¿Cómo solucionar el problema de la aclimatación al viajar a un lugar diferente?

1. No te pongas nervioso y date cuenta psicológicamente de que el malestar físico es causado por cambios ambientales. Algunas personas solo necesitan descansar unos días para permitir que sus funciones fisiológicas se adapten lentamente y los síntomas de malestar desaparezcan gradualmente.

2. Beba miel antes de acostarse. La medicina tradicional china cree que la aclimatación está relacionada con la debilidad del bazo y el estómago. La miel puede fortalecer el bazo y el estómago, y también calma la mente. La miel también es muy eficaz para tratar el estreñimiento.

3. Beba más yogur. Los lactobacilos del yogur ayudan a mantener el equilibrio de la flora intestinal, lo que puede minimizar los trastornos intestinales e inducir diarrea y dolor abdominal.

4. Beber té con regularidad. El té puede acelerar la circulación sanguínea, facilitar la excreción de sustancias alérgicas y reducir la aparición de urticaria.

5. Si los síntomas son evidentes, como diarrea prolongada e indigestión, se pueden adoptar los siguientes métodos de tratamiento: beber gachas de arroz tibias y agregar una pequeña cantidad de sal. Se pueden tomar soluciones orales que contengan glucosa para reponer energía, agua y electrolitos. Si es necesario, puede acudir al hospital para recibir una infusión que le ayudará a recuperarse lo más rápido posible.

6. Si se presentan síntomas como hemorragia nasal, estreñimiento, úlceras bucales, dolor de garganta, etc., debes intentar mantener tus hábitos de vida originales, comer más frutas, verduras y sustancias con fibra ligeras, y comer menos. Alimentos picantes e irritantes, beba más agua.

7. Si los síntomas de aclimatación son graves y no desaparecen durante mucho tiempo, conviene acudir al hospital a tiempo.