiempo para descansar para reservar energía para tu cuerpo.
① Método de respiración Rameze: Cuando el útero se contrae, la madre respira profundamente por la nariz, permitiendo que el aire llegue a lo más profundo de los pulmones, y luego exhala lentamente por la boca, 10 veces por minuto. , haciendo una pausa entre las contracciones, repite esta acción hasta la siguiente contracción.
②Masaje: Al inhalar profundamente, puede masajear suavemente desde ambos lados de la parte inferior del abdomen hasta el centro del estómago, al exhalar, puede masajear desde el centro del abdomen hacia ambos lados, o puede; Masajee la cintura y la cintura con las manos según la frecuencia de la respiración.
③Caminar apropiadamente: siempre que no se rompa fuente primero, la madre puede caminar por el pasillo del hospital, subir las escaleras de manera adecuada y sentarse en la pelota de yoga de manera adecuada, lo que puede desviar adecuadamente la atención del dolor. , y también ayudan a dilatar el cuello uterino y bajar la cabeza fetal.
En segundo lugar, la segunda etapa del parto
Cuando el útero está completamente abierto, la madre puede entrar a la sala de partos para dar a luz. En este momento, debe seguir las indicaciones del médico y comenzar a ejercer fuerza según sus propios sentimientos.
① Extienda los pies al máximo y pise los pedales, doble las rodillas, mantenga los talones lo más cerca posible de las caderas y sujete las asas a ambos lados de la cama con ambas manos. Mantén la espalda pegada a la cama, no levantes las caderas y mira tu vientre.
② Cuando lleguen las contracciones, primero respire profundamente, luego contenga la respiración, luego concentre su fuerza en el abdomen y empuje gradualmente hacia abajo como lo hace habitualmente cuando defeca, y extienda el tiempo que Mantenga la respiración el mayor tiempo posible, comenzando con la inhalación. Mantenga la respiración durante unos 20 a 25 segundos desde el principio hasta el final de la exhalación. Repita esta acción 2-3 veces por cada contracción y relaje todo el cuerpo durante las contracciones.
(3) Cuando la cabeza del feto desciende al suave canal del parto, el médico pedirá fuerza. En este momento, debe contener la respiración y ejercer fuerza hacia abajo para combinar la fuerza de la contracción uterina con su propia fuerza para sacar la cabeza del feto. Pero antes de que la cabeza fetal esté a punto de salir, el médico te pedirá que no hagas más fuerza para evitar desgarrar el perineo. Por lo general, en este momento, el médico decidirá si realizar una incisión lateral según el estado del canal de parto blando de la madre. En este momento, la madre debe abrir lentamente la boca y exhalar, cooperar con las instrucciones del médico y luego dar a luz al bebé sin problemas.
¿Cómo volver a estar en forma después de dar a luz?
1. Levántese de la cama temprano después del parto: Siempre que su cuerpo lo permita, debe levantarse de la cama y caminar lo antes posible después del parto. Esto puede promover la circulación sanguínea y prevenir la embolia venosa. en las extremidades inferiores, promueve la descarga de loquios y favorece la recuperación del útero. No te acuestes todo el tiempo por miedo al dolor o por algunas creencias tradicionales, ya que esto no favorece la recuperación del cuerpo.
2. Amamantar lo antes posible: 2-3 horas después del parto, el bebé puede mamar del pecho. Los bebés pueden estimular la secreción de leche, contraer el útero y promover la secreción de loquios. La lactancia materna es la forma más eficaz de perder peso. La lactancia materna ayuda a que su cuerpo se recupere.
3. Ejercicio adecuado: Realizar algún ejercicio adecuado durante el puerperio.
Al tercer día después del parto, la herida se ha recuperado bien y puedes iniciar algunos ejercicios ligeros, como levantar las piernas, que pueden levantar el ano, encoger la vagina y contraer la pelvis. Después de que su cuerpo se adapte, comience algunos ejercicios más intensos.
4. Lleva una dieta ligera y nutritiva: durante el segundo mes, no comas pescados ni carnes grandes y sigue el principio de una nutrición ligera. Para producir leche, algunas mujeres embarazadas suelen comer sopas con alto contenido de grasas y grasas, que eventualmente se convierten en grasa y crecen en sus cuerpos. Debido a que el bebé recién nacido no puede comer tanta leche al principio, el cuerpo absorbe la grasa ingerida. No favorece la recuperación del cuerpo después del parto.
En definitiva, dar a luz es muy perjudicial para la mujer. Para reducir este daño, debemos recomendar que las mujeres aprendan más sobre el proceso del parto durante el embarazo, especialmente la respiración Ramez y algunas habilidades duras, y se familiaricen con ellas para reducir el dolor durante el parto y ayudar a que el parto se desarrolle sin problemas.
Como niñera de dos niños y maestra de jardín de infantes profesional que ha estado inmersa en la industria de la crianza de los hijos durante más de diez años, espero que el conocimiento profesional y la experiencia que he adquirido puedan ayudarlo a responder sus preguntas. Sus elogios y atención son mi mayor reconocimiento. Bienvenidos a la locura, ¡gracias por conocernos!