¿Qué debo hacer si tengo dolor de espalda después de una cesárea? ¿Qué hacer si tienes dolor de espalda después de una cesárea?
¿Cuál es el motivo del dolor de espalda tras una cesárea? Hay muchas causas de dolor lumbar, que pueden ser causadas por una enfermedad lumbar, una distensión de los músculos lumbares o una enfermedad inflamatoria pélvica y otras enfermedades. También puede ser causada por la adhesión de tejidos y órganos en la cavidad pélvica provocada por una cesárea. En este caso, conviene prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, realizar ejercicio adecuado y evitar permanecer sentado durante largos periodos de tiempo. Si los síntomas son evidentes, puede acudir a un hospital habitual para un examen y tratamiento adecuados una vez que la causa esté clara.
1. Deficiencia fisiológica de calcio. Es probable que el dolor lumbar posparto en las mujeres sea causado por una deficiencia fisiológica de calcio, porque las mujeres posparto consumen mucha energía. En este momento, el cuerpo está bastante débil y es necesario amamantar después del parto, por lo que la pérdida de calcio en el cuerpo es grave, lo que fácilmente puede causar dolor lumbar.
2. Dolor lumbar posparto provocado por una postura incorrecta. Muchas mujeres necesitan cuidar a sus hijos después de dar a luz. A menudo sostienen al bebé sin prestar atención a su postura, lo que hace que el centro de gravedad del cuerpo se desplace hacia adelante y provoca tensión en los músculos de la cintura. Con el tiempo, los músculos de la cintura se cansan, lo que provoca dolor lumbar posparto.
3. Estar demasiado cansada provoca dolor lumbar posparto. Algunas mujeres están ocupadas con diversas tareas domésticas, como lavar, cocinar, cuidar a los bebés, ir a trabajar y hacer las tareas del hogar. Con tantas cosas que pesan sobre el cuerpo de una mujer, no sorprende que sufra dolor de espalda.
4. La falta de ejercicio provoca dolor lumbar posparto. Muchas mujeres permanecen sentadas en la cama durante largos periodos de tiempo durante el parto. Debido al descanso excesivo, la circulación sanguínea en el cuerpo es lenta. La falta de ejercicio después del confinamiento aumenta la grasa abdominal, lo que aumenta la carga sobre los músculos de la cintura, provocando tensión de los músculos lumbares y dolor lumbar.
¿Qué debo hacer si tengo dolor lumbar después de una cesárea? En primer lugar, las madres pueden utilizar masajes y compresas calientes para aliviar los síntomas del dolor. Para las personas con dolor de espalda leve, el masaje con compresas calientes puede ser muy útil para promover la expansión de los vasos sanguíneos, acelerar la circulación sanguínea dentro del cuerpo y aliviar el dolor. Si te pones una bolsa de agua caliente en la cintura durante media hora, combinada con un masaje adecuado, el efecto será mejor.
En segundo lugar, también puedes optar por caminar hacia atrás para recibir tratamiento. Caminar hacia atrás es una excelente manera de ejercitar los músculos de la espalda. Puede mejorar la fuerza de los músculos de la cintura y aliviar el dolor de cintura. Trate de usar zapatos planos al caminar y tenga cuidado al caminar hacia atrás. Cuanto más practiques, mejor será el efecto, hasta que sientas que tu dolor de espalda se ha aliviado mucho.
Finalmente, después del parto también conviene complementar con algo de calcio. Puedes reponerlo lentamente bebiendo más leche o leche de soja, porque si el cuerpo carece de calcio, los huesos estarán muy flojos, lo que se puede decir que es una de las causas del dolor lumbar. Las madres deben evitar los movimientos regulares de agacharse en su vida diaria. No es bueno estar de pie o en cuclillas por mucho tiempo, especialmente para proteger su cintura.