¿Qué puedes comer para refrescarte? Se recomiendan varios tipos de papillas que apagan el fuego y preservan la salud.

Beber papilla puede nutrir el estómago y ayudar a la digestión, lo que puede desempeñar un papel muy bueno para la salud. El tipo de papilla saludable que elijas es muy importante. En verano es necesario refrescarse. Puedes consumir algunas terapias dietéticas con funciones reductoras del fuego para lograr un efecto refrescante. Aquí tienes algunas recetas saludables para el verano. Estas papillas saludables son buenas opciones.

Gachas de menta

Elaboración: 30 gramos de menta fresca, o 15 gramos de menta seca, decocción en agua para obtener el jugo y reservar. Tome 100 gramos de arroz y cocínelos hasta convertirlos en papilla. Una vez cocida la papilla, agregue la sopa de menta y la cantidad adecuada de azúcar de roca y cocine por un tiempo. La menta es una medicina herbaria china. Si se cocina la papilla, puede eliminar el calor, desintoxicar y aliviar el calor, y también puede disipar el calor, eliminar el calor y calmar la garganta, lo cual es adecuado para el verano.

Gachas de raíz de kudzu

Elaboración: 20 gramos de raíz de kudzu en polvo, 50 gramos de arroz japonica (arroz). Lavar el arroz japónica, ponerlo en una olla, agregar agua para cocinar la papilla y cuando esté cocido agregar la raíz de kudzu en polvo y cocinar un rato. Puedes comerlo por la mañana y por la noche. Pueraria lobata es un material medicinal que puede eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor interno, producir líquido y calmar la sed. Es adecuado para personas que tienen fiebre en verano y también puede aliviar la sequedad de boca y la irritabilidad.

Gachas de hojas de loto

Método: 1 trozo de hoja de loto fresca, 100 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar de roca. Lave y triture las hojas de loto frescas; lave el arroz; vierta agua en la olla, agregue el arroz y las hojas de loto ralladas, cocine hasta obtener una papilla y agregue el azúcar de roca. La papilla de hojas de loto puede reducir la presión arterial y la diuresis, mejorar la presión arterial alta y también puede usarse para síntomas como la pérdida de apetito en verano, por lo que es adecuado beber papilla saludable en verano.

Prueba estas recetas para combatir el calor del verano. Estas papillas saludables son fáciles de digerir y absorber y también pueden estimular el apetito. Es bueno para nutrir el yin, humedecer la sequedad y eliminar el calor interno. Preste atención a la prevención del golpe de calor y al enfriamiento en verano. Comer estas saludables papillas debe ser tu única opción. Pruébalo ahora, te mantendrá saludable durante todo el verano.