¿Cómo recuperarse después de perder peso? ¿Cómo recuperarse después de perder peso sin rebotar? ¿Cuáles son las formas comunes de perder peso?
¿Cómo recuperarse después de perder peso? ¿Cómo recuperarse después de perder peso sin rebotar? ¿Cuáles son las formas comunes de perder peso? -Razones comunes para el rebote de la pérdida de peso:
1 Hábitos alimentarios irregulares:
①Dieta excesiva
Para perder peso más rápido, muchas personas encontrarán formas de utilizar . Es cierto que perder peso requiere controlar la ingesta de alimentos, pero hacer dieta en exceso puede resultar contraproducente. Una dieta excesiva hace que el cuerpo tenga "hambre" durante mucho tiempo, sin reponer nutrientes y afecta el metabolismo. Una vez que la dieta aumenta ligeramente, las células grasas se expanden inmediatamente, lo que provoca un rebote. En este caso, la mucosa gástrica y las células grasas deben repararse a tiempo. ②No coma alimentos básicos.
El exceso de energía es la principal causa de obesidad. Los alimentos básicos diarios aportan principalmente carbohidratos al cuerpo. Entre las proteínas, las grasas y los carbohidratos, es más probable que las grasas causen un exceso de energía que los carbohidratos. Por lo tanto, saltarse los alimentos básicos no es la mejor manera de controlar la ingesta de calorías. Los estudios de población han descubierto que las dietas ricas en carbohidratos y bajas en grasas son fáciles de satisfacer y no conducen a una ingesta excesiva. En otras palabras, comer alimentos básicos puede hacer que las personas se sientan llenas, controlar la ingesta calórica, pero también controlar el apetito.
2 Ejercicios incorrectos para adelgazar
① Realiza únicamente ejercicio aeróbico.
El efecto reductor de grasa del ejercicio aeróbico es incuestionable. Sin embargo, cuando usas cardio para quemar grasa, también perderás algo de músculo. Si practicas ejercicio aeróbico durante mucho tiempo, la masa muscular de tu cuerpo disminuirá. La pérdida de masa muscular da como resultado una disminución de la energía metabólica. Una vez que dejas de hacer ejercicio o no prestas atención a tu dieta, la grasa que perdiste volverá a crecer rápidamente.
②No cambies la cantidad de ejercicio.
Después de realizar ejercicio durante un tiempo para perder peso, la capacidad de ejercicio de una persona mejorará, al igual que su capacidad metabólica. Por lo tanto, la cantidad original de ejercicio no puede producir una mejor "estimulación" del cuerpo. Si no aumenta la cantidad de ejercicio de acuerdo con sus propias condiciones en este momento, el efecto de pérdida de peso puede estancarse, que es el llamado período de cuello de botella/meseta, o incluso recuperarse, y cuanto más pierda, más aumentar de peso.
3 Caer en la trampa de la pérdida de peso
Muchos productos para bajar de peso en el mercado reducen principalmente el agua en el cuerpo humano al causar diarrea, logrando así el propósito de perder peso. Este método sólo reduce el agua corporal, pero no puede eliminar fundamentalmente la grasa corporal. Cuando el cuerpo se repone de agua, el peso volverá a aumentar.
Algunas personas dicen que es para bajar de peso y desintoxicarse. Las personas suelen tener diarrea y beber té con aceite. Esta práctica afectará el metabolismo normal de su sistema digestivo y provocará un desequilibrio en su metabolismo digestivo. Un desequilibrio conducirá a la obesidad no solo será difícil reducir los lípidos en sangre, sino que también provocará una grave acumulación de grasa en el cuerpo, provocando hígado graso, colesterol, triglicéridos y otras enfermedades.
Por lo tanto, si desea cambiar los problemas causados por la pérdida de peso y desea saber cómo repararlos después de perder peso, entonces abandonar el método de pérdida de peso incorrecto es el primer paso hacia el éxito. Luego, cree su propio conjunto de enzimas biológicas inteligentes para bajar de peso, que es lo que llamamos enzimas biológicas inteligentes HICIBI. ¿Por qué debería seguir los tres pasos de las enzimas biológicas inteligentes HICIBI para recuperar rápidamente la salud y perder peso? Porque su principio es deshacerse de los malentendidos tradicionales sobre la pérdida de peso sobre la sustitución de alimentos, la restricción de alimentos y la parada de la diarrea.
¿Cómo recuperarse después de perder peso? ¿Cómo recuperarse después de perder peso sin rebotar? ¿Cuáles son las formas comunes de perder peso? ——Método de tres pasos de enzima biológica inteligente HICIBI:
Respuesta: Bloquea la absorción del cuerpo de las fuentes de calor de los alimentos: bloquea la gran cantidad de calorías grasas que el cuerpo humano consume todos los días en tiempo real.
b; Metabolismo Equilibrado de las Enzimas Digestivas: El páncreas se cuida y mantiene para promover el equilibrio normal de las enzimas en el cuerpo.
Cuando los indicadores de enzimas digestivas de nuestro sistema digestivo vuelvan a la normalidad, nuestro cuerpo se volverá más delgado, lo que también es una solución fundamental.
c: Contracción y sobreexpansión del tejido gastrointestinal: después de un período de reparación de sobreexpansión del sistema digestivo, el estómago y el vientre que sobresalen mejoran significativamente y la capacidad gastrointestinal se reduce gradualmente hasta el nivel de una persona normal.
¿Cómo recuperarse después de perder peso? ¿Cómo recuperarse después de perder peso sin rebotar? ¿Cuáles son las formas comunes de perder peso? -¿Cuál es el motivo para establecer la enzima biológica inteligente HICIBI para bajar de peso?
Porque previene y soluciona el problema de la obesidad desde la raíz. Está clínicamente comprobado que algunas personas aumentan de peso debido a factores genéticos, formando obesidad hereditaria, que es la llamada constitución obesa. La otra parte es la obesidad provocada por malos hábitos alimentarios, de estilo de vida y de autocontrol, que es la obesidad adquirida. La obesidad adquirida se puede solucionar mediante diversos métodos de pérdida de peso, pero ¿qué pasa con la obesidad hereditaria? Si eres obeso, ¿cómo debes adelgazar?
La causa de la obesidad hereditaria es en realidad la pérdida de genes en el cuerpo. Sin un gen, las personas siempre sienten que no tienen suficiente para comer porque les falta una enzima metabólica en el estómago. Esta enzima envía una señal de hambre al cerebro humano. La cantidad de enzimas metabólicas en el cuerpo humano es limitada y no aumentará, solo disminuirá. Por lo tanto, las personas obesas pierden el autocontrol cuando ven la comida, lo que lleva a una obesidad constante. Para deshacerse del control de esta enzima metabólica y mantener su peso en un estado uniforme, esencialmente necesita complementar esta enzima metabólica de la que carece el cuerpo humano y bloquear la absorción y acumulación de sustancias altas en calorías como el aceite y el azúcar. que el cuerpo humano consume todos los días.
Sin embargo, ¿cómo complementar las enzimas metabólicas de las que carece el cuerpo humano y cómo bloquear la absorción del exceso de grasa y azúcar por parte del cuerpo? Esto nos lleva de regreso a nuestro punto de partida, que es utilizar las enzimas biológicas inteligentes HICIBI para complementar las enzimas metabólicas que faltan en el cuerpo humano. Sus ingredientes principales son las enzimas naturales del metabolismo de las grasas y las enzimas del metabolismo del azúcar, que pueden bloquear dos veces las calorías de los alimentos que se han ingerido en el cuerpo. Y bloquee rápidamente la absorción del exceso de grasa, azúcar y otras ingestas altas en calorías el mismo día.
¿Cómo recuperarse después de perder peso? ¿Cómo recuperarse después de perder peso sin rebotar? ¿Cuáles son las formas comunes de perder peso? ——Métodos específicos para una pérdida de peso saludable:
1 Método combinado de pérdida de peso 1: alimentos bajos en azúcar + escudo de azúcar:
Controlar la ingesta de alimentos ricos en azúcar en la dieta, y luego combinarlo con escudo de azúcar. Bloquea la absorción del cuerpo de azúcares simples, polisacáridos, almidones, pasteles, frutas y carbohidratos en los alimentos. El azúcar en los alimentos básicos es indispensable, pero también es el más difícil de descomponer. Consumir la cantidad adecuada de Sugar Shield puede descomponer el exceso de azúcar y apuntar a las calorías de los alimentos que consume. Para bloquear la fuente de calor, el escudo de azúcar corta el azúcar en la fuente de calor, evitando la ingesta de calorías del azúcar. En primer lugar, puede bloquear la acumulación de calorías de azúcar durante el día sin afectar la adquisición normal de otros oligoelementos y aminoácidos. Este es el primer paso para controlar el azúcar.
2 Método 2 de combinación para perder peso: alimentos con bajo contenido de aceite + escudo de aceite:
Controle la ingesta de alimentos grasos en la dieta y luego use un escudo de aceite para apuntar a las calorías de los alimentos que consumes, diseñado para bloquear fuentes de calor como aceites, lípidos, grasas ricas en proteínas, etc. El escudo de aceite controla la absorción de aceites vegetales y animales de los alimentos en el tracto digestivo. La cubierta de aceite corta la fuente de calor para evitar la entrada de calor del aceite, lo que dificulta la absorción del exceso de aceite, lo que puede controlar eficazmente la acumulación de grasa en los intestinos. A las personas obesas les gusta comer alimentos ricos en grasas, que también son una de las causas de la obesidad, por lo que controlar la grasa es el segundo paso.
3 Método tres de pérdida de peso segura: alimentos bajos en grasa + escudo de grasa:
El escudo de grasa reduce principalmente la grasa visceral, disuelve la grasa en el sistema digestivo y controla la entrada de fuentes de calor. en el cuerpo para sintetizar grasa. El exceso de grasa es difícil de descomponer y puede controlar eficazmente la acumulación de grasa alrededor de los órganos internos del cuerpo humano para formar hígado graso, colesterol y otros problemas.
Y el escudo lipídico cuida y mantiene el páncreas, favoreciendo que las enzimas del organismo alcancen niveles normales y equilibrados. Cuando los indicadores de las enzimas digestivas de nuestro sistema digestivo vuelven a la normalidad, nuestro cuerpo se vuelve más delgado. Si tienes tiempo, los deportes al aire libre son una buena opción. Escalar montañas, jugar a la pelota, andar en bicicleta y trotar pueden reducir la carga, aliviar el estrés, la fatiga y perder peso.
¿Cómo recuperarse después de perder peso? ¿Cómo recuperarse después de perder peso sin rebotar? ¿Cuáles son las formas comunes de perder peso? -Cómo recuperarse después de perder peso y evitar el rebote
La cantidad de células grasas humanas se mantiene básicamente sin cambios a la edad de 3 años. Aunque el peso de las personas va aumentando y cada vez hay más grasa, no es que haya aumentado el número de glóbulos de grasa, sino que el tamaño de las partículas de grasa se ha hecho mayor. Después de perder peso, cada bola de grasa se ha vuelto más pequeña, pero todavía hay mucho espacio a su alrededor. Cuanto más se pierde peso, mayores son los espacios entre los glóbulos de grasa y la fascia reticular más laxa de la capa de grasa.
La capa grasa de la fascia en personas con obesidad severa incluso tiene muchas capas fracturadas. Por lo tanto, el tejido suelto e inelástico después de la pérdida de peso deja espacio para la acumulación de grasa nueva. Esta es también la razón por la que la pérdida de peso se recuperará si no se tiene cuidado.
Tras perder peso y entrar en el periodo de recuperación, debido a la atrofia de las células grasas, la acumulación de sebo en el cuerpo humano se relaja. Cuanto más suelta esté la zona, mayores serán las posibilidades de que la grasa acumulada rebote. Por lo tanto, en el proceso de pérdida de peso, no solo es necesario reducir la grasa, sino también reparar la brecha entre la capa de membrana basal de grasa suelta y los glóbulos de grasa. Es muy importante reparar profundamente la densidad del tejido cutáneo, tejido muscular y tejido adiposo. Las enzimas biológicas inteligentes de HICIBI pueden encontrar funciones de reparación. Se utilizan principalmente para la reparación intensiva y profunda del tejido graso laxo, el tejido muscular y la corteza, para tensar la base del tejido laxo.
Al mismo tiempo, HICIBI Intelligent Biological Enzyme Meal Shield repara la expansión excesiva del sistema digestivo durante un período de tiempo. El estómago y el vientre que sobresalen mejoran significativamente y la capacidad gastrointestinal disminuye gradualmente. Se especializa en reparar la sobreexpansión del sistema digestivo, cambiar su capacidad y reparar y apretar constantemente su sobreexpansión, de modo que el volumen del sistema digestivo se vuelve cada vez más pequeño. Como resultado, la base de tejido originalmente suelta se tensa, dejando a las células grasas sin ningún lugar donde acumularse. Junto con el bloqueo de las calorías grasas mediante las enzimas biológicas inteligentes HICIBI el mismo día, puede perder peso de forma rápida y eficaz y prevenir el rebote o reparar las secuelas del rebote.
¿Cómo recuperarse después de perder peso? ¿Cómo recuperarse después de perder peso sin rebotar? ¿Cuáles son las formas comunes de perder peso? ——Cosas a tener en cuenta a la hora de adelgazar:
1. Controlar los fritos y los dulces
El secreto para no engordar comiendo dulces. La ingesta calórica del cuerpo debe lograrse mediante la ingesta de grasas, proteínas y almidón en la mayor medida posible. Trate de evitar comer alimentos fritos o bocadillos con alto contenido de azúcar para evitar la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, lo que lleva a la acumulación de calorías. y tu peso se disparará.
2. No limites tu consumo de agua.
¿Por qué beber agua engorda? Hay un dicho que dice que las personas obesas engordarán incluso si beben agua durante mucho tiempo, por lo que no deben beber más agua durante la pérdida de peso. Pero esto es innecesario, ya que beber agua no tiene nada que ver con engordar el cuerpo; al contrario, beber más agua puede ayudar a que la grasa reemplace más fácilmente el alcohol, así que no limites la ingesta de agua.
3. Mantén tu estado de ánimo estable y feliz.
El mal humor conduce a la obesidad. Cuando su estado de ánimo es inestable y desequilibrado, es fácil afectar la absorción gastrointestinal. La depresión puede provocar un desequilibrio del bazo y la ira frecuente puede dañar fácilmente el hígado. Recuerde mantenerse de buen humor para que su plan de pérdida de peso se pueda lograr más rápido.
4. No te dejes pasar por el hambre.
Las personas que adelgazan suelen ponerse a dieta sin comer y tratan de mantener el hambre. En realidad esto no es correcto. Porque cuando no puedes soportarlo, a menudo comes una comida abundante para compensarte, por lo que a menudo comes demasiada grasa y azúcar, lo que hace que tu plan de pérdida de peso fracase. También puedes prepararte algunos plátanos o manzanas para poder obtener energía a tiempo cuando tengas hambre.