¿Cuáles son siete formas de aliviar el edema en mujeres embarazadas?

Los cambios en los niveles hormonales durante el embarazo pueden causar edema fácilmente, especialmente en el tercer trimestre, cuando el edema es más evidente, especialmente en las plantas de los pies, los tobillos y las pantorrillas. Se puede aliviar con las siguientes medidas: levantar las extremidades inferiores al sentarse o acostarse, preferiblemente sobre el lado izquierdo; realizar actividades adecuadas como caminar, o masajear adecuadamente la zona inflamada comiendo más alimentos con alto contenido proteico, como los magros; Productos cárnicos y de soja, que son diuréticos. Verduras y frutas que son eficaces, como apio, melón de invierno, manzanas, etc. Al mismo tiempo, es necesario llevar una dieta baja en sal y evitar los alimentos con alto contenido de sodio, como los encurtidos y el tocino.

Descansa lo suficiente. No hay mejor manera de eliminar el edema que con un régimen. Durante el período de recuperación, se reducirá la carga sobre el corazón, el hígado y los riñones y el edema se reducirá o desaparecerá naturalmente. Manténgase abrigado, pero no use ropa ajustada. Para eliminar el edema, es necesario garantizar una circulación sanguínea fluida y una respiración fluida. Para conseguir estos dos puntos, además de descansar tranquilamente, también es necesario abrigarse y tratar de evitar el uso de ropa ajustada. Consuma alimentos bajos en sal.

Debido a que la capacidad del cuerpo para regular la sal y el agua disminuirá después del embarazo, la ingesta de sal debe controlarse tanto como sea posible en la vida diaria y la ingesta diaria no debe exceder los 10 g. Levanta las piernas. Se recomienda que las mujeres embarazadas puedan levantar las piernas entre 15 y 20 minutos antes de acostarse, lo que puede tener el doble efecto de acelerar la circulación sanguínea y reducir la presión venosa. No solo puede aliviar el edema durante el embarazo, sino también prevenir las venas varicosas y otras. Enfermedades en los miembros inferiores.

A medida que aumenta la edad gestacional, las manos y los pies de la mayoría de las mujeres embarazadas se hinchan, lo que se denomina edema del embarazo. ¿Cuál es la mejor forma de tratar el edema en mujeres embarazadas? Por lo general, puedes adoptar una dieta alta en proteínas y baja en sal y comer más frutas y verduras. El edema en mujeres embarazadas es causado por el aumento de presión sobre los vasos sanguíneos de las piernas y la presión sobre las grandes venas inguinales por parte del bebé en crecimiento. Se observa principalmente en primogénitos, gemelos, polihidramnios o hipertensión y mujeres de edad avanzada.

El flujo de sangre que regresa a las extremidades inferiores se bloquea, provocando hinchazón de las extremidades inferiores. Causas de los cambios endocrinos: cambios en la función endocrina después del embarazo, aumenta la secreción de estrógeno y aldosterona y se retiene agua y sodio en el cuerpo, lo que puede causar edema. Hemodilución: el volumen de sangre aumenta durante la lactancia. El aumento de glóbulos rojos no es tan grande como el del plasma y el aumento de proteínas plasmáticas es muy pequeño. La sangre se diluye relativamente, la presión osmótica coloide del plasma disminuye y el agua se mueve hacia el intersticio, convirtiéndose en edema.