¿Puede un chico de catorce años beber Red Bull?
Red Bull es una bebida funcional. Si los adolescentes hacen mucho ejercicio, pueden beber bebidas funcionales que no superen los 250ML. A la hora de beber bebidas funcionales, lo primero a lo que hay que prestar atención es a la cantidad de ejercicio.
Si la cantidad de ejercicio no es excesiva, beber agua mineral o agua salada es suficiente. Para las personas que están sanas, no realizan ningún esfuerzo físico y no necesitan reponer energías, beber estas bebidas funcionales tiene poca importancia práctica excepto para saciar su sed.
Datos ampliados
Las bebidas energéticas y los zumos de frutas no pueden sustituir las papillas, las frutas y verduras y mucho menos el agua.
Las bebidas funcionales generalmente contienen electrolitos como sodio y potasio, que pueden aumentar fácilmente la carga sobre la sangre, los vasos sanguíneos y los riñones, aumentar la presión arterial y la carga cardíaca, y causar problemas cardíacos. Por tanto, es imposible beber agua entera durante mucho tiempo, en grandes cantidades y sin restricciones.
El agua es un nutriente importante para que el cuerpo humano mantenga sus actividades fisiológicas normales. Además de sus propios nutrientes, también desempeña la función de disolver y absorber diversos nutrientes, expulsar diversos desechos metabólicos del cuerpo, participar en la regulación de la temperatura corporal y reducir la fatiga (ácido láctico) acumulada en los músculos.
Es adecuado que los alumnos de primaria y secundaria beban de 1,5 a 2 litros de agua cada día, siendo el agua tibia lo mejor. Al mismo tiempo, los niños deben desarrollar buenos hábitos alimenticios de beber gachas y comer frutas y verduras, lo que es beneficioso para su crecimiento saludable.
People's Daily Online - Las bebidas funcionales no pueden reemplazar el agua y no aumentarán la carga sobre el cuerpo.
People's Daily Online-¿Cómo se deben tomar bebidas funcionales?
People's Daily Online - Los adolescentes que beben bebidas energéticas antes y después del ejercicio deben tener cuidado de no inducir enfermedades cardíacas.