Perder peso y hablar de frases de humor
En segundo lugar, antes estaba muy delgada y volveré a estar delgada en el futuro, así que tengo que ganar peso por un tiempo, de lo contrario mi vida no estará completa.
En tercer lugar, como prueba, empecé a perder peso porque el verano pasado mi falda me quedaba muy ajustada.
En cuarto lugar, el verano está aquí de nuevo. ¡Es hora de perder peso! ¿Tienes amigos con ideas afines?
5. Si guardas todas tus preocupaciones en tu corazón, no es de extrañar que no puedas perder peso.
6. El papel fino nunca conocerá la impotencia del papel grueso en la báscula. El papel grueso nunca comprenderá la desolación del papel fino que se empuja suavemente hacia abajo.
¿Cómo te atreves a no adelgazar en verano? ¿Cómo te atreves a mencionar el año pasado? Intenta perder peso ~
8. No comas por la noche para perder peso. Después de todo, la temporada de lucir la carne en verano llegará pronto, pero tengo demasiada hambre para dormir. Rebusqué en el frigorífico y encontré chocolate negro, muy fino.
9. Vi a un buen amigo decir que estaba cansado de comer estofado esta noche y no pude perder peso. Luego hice clic y me gustó.
10. Cuando las personas pierden peso, ¿por qué tienen que empezar por las células cerebrales en lo que respecta a la cintura y los muslos?
Nadie puede ayudarte, sólo puedes confiar en ti mismo. Si no quieres que te llame gorda, deja de comer de ahora en adelante. Bebe agua y duerme cuando tengas hambre.
12. Perder peso no es tan fácil. Cada trozo de carne tiene su propio temperamento;
13. El problema más reciente es que no encuentro pareja que me acompañe a KFC y el verano se acerca a mi alrededor. Necesito bajar de peso rápidamente, no lo siento frito, ¡pero no puedo hacer un balde yo solo!
14. Para adelgazar lo gritan los gordos y lo hacen los delgados.
15. Todas las noches me digo a mí mismo que es hora de perder peso en verano, pero cada vez no puedo resistir la tentación de Nanmen.
16. Hay que pagar un precio para perder peso. No empieces si tienes miedo de sufrir demasiado. No existe una buena solución, simplemente aguanta. No me preguntes cómo puedo soportarlo, simplemente no lo como.
17. Sólo habla de pérdida de peso.
A los dieciocho años, tengo un corazón para aprender, pero ¿una vida de fracasos? Tengo el deseo de perder peso, pero vivo una vida de entusiasta de la comida.
19. Quiero decirles a esos niños que están intentando perder peso que los humanos hemos subido a la cima de la cadena alimentaria con dificultad y no somos vegetarianos.
20. Perder peso no es tan fácil.
21. ¿Simplemente te gusta que los demás señalen tu fea figura? ¿Te gusta meter tus gruesas piernas en pantalones holgados todos los días?
Ver el número en la báscula: Quiero adelgazar. Al comprar ropa: quiero adelgazar. Cuando conozco a alguien con buena figura: quiero adelgazar. Mírate en el espejo: quiero adelgazar. Cuando conoces a alguien que te gusta: quiero bajar de peso. Jianshi: ¡Que se joda perder peso!
Me gusta mi sombra en el atardecer, me hace alta y delgada.
24. Toda chica que grita sobre perder peso tiene una boca que no puede parar.
25. Es demasiado tarde para perder peso.
26. Cada vez que me enfrento a una comida deliciosa, me digo a mí mismo que si como demasiado, moriré. Pero resulta que realmente no le tengo miedo a la muerte.
27. ¿Cuál es la diferencia entre las personas que no pueden controlar su apetito y los animales?
28. Si no pierdes peso en invierno, estarás triste en primavera, triste en verano y triste en otoño.
Veintinueve años, clamando por perder peso todos los días sólo para asustar a la gente.
¡Treinta, si no te reprimes, envidiarás a los demás por el resto de tu vida!
31. Cada vez que me enfrento a una comida deliciosa, siempre me digo a mí mismo que si como demasiado, moriré. Pero resulta que realmente no le tengo miedo a la muerte.
Tengo treinta y dos años. Si no estudio mucho, me graduaré. Si no bajo de peso, será verano.
La felicidad es encontrar a alguien que te hace querer desesperadamente perder peso por él, pero esa persona siempre te da una palmadita en la cabeza y te dice, come más, no tengas hambre.
34. Big S significa comer un plátano todos los días durante una semana. Ya ves, sólo ten paciencia. Si otros pueden, ¿por qué tú no?
35. Nunca pensé en perder peso hasta que fue demasiado tarde. El verano en Harbin ya está aquí.
36. Las personas gordas estarán tristes cuando siempre sean ignoradas por quienes se preocupan por ellas. Lo que es aún más triste es que hay que fingir que no les importa.
37. ¡Las personas que no pueden controlar su boca no deberían preocuparse por perder peso! ¡Mereceslo! ¡Gordo!
38. La obesidad es un dolor al respirar. Fluye de un lado a otro en la sangre. Duele arrepentirse de no haber perdido peso, duele lamentarse de no haber hecho dieta y duele perder peso.
¿Cómo controlar el apetito y adelgazar exitosamente con tono y frases para adelgazar?
Debes tener una comprensión correcta de la palabra control de la dieta, de lo contrario tendrás muchos problemas.
A la vez que controlas correctamente tu dieta, debes comprender la lógica subyacente de la pérdida de peso, de lo contrario tu control será como montar a caballo ciego.
No empieces con algo que das por sentado, si ese es el caso, básicamente está hecho.
Antes de hacer cualquier cosa, primero debe comprender el conocimiento básico (encontrar la fuente del conocimiento clásico), establecer su propio marco de pensamiento cognitivo y luego construir su propio camino de acción solo dominando la tecnología de cada parte. ¿Puedes tener éxito? El control de la dieta que mencionó es el último paso. Primero debe aprenderlo usted mismo; de lo contrario, el conocimiento que le proporciono no podrá coincidir con su plan de implementación específico.
Este artículo está dividido en varias partes para indicarle que es suficiente para que pueda establecer una comprensión correcta.
La lógica interna de la pérdida de peso
Si quieres perder peso con éxito, debes conocer la fórmula de conservación de calorías. Las calorías que consumas cada día deben ser menores que las calorías. consumes. Sólo así podrás perder peso con éxito. Todo el mundo parece entender esto, pero la pregunta es cómo hacerlo. Tiene muchos agujeros.
Por ejemplo, ¿cuántas calorías debes consumir al día? ¿Cuántas calorías debes comer en un día? ¿Qué tan apropiada es esta brecha? Bien, incluso si las calorías están diseñadas, ¿cómo se convierten en alimentos? ¿Cuáles son las proporciones de proteínas, carbohidratos y grasas? ¿Cómo cambiar dinámicamente? ¿Cómo convertirlos en alimento concreto? ¿Cómo asegurar la ingesta de alimentos ricos en nutrientes y garantizar el sabor adecuado? ¿Tres comidas o seis comidas? ...
Además, no creas que sólo porque yo haga esto tendrás éxito. Hay que entender que un hombre gordo de 35 años que pesa 200 libras debería comer cosas diferentes a las de una madre de 28 años que pensaba que todavía estaba amamantando seis meses después de dar a luz.
No lo escribiré. El propósito de escribir esto es decirle que perder peso no es una cuestión de control de la dieta. Esta es la solución completa al problema.
Centrarnos en el control alimentario
Aquí hoy sólo puedo contaros los principios clave del correcto control dietético. Según estos principios, variará de persona a persona.
1. Realizar el diseño térmico según el párrafo anterior.
2. Al implementar la restricción calórica, la nutrición debe ser obtenida por el organismo de manera adecuada, equilibrada, oportuna y regular, no para controlar el hambre o deficiencias nutricionales. Las personas que comen para estar delgadas se volverán livianas cuando tengan hambre.
Los nutrientes a obtener son: proteínas, vitaminas, minerales, buenos aceites y agua de gran calidad. Los carbohidratos y las grasas deben consumirse adecuadamente.
Preste atención a los métodos de cocción, evite varias bombas de calor ocultas, métodos de cocción ricos en grasas, calorías y azúcares, y aprenda a lidiar con diversas situaciones especiales en la vida real.
3. Seguir comiendo alimentos con bajo índice glucémico. Si desea comer alimentos con un índice glucémico alto, debe comer pequeñas cantidades y con poca frecuencia.
4. Si no comes carbohidratos, a la larga puedes tener cetoacidosis.
5. No beber agua. Es muy importante beber más, no menos de 2000 ml al día.
6. Consuma comidas pequeñas con frecuencia y mastique lentamente.
7. No más alimentos y bebidas elaborados con carbohidratos, azúcar y aceite después de las 4 de la tarde.
8. Consume alimentos proteicos, verduras frescas y cocidas de forma sencilla y frutas bajas en azúcar.
9. No puedes saltarte la cena. Una encuesta encontró que saltarse la cena sólo te hará sentir más liviano, no más delgado.
10. No comer tres horas antes de acostarse.
Comprender el contenido nutricional de los alimentos
La ingesta de proteínas aumentará el consumo de calorías del organismo. Las vitaminas B pueden mejorar el metabolismo de las grasas. El calcio ayuda mucho a perder peso, pero no todo el mundo lo sabe. La fibra dietética evita que el azúcar y la grasa ingresen al cuerpo a través del intestino delgado. Hay muchos, muchos más... Escribiré artículos sobre nutrición en el futuro.
Puedes perder peso sin controlar tu dieta.
Es necesario que sepas esto, no significa que vayas a perder peso correctamente controlando tu dieta. También debes hacer otro aspecto importante, que es aumentar efectivamente el consumo de calorías de tu cuerpo.
¿Qué es la promoción del consumo? Entiende el conocimiento de que el consumo energético de tu cuerpo se realiza a través de los siguientes tres canales: efecto térmico de los alimentos, ejercicio y metabolismo basal.
El efecto térmico de los alimentos es la cantidad de calorías que quema tu cuerpo mientras come. Representa alrededor del 10% del consumo total.
Ejercicio. Sólo representa el 30% del consumo total. Esto incluye tu cardio y tus actividades habituales.
Metabolismo básico. Esta parte es muy importante, representa el 60%. Esta parte es muy interesante y hay muchos lugares donde profundizar. Por ejemplo, mejora de la masa muscular, desintoxicación, sueño, estrés, estado de ánimo, mantenimiento del hígado, etc.
Fitness y pérdida de peso. Habla de frases tonales adecuadas para adelgazar.
1. No te trates como basura hasta que mueras.
2. ¡No compres ropa nueva antes de perder peso!
3. No elijas la comodidad en la edad en la que puedes soportar más dificultades.
4. Sé bella y ten buena figura, ¡no hay tantas excusas!
5. Cada vez que no puedas aguantar, te regañarás en tu corazón: eres un desperdicio, una basura, no puedes aguantar este tipo de dolor y aún quieres hacerlo. ponerse en mejor forma. ¡Vete al diablo! Schroeder. Sin perseverancia, todo será como barro y arena
6. Sólo con motivación y metas podremos avanzar. Aquellos que no tienen objetivos claros de acondicionamiento físico generalmente obtienen malos resultados en el ejercicio.
7. ¿Quieres sudor en tus cejas o lágrimas debajo de las cejas? ¡Es tu elección!
8. Si no tienes miedo de ser bloqueado por miles de personas, tienes miedo de rendirte. En el futuro, definitivamente te apreciarás por lo que eres ahora. No importa cuán difícil sea el camino que elijas, debes caminarlo de rodillas.
9. ¿Cuántas veces te has fijado metas? ¿O finalmente te has engañado a ti mismo? ¿Realmente quieres cambiar? Mírate a tus ojos más sinceros y pregúntate si estás haciendo lo mejor que puedes.
10. ¿Estás cansado? Está bien estar cansado. El consuelo es para los muertos.
11. Arrodíllate y termínalo. No pienses demasiado en la vida.
12. Nunca es tarde para ser valiente. El pasado es sólo una experiencia, el presente es un intento y el futuro es una expectativa. Mirar hacia adelante es un sueño y una meta; mirar hacia atrás es prueba y corrección. Cuántas cosas, si miro hacia atrás, lo haré mejor; cuántas personas, si pueden mirar hacia atrás, podrán evitar muchos errores y arrepentimientos. De hecho, el camino que tengo por delante también está escrito detrás de mí. Tú eliges tu propio camino.
13. La mayoría de los errores se deben a que no persistí, no trabajé duro, no me quedé y luego me hipnoticé y dije que todo era el destino. Romper no es un pecado, sino una experiencia, como un viaje planeado desde hace mucho tiempo. La única diferencia es que algunos de ustedes eligen activamente y otros lo aceptan pasivamente. El tiempo ha pasado y todo lo que te queda en el pasado es una leve sonrisa y recuerdos superficiales. Olvidarás por qué te sentías tan dolorido y reacio a dejarlo ir.
14. ¡Sobrevivir es el paraíso, rendirse es el infierno!
15. Cuando una persona vive, muere, pero mientras viva, ¡debe vivir de la mejor manera!
16. Trabaja duro, vive feliz, ama a tu familia, ama a tus hijos, asume todas las responsabilidades y sé feliz. La vida es originalmente un proceso de búsqueda. Aprenda a asumir responsabilidades, aprenda a perdonar, aprenda a asumir responsabilidades y obligaciones, tararear una pequeña canción y avanzar con calma.
17. Sólo aquellos que están hechos de sudor y sangre son verdaderos hombres.
18. La vida es como hacer ejercicio. ¡Algunas personas usan su peso pesado como calentamiento y otras ni siquiera pueden levantar su peso liviano!
19, llevo algunos días sufriendo, ¡no dejes que esos esfuerzos se desperdicien!
20. No importa lo lento que corras, ¡eres más rápido que la persona tumbada en el sofá!
21. Trabaja para alcanzar tus objetivos, utiliza mucha energía y superarás tus objetivos. Perezoso, ¡siempre te quedarás en el punto de partida!
22. Si te caes, caerás en tu propio terreno.
23. Si los hombres no son fuertes, ¡quién es débil!
24. Disfruta del dolor y la perseverancia, y espera un éxito maravilloso.
25. Cuando alguien te señala con el dedo corazón y no te atreves a responder con el puño, nunca serás un hombre.
26. ¡Si no pierdes peso hoy, mañana estarás triste!
27. La experiencia de ayer fue a la vez dulce y amarga, con un éxito brillante y un fracaso amargo con un cálido consuelo y una fría frustración; Hemos recorrido un largo camino en la vida y, después de todo, el paisaje es diferente. Este período ventoso es constante, esa temporada de lluvias es una locura. El viaje de la vida está lleno de altibajos. Es decir, lo has tenido antes, no digas que lo has perdido. Lo que se pierde no se perderá para siempre y lo que se gana no se poseerá para siempre. Todo se desarrolla y cambia, sigue diciendo adiós al ayer e invierte con confianza en cada nuevo hoy.
28. ¡El sufrimiento es un golpe para los débiles, pero un regalo para los fuertes!
29. Cuando estás dudando, el mundo es grande; cuando das el primer paso con valentía, el mundo es pequeño.
Cuando un día te conviertas en la persona que te gusta, ¿quién se preguntará si tu elección no es confiable? Te conviertes en una mejor persona y conoces a mejores personas. No importa quién seas, te encontrarás.
30. Date la oportunidad de ser increíble mientras aún eres joven.
31. Después de estar con Niu Niu, casi nunca perdí la vida. Estoy activo todos los días y mi lado negativo casi ha desaparecido. Estoy realmente feliz en lugar de fingir ser feliz. Ese tipo de pérdida y extrema me hace sentir como si estuviera perdiendo el tiempo. La actitud positiva que me trajo también me hizo insistir en leer, hacer ejercicio y aprender nuevas habilidades todos los días. Quería ser cada vez mejor y sentir que tenía algo que ofrecer.
32.La decepción es algo común en el mundo. La vida siempre ha estado llena de altibajos y el destino siempre ha estado lleno de giros y vueltas. Nuestras vidas son maravillosas gracias a los giros y las historias. A veces, llorar significa no ceder; no retroceder, no admitir la derrota, no rendirse; ¿Y qué si me caigo? ¡Al menos todavía somos jóvenes!
33. ¿Me gusta meter mis piernas gruesas en pantalones holgados todos los días?
34. Sé tú mismo, porque otros ya lo han hecho.
35. Un día muero y mi carrera fitness se acaba.
36. Una autodisciplina estricta puede conducir a hábitos de vida saludables y hábitos de ejercicio físico regulares.
37. Si caes, levántate; si estás herido, ata; si lloras, ríe si te quedas atrás, ponte al día, sonríe y recupera la confianza; ; si navegas hacia arriba, las palmas se cierran; si lo pierdes, recupéralo; si lo pierdes, lo recuperas todo; Si crees en ti mismo, gritarás fuerte. Si tienes sueños, florecerás; si tienes alas, volarás. ¡Nuestro futuro es nuestro y debemos luchar por él!
Frases para hablar de adelgazar
1. Cuando tienes hambre y estás cocinado, se llama adelgazar.
Bajie fue a buscar escrituras budistas con su maestro, pero no perdió peso incluso después de comer tantas comidas vegetarianas. Esto demuestra que no se puede perder peso siendo vegetariano.
No esperes perder peso. Bajie ha viajado miles de kilómetros y nunca lo ha visto perder peso. Todavía es vegetariano.
¿Cómo perder peso si no tienes suficiente para comer?
5. Aunque comer es fácil, no es adecuado para adelgazar.
6. Cuando vayas a la universidad, ve al hospital de la escuela para recibir inyecciones. A mi lado conversaban dos médicos. Un médico dijo: Es necesario reemplazar demasiado el equipo de nuestro hospital e incluso los cuchillos están demasiado desafilados para usarse. Ese día vino un niño a circuncidar y el resultado fue todo encaje. Lo sostuve cerca de mí, completamente traumatizado internamente.
7. ¡Ser discreto es la mejor manera de lucirse!
8. Para las personas que no pueden mantener la boca cerrada y no pueden caminar, si no continúan aumentando de peso, ¡perderán peso!
9. Recuerdos de hojas podridas, esas hojas verdes frescas han estado enterradas durante mucho tiempo al frente de la escala de tiempo, y solo el abrumador olor a podrido permanece al final de la escala de tiempo.
10. La gran causa de adelgazar siempre se recuerda después de comer y beber.
11. Si estás demasiado cansado para perder peso, simplemente usa tu propio estilo.
12. La pérdida de peso suele ser promovida por personas gordas y realizada por personas delgadas.
13. No soy la Mona Lisa y no le sonreiré a todo el mundo.
14. Incluso si estás muy triste, muy perdido, muy reacio, aún puedes fingir que todo está bien.
15. Aunque tengo corazón para aprender, estoy destinado a fracasar. Solo tenía el deseo de perder peso, pero terminé viviendo una vida gastronómica.
16. La maestra dijo: Sentarse con las piernas cruzadas puede ayudarte a perder peso. ¿Es esto cierto? ! !
17. El rostro es algo externo al cuerpo, pero es necesario. El dinero es imprescindible, por eso tenemos que hacerlo.
18. Cada vez que pierdo peso, en realidad tengo miedo de la grasa de mi cuerpo.
19. Consultar la hora en la cama cada mañana no es para levantarte, sino para ver cuánto tiempo puedes dormir.
20. Cada vez que pierdes peso en un momento decisivo de tu vida, hay un secreto desconocido.
21. Toda chica que grita sobre perder peso tiene una boca que no puede parar.
22. Un día publiqué un post preguntando ¿por qué tengo frío después de masturbarme? Respuesta violenta: Porque esta habilidad se está enfriando.
23. Hombres, dicen que estoy gorda, pierdo peso, dicen que soy fea, me hago cirugía plástica, cuando pierda peso y me ponga bella, ¿creen que todavía los elegiré?
24. Hombres, dicen que estoy gorda, bajo peso, dicen que soy fea, me hago cirugía plástica, dicen que soy pobre, gano dinero, cuando bajo de peso, me pongo hermosa, y tienes dinero, dices. ¿Aún te elegiría?
25. Los hombres dejan de fumar al igual que las mujeres pierden peso. Siempre hay un mañana.
26. Dijiste que te ama con ternura. No creo que pueda aprender.
27. ¡Si dices que estoy gorda, adelgazaré! ¡Dijiste que era feo, pero me hice una cirugía plástica! ¡Dices que soy pobre, pero gano dinero! Cuando sea delgada, hermosa y rica, ¿crees que todavía te elegiré?
28. ¿Por qué no estás contento? Dilo y haz felices a todos.
29. Un día descubrirás que el nombre de la vida es inútil.
30. No pierdas peso en tu billetera, ¿vale? Chubby es muy lindo, ¿no?
31. Por favor, dime si las personas gordas deberían perder peso.
32. ¡La gente es expulsada! ¡El abuelo se lo transmitió a su nieto!
No me importa en absoluto si me odias. No vivo para complacerte.
34. Si eres liberal y gordo, los celos definitivamente te harán perder peso.
35. Si hay una vida futura, naceré en el Día Nacional y moriré en el Festival Qingming. Cuando nací, el mundo entero lo celebró. Cuando morí, el mundo entero estaba triste.
36. Mi compañero de cuarto está durmiendo. Estaba viendo un chiste en la cama y no me atrevía a reírme. Tenía miedo de perturbar el sueño de mi compañero de cuarto, así que me tapé la boca con la colcha, pero mi cuerpo seguía temblando. De repente, el hermano de la litera superior arrojó un paquete de pañuelos.
Qué doloroso es perder peso siendo un foodie.
38. Hay dos yo en el mundo, uno que come comida deliciosa y el otro que tiene muchas ganas de perder peso.
39. El regalo prometido todavía está debajo de mi maleta.
40. Para que puedas abrazarme, debes empezar a perder peso hoy.
41. ¿Por qué perder peso sólo para que tus ojos se sientan cómodos pero que tu boca sea incómoda?
42. Mi obesidad es pasajera y es fácil perder peso: tu baja estatura es de toda la vida y es difícil aumentarla.
43. ¡Soy como una mosca tendida sobre el cristal, con un futuro brillante pero sin salida!
44. Vamos a clase para salir de clase y nos tomamos vacaciones para ir al colegio. Sin una fe tan grande que nos apoye, no puedo ni imaginar cómo tendríamos el valor de venir a la escuela.
45. Dije que quería tomar drogas, pero dijiste que no, dije que quería hacerme daño, y dijiste que no, dije que quería perder peso, y dijiste que no. Quería estar contigo y dijiste que no quiero.
46. Quiero comer grasas. Luego perdí peso. ¡Que sepas que no hay nada que envidiar a aquellos que pueden decir que pueden perder peso!
47. Estoy perdiendo peso, pero no hago dieta ni hago ejercicio. Estoy usando mi mente. Bajaré de peso.
48. Si te sientes gordo y te niegas a perder peso, entonces pensar en alguien más gordo que tú es un gran consuelo. ¡Si no encuentras a nadie más gordo que tú, morirás!
49. Después de décadas de arduo trabajo, volví a perder peso.
50. Una persona es amable, no tiene escrúpulos y sonríe. Llora si quieres. Abrázate a ti mismo. Sólo tú conoces la tristeza.
51. A veces eres tan atrevido que te chocas contra una pared.
52. En mi ceremonia de adulto de 18 años, me entregó una tarjeta de pérdida de peso. Mi hermana ya no estaba gorda y yo inmediatamente lloré.
53. En el lugar de trabajo, al igual que Conan, tener una actitud dominante que deje morir a los demás allá donde vaya.
Lo siento mucho, no quise lastimarte, fue intencional.
55. La persona que realmente te ama es la que no te deja trasnochar, no te desprecia por estar gorda o incluso no te deja perder peso a ciegas. Está mal no dejar que te resfríes durante tu período.
56 Solo quiero trabajar duro para contraatacar a los mejores estudiantes durante un año, perder peso, dejarme el pelo largo, deshacerme del hábito de decir malas palabras, deshacerme de mi mal genio y ser digno de ser. tú.
57. ¿Sabes para qué sirve la pérdida de peso? Perder peso es volver a comer.
58. Acude al cajero automático a depositar dinero al mediodía. Mientras esperaba en la fila, la hermosa mujer detrás de mí me preguntó: ¿Es cierto que ahorro dinero? Mmm. Solo quiero retirar dinero. Quieres depositarlo de todos modos, así que ¿por qué no dármelo para no tener que hacer cola? Tan pronto como pensé que tenía sentido, le di el dinero.