Plan de campo de entrenamiento para perder grasa
1388 yuanes/persona, 10 estudiantes en el primer período (completo).
Contiene contenido:
? 16 clases de entrenamiento diferentes son divertidas para perder peso y despedirte del aburrimiento.
? 30 comidas de alimentos nutritivos para reducir la grasa y desarrollar un cuerpo sano.
? 10 cursos de kinesiología para que todos aprendan a entrenar.
? Son 200 yuanes para comprar comida en el supermercado. Tú gastas el dinero y yo pago la cuenta.
? 15 días de tecnología de monitorización de frecuencia cardíaca para reducir grasa y adelgazar significativamente.
? Reciclaje gratuito dos veces al año, para que puedas ajustar tu figura en cualquier momento.
Curso de 15 días
Día 1: Curso básico de establecimiento del movimiento, entrenamiento Hiit. Clases de ciclismo.
Antes de ingresar al campamento:
(Ceremonia de apertura el domingo por la tarde, juegos interactivos, autopresentación, explicación del curso, capacitación básica, fotos de ingreso al campamento.)
No. Dos días: curso de fortalecimiento de fuerza, curso de ejercicios con barra.
Día Tres: Curso de Relajación con Foam Roller y Curso de Lucha.
Día 4: Curso de ejercicios de pasos Impacto de cuerda de batalla
Día 5: Curso de trampolín en bicicleta
Día 6: Curso de pelota Bosu Kickboxing
Día 7: Desafío físico
(Actividades al aire libre los domingos: comida del supermercado comprada en Buy Buy. Se otorgará un fondo de compras de 200 yuanes al estudiante que compró los productos con las calorías más bajas como recompensa)
Día 8: Entrenamiento con barril en el recorrido de trampolín
Día 9: Entrenamiento EPTC Entrenamiento con balón medicinal
Día 10: Entrenamiento de croissant con barra de fuerza
Día 11: Entrenamiento en bicicleta Tabata Entrenamiento con bastón Felix
Día 12: Entrenamiento con cuerdas de batalla con pedales cardiovasculares
Día 13: Kickboxing Core Challenge
(El sábado por la tarde, toma una foto de cuerpo de cada estudiante y haga un cuadro comparativo para ingresar al campamento).
Día 14: Entrenamiento con banda elástica de Zumba
Día 15: Desafío extremo
(Domingo por la mañana , ceremonia de clausura. Revisa fotos y videos, toma fotos grupales.)
Lo que necesitas para prepararte para el campo de entrenamiento Artículos: cinturón de monitoreo de frecuencia cardíaca, proyector,
Comidas reductoras de grasa. : Proporcione comidas reductoras de grasa por la mañana y por la noche.
La inscripción se entregará de inmediato: dos reciclajes gratuitos en un año.
Las parejas se apuntan para enviar a sus hijos a clases de formación (movilización familiar).