Precauciones para la vitamina B6 Half the Sky

1. La ingesta de vitamina A junto con vitamina A desempeña un papel importante en el mantenimiento de la función normal y la integridad estructural del tejido epitelial y en la promoción del crecimiento y desarrollo. Consuma regularmente alimentos ricos en vitamina A, como zanahorias, espinacas, colza, puerros, apio, amaranto, albaricoques, etc. Habrá un cierto efecto de eliminación de grasa. La vitamina B6 tiene determinadas funciones a la hora de regular el metabolismo de los lípidos, resistir el sebo y estimular la regeneración del cabello. Los alimentos ricos en vitamina B6 incluyen patatas, habas, arenque, naranjas y semillas de sésamo.

2. Reacciones adversas: La sobredosis prolongada puede provocar neuritis periférica grave, sensación nerviosa anormal, marcha inestable y entumecimiento de manos y pies. Se ha informado que puede ocurrir el síndrome de dependencia de la vitamina B6 si se toman 200 mg por día durante más de 30 días.

Notas:

(1) Reacciones alérgicas raras.

(2) Cuando se combina con levodopa, la eficacia de la levodopa puede reducirse.

(3) Cicloserina, etionina, cloranfenicol, clorhidrato de hidracina, isoniazida, penicilamina e inmunosupresores, incluidos glucocorticoides, ciclofosfamida y ciclosporina. Los agentes pueden antagonizar la vitamina B6 o mejorar su excreción renal, e incluso causar anemia o neuritis periférica.

(4) El estrógeno puede reducir la actividad de la vitamina B6 en el organismo.