¿Qué puedes comer para retener la humedad de la piel?
El brócoli, las coles de Bruselas y la col china son verduras crucíferas y son ricas en vitaminas, minerales, fibra y diversos nutrientes. Los resultados de investigaciones de los últimos años han demostrado que el consumo regular de vegetales crucíferos puede ayudar a la piel a resistir los radicales libres externos y promover que la piel produzca más antioxidantes.
2. La batata
La batata siempre ha sido conocida como la “fruta de la longevidad” porque es rica en proteínas, almidón, pectina, celulosa, aminoácidos, betacaroteno antioxidante, etc. Nutrientes. Estos nutrientes ayudan a nuestra piel a metabolizarse y renovarse más rápido, y hacen que las cutículas viejas y desechadas se caigan más rápido.
Datos ampliados:
Métodos de hidratación diaria de la piel:
1. Lavarse la cara suavemente.
A muchas personas no les gusta tener el rostro un poco grasoso, o habitualmente se lavan la piel hasta que la siente astringente. Otros están convencidos de que es necesario limpiar "a fondo" su piel antes de poder respirar. Estos no son conceptos correctos. Lavarse la cara suave y moderadamente es la más importante de todas las tareas de hidratación. Si se lava demasiado, la película de la piel que retiene agua, tal como se observa al microscopio, a menudo desaparece. En este caso, por muy bueno que sea, es difícil conseguir el mejor efecto.
2. Bebe más agua
No esperes a tener sed para pensar en beber agua, porque la sensación de sed no puede expresar a tiempo la falta de agua. Al mismo tiempo, no beba demasiada agua, de lo contrario provocará la pérdida de minerales preciosos e incluso afectará el cerebro. La forma más sencilla es mantener la orina clara, transparente y ligeramente amarilla.
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