Lo que usted come para bajar la presión arterial, estos cinco ingredientes son todos saludables.
El zumo de naranja es un alimento súper antihipertensivo. El jugo de naranja no sólo es rico en vitamina C, sino que también puede mejorar la inmunidad humana y frenar eficazmente el daño de los radicales libres a los vasos sanguíneos. El jugo de naranja también es rico en potasio, que puede reducir eficazmente la presión arterial alta. Según los hallazgos científicos, los hombres de mediana edad que beben dos vasos de jugo de naranja al día durante un mes pueden reducir significativamente los síntomas de la presión arterial alta.
2. Apio.
El apio es rico en flavonoides, fibra dietética, clorofila, butilftalida, aminoácidos, ácidos grasos insaturados, minerales y otros principios activos. Tiene la función fisiológica de reducir la presión arterial, el azúcar en sangre y los lípidos en sangre. Por tanto, los efectos antihipertensivos y hipolipemiantes del extracto de apio deben ser los mismos que los de estos ingredientes.
3.Pimienta.
La capsaicina del chile ayuda a reducir la presión arterial y los lípidos en sangre, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardíacas. La capsaicina de los pimientos puede dilatar los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y reducir el azúcar en sangre. Los experimentos han demostrado que la suplementación con capsaicina a largo plazo puede controlar eficazmente la presión arterial alta. Sin embargo, comer demasiado chile también puede provocar presión arterial alta, hiperlipidemia y diabetes. Por lo tanto, los pacientes con presión arterial alta deben consumir chiles con moderación.
4.
El Kelvin de las algas marinas tiene el efecto de reducir la presión arterial. La inyección intravenosa de monocitrato de Kelvin en conejos anestesiados puede reducir la presión arterial durante un corto período de tiempo, por lo que el uso regular de algas marinas en pacientes con hipertensión es eficaz. No sólo eso, las algas también tienen el efecto de reducir el azúcar en sangre. Bajo la acción del almidón fucoidílico de las algas marinas, puede reducir eficazmente el azúcar en sangre.
5. Cebollas.
La cebolla también es un tipo de alimento antihipertensivo. Las cebollas contienen prostaglandina A, un anticoagulante natural. Puede aumentar la producción de orina de las personas, promover la rápida excreción de sodio en el cuerpo y prevenir eficazmente la formación de presión arterial alta y trombosis cerebral. Además, las cebollas son ricas en sesamina y sulfuro, que pueden prevenir eficazmente la esclerosis vascular, regular los vasos sanguíneos y tener efectos evidentes en el tratamiento de la esclerosis cardiovascular.