Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Cómo reparar el cabello dañado?

¿Cómo reparar el cabello dañado?

Intenta utilizar el secador de pelo lo menos posible.

Masajea tu cuero cabelludo con más frecuencia para favorecer la circulación sanguínea.

Utiliza un peine de madera para peinarte y reducir el daño por electricidad estática en tu cabello.

No frotes tu cabello con demasiada fuerza. Use una toalla para limpiar suavemente en la dirección del cabello; de lo contrario, destruirá el fósforo del cabello en la superficie del cabello.

Comer alimentos más espeluznantes: nueces, semillas de sésamo negro, leche de soja, algas, algas marinas, raíz de flor de vellón, judías negras, puerros, apio, pimientos morrones, espárragos verdes, etc.

Lava tu cabello antes de bañarte, aplica acondicionador (unas gotas de aceite de oliva es mejor, no recomendado para cabello graso), luego envuélvelo con un gorro de ducha y enjuaga tu cabello después del baño.

Los métodos anteriores son seis secretos eficaces, sencillos, cómodos y económicos para acabar con el cabello seco.

Con la llegada del otoño, el aire se vuelve seco y el cabello que originalmente era liso y brillante comienza a volverse opaco y enredado. En cuanto a las personas cuyo cabello no es lo suficientemente grueso, les preocupa aún más que su cabello esté en peligro. No te preocupes, siempre que cuides bien tu cabello podrás deshacerte de estas preocupaciones.

1. No utilice peines ni cepillos de nailon. Porque los peines y cepillos de nailon tienden a generar electricidad estática, lo que puede provocar una fuerte irritación en el cabello y el cuero cabelludo. Lo más ideal es elegir una variedad de peines de madera, que no solo puedan eliminar la caspa, sino también masajear el cuero cabelludo y favorecer la circulación sanguínea.

2. Lávate el cabello al día siguiente. Se debe ajustar el hábito de lavarse el cabello todos los días en verano. Lo mejor es lavarse el cabello una vez cada 2-3 días. Quienes se lavan con champú no deben aplicar demasiada fuerza, porque el cabello seco en otoño es más frágil y debe tratarse con cuidado.

3. No utilizar champú desengrasante ni alcalino. Este tipo de champú tiene fuertes propiedades desengrasantes y deshidratantes, que pueden secar fácilmente el cabello y provocar necrosis del cuero cabelludo. Debes elegir un champú natural que no irrite tu cuero cabelludo y cabello, o elegir uno según tu tipo de cabello. Es mejor no utilizar un determinado champú todo el tiempo.

4. Fumar menos y beber menos. Fumar contraerá los capilares del cuero cabelludo y afectará el desarrollo y crecimiento normal del cabello. El licor, especialmente el licor caliente, puede producir calor y humedad en el cuero cabelludo, provocando la caída del cabello.

5. Intenta evitar la permanente y el secador. El aire caliente de un secador de pelo puede destruir el tejido capilar y dañar el cuero cabelludo, por lo que se debe evitar secarlo con frecuencia. No te hagas la permanente muchas veces, ya que la solución permanente tiene un gran impacto en tu cabello. Demasiadas veces puede causar dolor en la raíz de tu cabello.

6. Consumir más alimentos que aumenten la nutrición del cabello. Limítese a comer más cereales, nueces, mariscos y frutas y verduras. Una nutrición adecuada es aún más importante para el cabello expuesto a las inclemencias del tiempo, así que asegúrese de comer más alimentos que sean buenos para su cabello.

Cuando el cabello está en excelentes condiciones, significa que contiene al menos un 8% de agua y un equilibrio de proteínas y aceites naturales. La mayoría de nosotros tenemos suficientes aceites naturales para mantener nuestro cabello sano, pero generalmente estamos deshidratados.

Después de la permanente o el teñido, la humedad del cabello disminuirá, dejando solo un 2% de humedad; secar el cabello con un secador es la principal causa de las puntas abiertas. El uso frecuente de equipos de peinado con altas temperaturas puede causar el mismo daño. Si la humedad del cabello no se puede mantener al máximo

Un buen 8% de humedad, incluso con la mejor crema hidratante, el cabello será propenso a romperse. Cuida tu cabello; sigue TLC: "Tender Care" y di "¡Adiós!" en voz alta para que tu cabello recupere su brillo.

Utiliza algún champú que pueda hidratar tu cabello hasta un 8%. Usar el acondicionador adecuado puede mejorar el daño del cabello, aumentar la porosidad y elasticidad del cabello y darle una apariencia saludable.

Nuevamente, no utilice ningún producto de peinado que contenga sustancias naturales, no utilice aceite caliente para el cuidado del cabello y no utilice productos que contengan petróleo ni aceites minerales de sílice. Además, cualquier laca para el cabello, loción humectante o producto para el cuidado del cabello que contenga altos niveles de alcohol y butano (un hidrocarburo) puede causar daños graves al cabello.

¡Nuestro cabello necesita humedad además de humedad! ¿Quién necesita específicamente mantener su cabello hidratado? Aquellos que tienen el cabello naturalmente rizado, se hacen la permanente, usan peinados con altas temperaturas y viven en climas soleados y secos. Cuidado del cabello seco

Puntos de cuidado:

A. Utilice un champú nutritivo en lugar de lavarse el cabello todos los días;

Aceite para hornear dos veces por semana;

C. Evite la exposición a la luz solar. Se recomienda utilizar productos para el cuidado del cabello y productos humectantes que contengan ingredientes de protección solar.

Sugerencias de cuidado:

El cabello seco carece de aceites naturales y humedad, lo que lo hace particularmente seco y quebradizo, y el cabello es propenso a enredarse y tener puntas abiertas. Se recomienda agregar más humedad y nutrientes a su cabello y usar un champú con aceite tópico rico en nutrientes.

El champú tópico para el cuidado del cabello contiene la esencia del aceite tópico para el cuidado del cabello, que puede agregar humedad y nutrientes al cabello, dejándolo tan suave y brillante como el aceite tópico. Al mismo tiempo, el cabello seco es relativamente frágil y se debe evitar la exposición al sol. Puede utilizar productos para el cuidado del cabello que contengan ingredientes de protección solar y agentes de peinado humectantes. Es mejor no teñirte ni hacer permanente tu cabello para evitar dañarlo.

Conocimientos comunes sobre el cabello seco:

El cabello seco está causado por factores fisiológicos, patológicos o humanos que provocan que el cabello pierda la oleosidad necesaria y tenga un aspecto opaco. El verdadero cabello seco hereditario es raro: solo el 5% de las personas nacen con cabello seco. Este tipo de cabello seco suele ser áspero y rígido, muchas veces enredado y sin brillo debido a los rizos. El cabello de la mayoría de las personas está seco debido a la exposición excesiva al sol y a la sequedad del viento. Muchas personas toman medidas erróneamente para reducir la frecuencia del lavado con champú, esperando que el aceite del cuero cabelludo secretado naturalmente se acumule e hidrate el cabello, lo que genera una gran cantidad de caspa hasta que las glándulas sebáceas de los folículos pilosos se obstruyen, lo que hace que el cabello se seque. Cuando se comprueba que tienes el cabello seco, el método de tratamiento correcto es: ajustar tu dieta, comer más alimentos ricos en aceite, verduras y frutas crudas, limitar la ingesta de sal de manera oportuna e insistir en ella después de cada uno; champú Utilice un acondicionador adecuado y cuando esté al aire libre, utilice protector solar para evitar daños solares en su cabello.

Cuidado capilar natural DIY para cabello seco

El aceite de oliva tiene un efecto suavizante y lubricante, es de fácil absorción y es el más indicado para el cuidado diario del cabello.

PASO 1: Después de lavarte el cabello, exprime el exceso de agua con las manos (evita frotarlo de un lado a otro con una toalla para dañar las escamas del cabello).

Paso 2: Aplica tres cucharaditas de aceite de oliva uniformemente en las raíces y puntas del cabello, y masajea la cabeza durante 3-4 minutos (si quieres conseguir un doble efecto hidratante, puedes añadir una cantidad adecuada de miel al aceite de oliva).

Paso 3: Aplica una toalla caliente en la cabeza durante 20-30 minutos y luego enjuaga con agua.

Realizar tratamientos para el cabello de 1 a 2 veces por semana. ¡No seas perezoso! )

La mala costumbre de desechar 10 pelos.

1. Si el secador de pelo se utiliza con frecuencia, si el contenido de humedad del cabello cae por debajo del 10%, el cabello se volverá áspero y se partirá. Lo mejor es dejar que el cabello se seque de forma natural.

2. Peinarse el cabello más de 50 veces al día puede ayudar a limpiar la suciedad adherida al cabello, estimular el cuero cabelludo y favorecer la circulación sanguínea. Pero peinarse demasiado puede dañar tu cabello. Se recomienda que unas 30 veces al día sea suficiente.

3. La forma correcta de rizar el cabello cuando está mojado es esperar hasta que esté entre un 70% y un 80% seco.

4. Después de lavarte el cabello, sécalo vigorosamente y frótalo vigorosamente con una toalla. Esto sólo hará que tu cabello se seque y se parta. Debes envolver tu cabello en una toalla seca y presionarlo suavemente. Una toalla seca absorberá naturalmente la humedad de tu cabello.

5. Cuanta más espuma tenga el champú, mejor. ¿Esto realmente hace que tu cabello esté más seco? No hagas que el champú quede demasiado espumoso y sé suave al lavarlo.

6. Rociar perfume en el cabello Aunque el cabello absorbe fácilmente los olores, rociar perfume en el cabello es contraproducente. Debido a que el alcohol del perfume se evapora, eliminará la humedad del cabello y lo secará.

7. El teñido y la permanente del cabello se realizan al mismo tiempo. Las personas que acaban de hacerse la permanente deben esperar una o dos semanas antes de teñirse el cabello; de lo contrario, la carga será demasiado pesada y el cabello se dañará.

8. Cuando tu cabello esté seco, aplica más acondicionador. El exceso de acondicionador para el cabello solo sobrecargará tu cabello. Si quieres aplicarlo, lo mejor es aplicarlo sólo en la superficie del cabello.

9. Cuando la permanente falla y la nueva permanente no es satisfactoria, alguien lo intentará nuevamente. Hacerlo es muy perjudicial para tu cabello. Para las personas que quieren hacerse la permanente por primera vez, es mejor acortar el tiempo de la permanente y esperar más tiempo entre la segunda permanente.

10. Una botella de champú hizo que toda la familia usara champú y productos para el cuidado del cabello de mala calidad. Los resultados se pueden imaginar. Al igual que usar productos especiales para cabello graso si tienes el cabello seco, eliminará la grasa y la humedad del cabello, lo que hará que tu cabello se vuelva más seco.

Cuidados del cabello dañado

Nadar no es bueno para tu cabello.

El cloro del agua de la piscina es un oxidante muy fuerte y la exposición prolongada puede dañar gravemente tu cabello. La mayoría de la gente sólo sabe que los químicos adheridos al cabello deben eliminarse inmediatamente después de nadar, pero no se dan cuenta de la importancia de la prevención. Como todos sabemos, antes de nadar, lávate el cabello con agua limpia, aplica una capa de loción humectante y usa un gorro de baño, que puede evitar en gran medida el contacto directo entre el agua de la piscina y el cabello.

El aseo no se puede ignorar.

Asearse antes de lavarse el cabello es un paso que muchas personas se toman a la ligera.

De hecho, un aseo adecuado no sólo puede eliminar parte del polvo y la caspa, sino también promover la circulación sanguínea, mejorar la resistencia del cuero cabelludo y reducir la posibilidad de rotura y caída del cabello durante el lavado con champú. Al peinarse, siga la dirección de crecimiento natural de los folículos pilosos y del cabello, y no tire a voluntad.

Reduce la exposición directa a la luz solar

La luz solar es un agente decolorante natural. La exposición prolongada al sol puede provocar que tu cabello se desvanezca o incluso cambie de color. Además, los rayos ultravioleta del sol pueden dañar el tejido interno del cabello, provocando una rápida pérdida de humedad, provocando que el cabello se ponga amarillo, se seque o incluso se rompa. Por eso, cuando salgas en verano, debes utilizar una sombrilla o sombrero para protegerte del sol. Si es posible, rocía un poco de acondicionador con función anti-UV.

Elige el champú con cuidado.

Si las personas con cabello dañado utilizan por error un champú específico para cabello graso, el daño a su cabello será mayor, porque este último producto tiene una mayor capacidad de eliminación de grasa y eficacia de limpieza que otros tipos. Los champús que contienen fórmulas ácidas como proteínas, extracto de girasol y aguacate tienen buenas funciones reparadoras y son adecuados para cabello seco con puntas abiertas.

Cuidado con los asesinos del cabello

La primera situación: la fuente del daño alcalino es el daño al cabello causado por una permanente y un teñido inadecuados. Lo más importante es el componente alcalino contenido en la poción. lo que dañará el cabello. Las fibras proteicas hacen que el cabello parezca poroso e inelástico, lo que dificulta mantener su forma.

Prevención: Evite trabajar horas extras al realizar la permanente. Lávate el cabello antes de la permanente (evita los champús grasos o de doble acción y trae tus propios productos que se adapten a tu cabello). Un tratamiento previo al planchado adecuado puede reducir el daño alcalino causado por la absorción excesiva de la solución química por la punta del cabello.

La segunda situación: la fibra proteica es el componente principal del cabello dañado por el calor. Hay algunos espacios entre las fibras y los haces de fibras, y estos espacios están cubiertos con sustancias intersticiales que pueden absorber agua, es decir, factores humectantes naturales. Si hay más factores hidratantes en el cabello, cuanta más humedad haya en el cabello, más suave y brillante será el cabello.

Síntomas y causas: Sin esta sustancia intersticial absorbente, el cabello tendrá un aspecto seco, inelástico y propenso a romperse. Este tipo de daño es causado principalmente por el viento y el sol, lo que significa que la protección solar para tu cabello también es una herramienta de peluquería esencial para ti.

Prevención: Reducir el tiempo de exposición al sol y al viento, y elegir puntualmente algunos productos capilares con funciones hidratantes y de protección solar.

Tercera situación: Síntomas y causas del daño oxidativo: Los rayos ultravioleta combinan el oxígeno del aire con los enlaces disulfuro del cabello, y algunos de los enlaces disulfuro romperán las proteínas del interior del cabello debido a la oxidación, provocando así Debilita la fuerza de las conexiones transversales de las fibras y afloja la estructura del cabello, lo que puede provocar puntas abiertas en casos graves. El oxígeno del aire no es la única fuente de oxidación del cabello. El peróxido de hidrógeno que usamos para teñirnos el cabello o el bromato de sodio que usamos para teñirnos el cabello son oxidantes más fuertes que el oxígeno del aire.

Prevención: Reducir el número de veces que te tiñes el cabello, no más de una vez al año.

En segundo lugar, además del necesario mantenimiento profesional y la infusión directa de nutrientes en los folículos pilosos, mantener la apariencia del cabello a diario es igualmente importante.

No es aconsejable mantener un horario normal trasnochar y dormir hasta tarde provocará mucha caída del cabello.

Mantener una dieta equilibrada. Los alimentos que son buenos para la salud del cabello incluyen: alimentos ricos en vitaminas, minerales y proteínas. Así que coma más frutas, verduras, pescado, pollo, ternera y cordero.

Además, lava tu cabello correctamente y elige un champú adecuado a tu tipo de cabello. Utilice el champú y el acondicionador por separado porque el champú limpia y el acondicionador protege principalmente el tallo del cabello. Por ejemplo, Shulei, Rejoice, Vassoon y otras marcas han preparado productos con diversos ingredientes para los consumidores según los diferentes tipos de cabello.

El peinado frecuente puede favorecer la circulación sanguínea y la secreción de sebo, y mejorar las funciones fisiológicas del cuero cabelludo y el cabello. Peina tu cabello de forma perpendicular y no tires demasiado fuerte. Debes recogerlo de forma espontánea y peinarlo lentamente para no dañar tu cabello.

Masaje de puntos de acupuntura para un cabello brillante

Masajear el cuero cabelludo 1-3 veces al día durante 10-15 minutos cada vez, lo que puede estimular los vasos sanguíneos y diversas células tisulares del cuero cabelludo. promover la circulación sanguínea y regular el cuero cabelludo. El metabolismo glandular también puede tratar la caída del cabello, el encanecimiento prematuro, el cabello seco y promover el crecimiento de cabello nuevo.

Existen varias formas de masajear el cuero cabelludo:

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2 En el punto Fengchi se fijan las yemas de los dedos pulgares de ambas manos. los puntos Fengchi en ambos lados. En los puntos de acupuntura, gire y amase de manera coordinada y rítmica, aproximadamente 120 veces por minuto.

3. Presione el punto Baihui en la parte superior de la cabeza con el dedo índice o medio, presione gradualmente con fuerza y gire profundamente o frote ligeramente, y luego golpee el punto Baihui con el puño vacío durante 5 minutos. .

4. Da unas palmaditas suaves en el cuero cabelludo para juntar los dedos y doblar las yemas formando una flor de ciruelo de cinco pétalos. De adelante hacia atrás, primero en el medio y luego a ambos lados de la cabeza, realice movimientos normales de golpeteo. La técnica debe ser suave y uniforme.

Cuidados del cabello dañado

Nadar no es bueno para tu cabello.

El aseo no se puede ignorar.

Asearse antes de lavarse el cabello es un paso que muchas personas se toman a la ligera. De hecho, un aseo adecuado no sólo puede eliminar parte del polvo y la caspa, sino también promover la circulación sanguínea, mejorar la resistencia del cuero cabelludo y reducir la posibilidad de rotura y caída del cabello durante el lavado con champú. Al peinarse, siga la dirección de crecimiento natural de los folículos pilosos y del cabello, y no tire a voluntad.

Reduce la exposición directa a la luz solar

Elige el champú con cuidado.

Cuidado con los asesinos del cabello

Prevención: Reducir el tiempo de exposición al sol y al viento, y elegir puntualmente algunos productos capilares con funciones hidratantes y de protección solar.

Prevención: Reducir el número de veces que te tiñes el cabello, no más de una vez al año.

En segundo lugar, además del necesario mantenimiento profesional y la infusión directa de nutrientes en los folículos pilosos, mantener la apariencia del cabello a diario es igualmente importante.

No es aconsejable mantener un horario normal trasnochar y dormir hasta tarde provocará mucha caída del cabello.

Masaje de puntos de acupuntura para un cabello brillante

Existen varias formas de masajear el cuero cabelludo:

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Cuidado del cabello y complementos dietéticos

1. ¿Qué alimentos debes comer si quieres que tu cabello crezca bien?

El cabello está compuesto principalmente por queratina, que contiene una variedad de aminoácidos y decenas de oligoelementos. El cabello con deficiencia de hierro y proteínas se volverá amarillo y se partirá. Sin aceites vegetales, vitamina A, proteínas y yodo, el cabello estará seco, opaco y propenso a romperse. Cuando el complejo de vitamina B es deficiente, puede producirse dermatitis seborreica y caída del cabello. Por tanto, conviene consumir los siguientes alimentos:

(1). Consumir más proteínas que contengan azufre: huevos, leche, carnes magras, frijoles, mariscos, levadura, etc.

(2) Consuma más frutas y verduras: contienen una variedad de oligoelementos, como selenio, selenio, manganeso, manganeso, etc., que son necesarios para la calidad del cabello.

(3) Consuma más vitamina B6 y vitamina E: Las vitaminas pueden prevenir las canas y promover el crecimiento del cabello. Como cereales, maní, frijoles, plátanos, levadura, miel, huevos, hígado de cerdo, etc.

2. La tiña de la cabeza, la dermatitis seborreica, la psoriasis y la caspa excesiva también son enfermedades relacionadas que provocan la calvicie.

La tiña de la cabeza también es una infección por hongos que puede provocar caída del cabello y caspa. En casos graves, el cuero cabelludo del paciente se hincha y se ulcera, por lo que en taiwanés se le conoce comúnmente como "cabeza apestosa". Además, debido a que la tiña de la cabeza puede supurar, los pacientes a menudo se confunden con una infección bacteriana y reciben tratamiento con antibióticos, lo que retrasa el tratamiento médico. La dermatitis seborreica por tiña de la cabeza es común en niños o adultos. Debido a que la tiña de la cabeza es una infección micótica contagiosa de la piel que se transmite a través de escuelas, familias y animales, debe tratarse minuciosamente y su ciclo puede durar hasta cuatro meses.

El peine, gorro, almohada, cama y toalla del paciente no deben compartirse con otras personas y deben escaldarse frecuentemente con agua caliente para evitar contagiar a otros. Al mismo tiempo, las enfermedades de la piel relacionadas con la tinea pedis y la tinea cruris (tinea pedis de Hong Kong) también deben tratarse bien.

Para mantener una dieta capilar saludable es necesario tener una nutrición equilibrada. La falta de proteínas puede detener la fase de crecimiento del cabello, provocando su caída prematura, mientras que el consumo excesivo de carbohidratos o alcohol excesivamente refinados agotará las vitaminas B con funciones de embellecimiento del cabello. Fumar agota la vitamina C en el cuerpo y contrae los vasos sanguíneos que transportan sangre y suministran nutrientes, lo que dificulta el crecimiento saludable del cabello. Por lo tanto, para proteger tu cabello debes consumir más alimentos que contengan vitaminas y ácido pantoténico, como verduras de hojas verdes, coliflor, calabaza, frijoles, maní, etc. Si se combina con una dieta rica en proteínas y zinc, como pescado fresco, cordero, pollo, pato, leche, huevos, etc., el efecto será mejor.

Algunas medicinas chinas pueden nutrir la sangre, los riñones y el yin, y pueden promover el crecimiento de cabello nuevo. Se pueden decoccionar 30 g de Heshou Multiflori y 20 g de Angelicae y tomarlos como té. Los medicamentos patentados chinos, como las tabletas Gastrodia Shouwu y las píldoras Baizi Kanxin, pueden prevenir y tratar las canas y la caída del cabello y pueden usarse con regularidad. También puedes utilizar 15 g de Rehmannia glutinosa, Milletia sinensis, Hedyotis diffusa, astrágalo, raíz de peonía blanca, morera y 10 g de carne de longan, raíz de angélica y gastrodia elata. Gastrodia elata combinada con medicamentos tonificantes de los riñones y nutritivos de la sangre puede promover el crecimiento del cabello y es beneficiosa para la desnutrición, la hemorragia posparto, las enfermedades hemorrágicas, la caída del cabello, etc. causadas por una esencia renal insuficiente.

Dieta del cabello del bebé

El tratamiento para la caída del cabello es minoxidil tópico o propecia oral. Sin embargo, mejorar la condición física a través de la dieta también es un buen método auxiliar. Debido a que el cabello está compuesto de aminoácidos, especialmente ácidos que contienen tiamina, recomendamos prestar atención a la ingesta de los siguientes nutrientes:

Ácidos que contienen tiamina: el pescado, los huevos, los frijoles y los lácteos son ricos en Contiene Ácidos que contienen tiamina. Para aportar suficientes nutrientes al cabello, la ingesta debe ser suficiente.

Complejo de vitamina B: Debido a que el complejo de vitamina B está relacionado con el metabolismo humano, puede promover la salud del cuero cabelludo. Los despojos de animales, las verduras de hojas verdes, etc. contienen más complejo de vitamina B.

Algas: las algas marinas y otros alimentos derivados de algas son ricos en yodo, que es el componente principal de la hormona tiroidea y puede promover el crecimiento del cabello.

Evita comer demasiados dulces o grasas: Este tipo de alimentos pueden hacer que el cuero cabelludo segregue una gran cantidad de grasa, provocando la caída del cabello.

Evita beber y fumar: El alcohol puede favorecer la circulación sanguínea y es bueno para el cabello. Cuando el alcohol se descompone en el cuerpo, se produce acetaldehído, que afecta la absorción de nutrientes en la sangre. La cantidad insuficiente de nutrientes puede dañar el cabello; la nicotina en el humo puede contraer los vasos sanguíneos y dificultar la circulación sanguínea. no puede absorber los nutrientes y se cae.

Vitamina A y E: Estas dos vitaminas pueden favorecer la circulación sanguínea y prevenir la caída del cabello. Alimentos como el hígado, las yemas de huevo y las verduras de color amarillo verdoso contienen vitamina A; alimentos como el aceite de salvado de arroz y el aceite de germen de trigo son ricos en vitamina E.

Conoce más sobre los alimentos de belleza

Alimentos ricos en hierro: hígado de animal, huevos, hongo negro, algas marinas, soja, pasta de sésamo, etc.

Alimentos que contienen más cobre: hígados de animales, riñones, gambas y cangrejos, frutas duras, orejones y tofu seco.

Alimentos que contienen vitamina B: cereales, judías, frutos secos, hígado de animal, corazón, riñones, leche, huevos y hortalizas de hoja verde.

Alimentos que contienen tirosina: pollo, carne magra de ternera, carne magra de cerdo, carne magra de cordero, carne de conejo, pescado y alimentos de frutas duras.

Cuida tu cabello a través de la dieta.

Para mantener una dieta capilar saludable es necesario tener una nutrición equilibrada. La falta de proteínas puede detener la fase de crecimiento del cabello, provocando su caída prematura.

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