¡Por favor ayude a las personas que han perdido peso con éxito! ! ! !
De todos modos, no es fácil de usar cuando lo uso...
Personalmente, creo que es mejor no hacer ejercicio durante mucho tiempo después del desayuno. ..
La razón es simple... no funciona y te deja lento todo el día. ..
Así que empiezo a trabajar o estudiar después de comer por la mañana ~ ~
Pero después de levantarme cada mañana, bebo 2 tazas de agua ligeramente salada y hago ejercicios de estiramiento (unas 10 minutos~)
Creo que es mejor hacer ejercicio por la tarde o por la noche.
Puedes hacer ejercicio durante una hora después de las comidas~ ~ ~
Además,
Espera de 30 a 60 minutos después del almuerzo antes de acostarte.
Porque tienes este hábito.
Así que tengo que irme a la cama más tarde.
¡Insisto en no dormir!
Creo que esta cantidad de ejercicio puede ayudarte a perder peso.
Recordarte,
Asegúrate de calentar antes de hacer ejercicio.
Especialmente antes de saltar a la comba.
Una vez me lastimé el pie mientras saltaba por inactividad. ...
Bueno
Probablemente sea eso.
Si continúas así, sigue así ~~ Tampoco comas en exceso
Aun así debería tener efectos obvios.
Cree
Perder peso lleva mucho tiempo.
Es imposible convertirse en una mujer bella en un instante.
No te apresures a alcanzar el éxito~ ~
Espero que te ayude~