¿Qué comer para adelgazar?
La desintoxicación es algo que debe hacerse todos los días. Si no puedes desintoxicarte con éxito, la parte inferior de tu abdomen inevitablemente se volverá cada vez más prominente, haciéndote lucir hinchado. Hoy te recomendamos 10 recetas para adelgazar que te enseñarán cómo deshacerte fácilmente del estreñimiento y perder grasa abdominal rápidamente.
Diez mejores consejos de desintoxicación y adelgazamiento para perder barriga rápidamente
Métodos/Pasos
1 Gachas de plátano:
2 plátanos, arroz. 50g, cantidad adecuada de azúcar. Pelar el plátano, lavarlo, triturarlo y reservar lavar el arroz, ponerlo en la olla, agregar agua para cocinar la papilla, agregar el plátano y el azúcar después de cocinarlo y cocinarlo una o dos veces. 1. Diariamente durante 3 a 5 días.
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2 Gachas de patata
100 gramos de patatas y 50 gramos de arroz. Pelar las patatas, lavarlas, cortarlas en dados, ponerlas en la olla con el arroz, añadir agua para cocer la papilla. 1. Diariamente durante 3 a 5 días.
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3. Gachas de miel
50 g de arroz, cantidad adecuada de miel. Lavar el arroz, ponerlo en la olla, agregar agua para cocinar la papilla, agregar miel cuando esté cocida y cocinar una o dos veces. 1. Diariamente durante 3 a 5 días.
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4. Gachas de girasol fresco
100 gramos de girasol fresco y 50 gramos de arroz. Lavar los girasoles, cortarlos en trozos y reservar lavar el arroz, ponerlo en una olla, agregar agua para cocinar la papilla, agregar los girasoles después de cocinar y cocinar una o dos veces. 1. Diariamente durante 3 a 5 días.
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5. Gachas de ciruela
10 g de semillas de ciruela y 10 g de arroz. Seleccione granos de ciruela negra limpios, tritúrelos, póngalos en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, déjelos en remojo durante 5 a 10 minutos, luego agregue agua para hervirlos para extraer el jugo, agregue arroz y cocínelos en papilla. 1. Diariamente durante 2 a 3 días.
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6. Gachas de semillas de cáñamo
20 g de semillas de cáñamo, 100 g de arroz, cantidad adecuada de azúcar. Seleccione semillas de cáñamo, póngalas en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, déjelas en remojo durante 5 a 10 minutos, cocínelas en agua para extraer el jugo, agregue arroz para hacer papilla, agregue azúcar cuando esté cocido y cocine una o dos veces. 1. Diariamente durante 3 a 5 días.
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7. Espinacas mezcladas con aceite de sésamo
Utiliza 250 gramos de espinacas frescas, un poco de sal y sésamo. aceite. El método es lavar las espinacas, esperar hasta que hierva el agua de la olla, agregar sal, luego poner las espinacas en el agua hirviendo y cocinar por unos 3 minutos, sacar, agregar aceite de sésamo y mezclar bien. La comida regular funciona.
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8 Gachas de sésamo
Cantidad adecuada de semillas de sésamo negro y 100 gramos de arroz japónica. El método consiste en lavar las semillas de sésamo negro, secarlas al sol, freírlas y molerlas hasta convertirlas en polvo. Tomar 30 gramos cada vez y cocinarlo en papilla con 100 gramos de arroz japónica. La comida regular funciona.
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9. Albaricoque del norte guisado con pera de las nieves
Poner 10g de albaricoque del norte, 1g de pera de las nieves. , y 30-50 g de azúcar blanca. En un bol, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar al vapor durante 1 hora. Si lo comes con regularidad, beber sopa y comer peras es eficaz.
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10 Gachas de higos y miel
Lava 50 gramos de arroz, ponlo en una olla y añade. cantidad adecuada de agua, agregue 30 gramos de higos después de que hierva la papilla. Mezclar miel con papilla.
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