La práctica tiene muchos beneficios. Haz ejercicios de 4 manos para activar los nervios periféricos y activar el poder de autocuración.
Las extremidades son las más alejadas del corazón. Una vez que las articulaciones de las manos, los pies y los dedos se mueven menos, la circulación del Qi y la sangre será deficiente y el entumecimiento se volverá rígido gradualmente. Si no se puede enviar oxígeno y nutrientes, no solo se dañarán los nervios periféricos, sino que tampoco se podrá liberar la energía y la presión de la enfermedad en los órganos internos, lo que a menudo provoca dolor de espalda, movilidad severa, ceguera, pérdida de audición y demencia. , declive sexual, etc.
Activar los nervios periféricos y mejorar la circulación es muy sencillo. Por ejemplo, la proporción del pulgar es "uno", y luego los cuatro dedos son "cuatro". De esta manera, los cinco dedos se estiran en secuencia, lo que puede calentar inmediatamente las manos y promover la circulación del qi y la sangre en la parte superior. cuerpo, y previene los resfriados; y los nervios periféricos de las manos están conectados al cordón umbilical de la mujer embarazada y el feto. Las mujeres embarazadas lo hacen. Es equivalente a ayudar al feto a moverse.
La baja presión es un virus, libéralo de la palma de tu mano, no te quedes ahí toda la noche.
Las personas modernas suelen sentir dolor en la muñeca o el hombro debido a la presión del trabajo, que puede aliviarse simplemente agitando la muñeca hacia arriba y hacia abajo. Para los estudiantes que a menudo tienen dolor en las manos y hombros de 50 pulgadas, también les sugiero que estiren las manos y "cambien de mano" hacia adentro y hacia afuera para relajar las muñecas, los brazos y los hombros para mejorar los problemas en las articulaciones.
Además, si no tienes apetito en días estresantes o calurosos, "apretar el puño" repetidamente* * *Los nervios de los dedos pueden ejercer fuerza sobre el estómago, promover la función digestiva y aumentar naturalmente el apetito. Debido a que los nervios periféricos de los dedos están conectados al estómago, ejercitar los dedos equivale a * * * estómago y ayuda a que el estómago se relaje. Por ejemplo, a algunos oficinistas y candidatos les duele el estómago cuando están nerviosos. Esto es cuando hacen "curvas de dedos", simulando repetidamente agarrar algo y luego soltarlo. Si continúan haciéndolo durante 3 minutos, el dolor disminuirá. Si se combina con el método de respiración de "respirar por la nariz y la boca", el efecto será mejor.