Cómo eliminar las drogas de humedad y calor.

Los alimentos que eliminan la humedad suelen presentarse en forma de gachas, sopas, etc. , porque los ingredientes cocinados en gachas o sopa se pierden fácilmente en el cuerpo humano y no causan demasiada carga en el bazo y el estómago.

2. Mantener un sueño adecuado

Además de los ajustes dietéticos, las personas con mucha humedad también deben prestar atención a su descanso. Dormir lo suficiente y evitar quedarse despierto hasta tarde también es una de las formas de aliviar la humedad. Porque sólo manteniendo un sueño adecuado se puede ajustar y descansar el bazo y el estómago para que funcionen mejor para el cuerpo humano.

3. Ejercicio razonable

Los pacientes con mucha humedad no pueden ignorar el ejercicio. El ejercicio no solo puede mejorar la circulación sanguínea, sino que también hace que el cuerpo humano se active rápidamente y la humedad se excreta del cuerpo con el sudor. Especialmente en invierno, cuando el yin es fuerte y el yang débil, el ejercicio adecuado puede ayudar a que la energía yang aumente y aliviar la situación de mucha humedad.

4. Consejos para el baño de pies

El baño de pies es una excelente forma de eliminar la humedad, especialmente en el frío invierno. No solo favorece la circulación sanguínea, sino que también alivia los efectos del aire caliente. . humedad. Remoja tus pies durante 20 minutos todos los días para eliminar la humedad.