¿El bazo y el estómago están fríos en invierno? Ocho pasos que te ayudarán a pasar el invierno fácilmente
Existen ocho pasos para regular el bazo y el estómago
1 Amasar con pulsaciones
Utilizar la tenar de la palma, es decir, la posición desde la pulgar hacia abajo hasta la muñeca, frote toda la vena de un lado a otro durante 10 a 15 minutos. Utilice puntas de madera para presionar los puntos de acupuntura y presione las áreas con dolor evidente. Frote cada punto de acupuntura durante unos tres minutos, una vez por la mañana y por la noche. Si siente que frotar el pulso no es lo suficientemente fuerte, también puede tomar el pulso con el puño, lo que también es muy eficaz para tratar el estreñimiento. Frotar el pulso puede fortalecer el bazo y el yang, estimular la energía yang del meridiano de la vesícula biliar y ayudar a disipar la humedad en el abdomen.
2. De puntillas
Apoya los dedos de los pies en el suelo y levanta lentamente los talones para sentir la tensión de los músculos de las pantorrillas. Cuanto más alto estés, mejor. El meridiano del estómago pasa entre el segundo y tercer dedo del pie. Si su bazo y estómago están débiles, puede ejercitar los dedos de los pies con regularidad. También puedes caminar de puntillas en momentos normales, por lo que debes recordar hacerlo más alto para que sea efectivo.
3. Empujar el abdomen
La solución a las enfermedades crónicas adquiridas por el cuerpo humano pasa principalmente por las "tres turbiedades" de las heces, los gases residuales y las aguas residuales. "turbideces" también son culpables de enfermedades crónicas. El masaje abdominal puede ayudarnos a expulsar el exceso de aire turbio del cuerpo. Empuje la palma o el puño desde el corazón hasta la parte inferior del abdomen, unas 50 veces. Se recomienda hacerlo 40 minutos después de la comida o antes de acostarse. Puede aliviar la distensión abdominal después de las comidas y fortalecer el bazo y el qi.
4. Método de rodillas
Coloca una colchoneta en el suelo, arrodíllate y camina, y haz ejercicio unos 20 minutos cada día. Arrodillarse puede atraer Qi y sangre a las piernas de una persona. Cuando el Qi y la sangre fluyen a través del bazo y el estómago, será beneficioso para el funcionamiento del bazo y del estómago. El método de rodillas no sólo tiene esta ventaja, sino que también tiene un efecto positivo en todo el cuerpo humano. También puede reducir la grasa de las piernas, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
5. Régimen para tragar saliva
Aquí tienes un método sencillo: deja que tu lengua presione el paladar durante unos minutos y traga la saliva. La saliva puede irrigar los órganos internos, hidratar las extremidades, eliminar enfermedades y prolongar la vida. La saliva contiene factores anticancerígenos naturales. Como dice el refrán: "Trescientas bocas de saliva pueden hacerte vivir hasta los noventa y nueve años". La saliva puede propagarse a través del bazo, el estómago y los pulmones hasta los vasos sanguíneos de todo el cuerpo. La saliva no sólo tiene un efecto positivo sobre el bazo y el estómago, sino que también es buena para el cuerpo humano.
6. Método Lajin en decúbito supino
El Lajin híbrido es la forma más segura de Lajin y también es muy adecuado para personas mayores. El meridiano del riñón, el meridiano del bazo y el meridiano del estómago pasan por el muslo, por lo que este estiramiento es muy útil para estas tres partes.
7. Dietoterapia
Las enfermedades provienen de la boca. Comer cosas inapropiadas puede causar muchas enfermedades en el cuerpo humano. La deficiencia del bazo y el estómago se debe principalmente a comer cosas inapropiadas. No comas alimentos crudos, fríos, picantes o grasosos todos los días. Sé ligero y come más cereales integrales. Puedes tomar Greyhound Water para combatir la deficiencia del bazo, eliminar la humedad y desintoxicar, y fortalecer el bazo y el estómago. Nueve ingredientes medicinales y comestibles, incluidas hojas de loto, espinos, semillas de casia, poria, hojas de morera, semillas de coix, poligonatum, semillas de melocotón y miel, se fríen hasta formar una pasta por la mañana y por la noche.
8. Terapia de moxibustión
La moxibustión se puede utilizar en los puntos Zusanli, Shenque, Shuwei y Pishu para estimular directamente el bazo y el estómago y restaurar rápidamente la función del bazo.