La guía de viaje del Festival de Primavera para mujeres embarazadas le enseña cómo afrontar las emergencias.
Durante el Transporte del Festival de Primavera, el número de estudiantes que regresan a sus hogares, los trabajadores migrantes que regresan a sus hogares y las visitas a familiares aumentaron significativamente. El volumen de tráfico aumenta durante el período pico del Festival de Primavera y la probabilidad de accidentes es mayor de lo habitual. Por tanto, se debe prestar especial atención a la seguridad personal para prevenir accidentes. Las mujeres embarazadas, como protectoras especiales, deben comprender las precauciones al viajar durante la temporada alta del Festival de Primavera antes de salir, para cortar los problemas de raíz.
Preparación antes de viajar
1. Nunca viajes sola:
Si estás embarazada lo mejor es no viajar sola, lo mejor es que vayas acompañada de tu marido. O acompañado de un amigo. El objetivo de esto es prevenir accidentes. Aunque esta situación será relativamente estable en el segundo trimestre, no se pueden descartar accidentes. Las mujeres embarazadas se sienten seguras, relajadas y felices física y mentalmente al tener a alguien a su lado, lo que también puede ayudar en caso de accidente.
2. No es aconsejable viajar en las siguientes circunstancias:
En los tres primeros meses de embarazo, por un lado, la placenta aún no está madura y la conexión entre ellas la placenta y la pared uterina no están apretadas; la secreción insuficiente de cetonas no puede proporcionar una protección fuerte al embrión. Viajar en este momento puede provocar fácilmente un aborto espontáneo.
Las veintiocho semanas de embarazo se consideran embarazo avanzado. Se recomienda no viajar muy lejos por el momento, ya que tomar autobuses o trenes de larga distancia puede provocar contracciones uterinas y parto prematuro. El 365438 de junio + 31 de octubre, se produjo un nacimiento prematuro en el tren D2318 de Shenzhen Norte a Xiamen Norte. Aunque la madre y la hija estaban a salvo y al final sobrevivieron, esta situación es extremadamente riesgosa y otras mujeres embarazadas no deberían correr el riesgo. Incluso si no hay un parto prematuro durante el viaje, las mujeres embarazadas que se sientan mal durante el viaje también afectarán las actividades de otros turistas. O si una mujer embarazada necesita descansar mientras viaja, el coche no se detendrá allí, lo que no es bueno para su salud física y mental. Se recomienda viajar otro día después de dar a luz.
3. Elección inteligente de transporte:
Intenta tomar un transporte estable y espacioso con instalaciones sanitarias, como trenes, barcos grandes, etc. No importa qué medio de transporte elijas, tendrás que reservar tus billetes con antelación. Durante el período pico de viajes del Festival de Primavera, es "difícil conseguir un boleto", así que asegúrese de no comprar un boleto en el último minuto antes de salir. ¡Incluso puede elegir un boleto fijo en el camino! Esto no solo es fácil de causar un gran daño al cuerpo de las mujeres embarazadas, sino que también afecta en gran medida el estado de ánimo de las mujeres embarazadas cuando viajan. Haz los preparativos con antelación y elige la forma más cómoda y sencilla de viajar.
4. El examen previo al viaje es necesario:
El objetivo del examen prenatal es, en primer lugar, comprobar si el bebé está sano y apto para viajar según el consejo del médico; , tomar los medicamentos necesarios según la situación existente para garantizar un viaje seguro.
5. Elementos que debe preparar antes de salir:
Medicamentos: antes de la salida, pídale a su obstetra que le prepare algunos medicamentos seguros según su situación real. Además, prepare algunos medicamentos antidiarreicos que sean seguros para el embarazo, medicamentos gastrointestinales orales y toallitas con alcohol externas, antieméticos, yodo, ungüentos para traumatismos, ungüentos para picaduras de mosquitos, medicamentos vitamínicos para la salud, etc.
Información y documentos de la mujer embarazada: El manual de control prenatal de la mujer embarazada y la tarjeta de atención sanitaria son elementos imprescindibles. También debes anotar los datos de contacto del hospital y del médico donde realizas habitualmente los controles prenatales para que puedas contactar con tu médico cuando sea necesario. Al mismo tiempo, porque algunas aerolíneas exigen que las mujeres embarazadas presenten una carta del médico para demostrar que no les preocupa volar, o que acrediten el número de semanas de embarazo (las aerolíneas no aceptan mujeres embarazadas que tengan más de 36 semanas de embarazo). como base para permitirles volar, estas cartas o certificados también lo llevan consigo.
Productos de higiene: Las mujeres embarazadas también deben preparar los productos de higiene que necesitan las mujeres embarazadas, como medias elásticas, fajas abdominales, compresas, spray desinfectante que pueda limpiar los asientos de los baños públicos, etc. Lo mejor es preparar un par de zapatillas para liberar los pies.
Precauciones de viaje
1. Tome un automóvil
Es mejor elegir un automóvil para viajes de larga distancia, porque los viajes con baches son el primer factor que conduce a aborto espontáneo. Al viajar distancias cortas, es necesario aprender a utilizar correctamente el cinturón de seguridad (atado en la parte inferior del abdomen) cuando se viaja en automóvil. Puedes llevar un cojín cómodo y suave para descansar en la zona lumbar, estirar las piernas tanto como sea posible y hacer ejercicios de piernas con regularidad para favorecer la circulación sanguínea y evitar que la placenta se caiga prematuramente debido al impacto.
Cuando los miembros de la familia viajan juntos en un automóvil, los conductores deben evitar frenar y girar de emergencia, porque impactos tan fuertes pueden asustar a las mujeres embarazadas, y la velocidad no debe ser demasiado rápida. El aire acondicionado del coche se mantiene a 26°C, que es la temperatura más cómoda.
Las mujeres embarazadas pueden bajarse del coche, caminar y hacer ejercicios de estiramiento en el área de servicio, pero aun así deben prestar atención a la seguridad. Durante el período pico de viajes por el Festival de Primavera, hay mucho tráfico en la carretera y muchos accidentes, por lo que es mejor que las mujeres embarazadas no conduzcan solas.
Para no pasar hambre por la noche hay que comer alimentos grasosos y desgarradores, o acudir a la máquina expendedora de gasolina a comprar comida, lo que no es bueno para ti ni para la salud de tu bebé. Será mejor que traigas algo de comida y agua.
Coge un tren
Si vas sentado en un asiento duro, lo mejor es preparar con antelación almohadas para amortiguar el cuello. Si necesita pasar la noche o viajar durante mucho tiempo, definitivamente vale la pena gastar dinero en reservar una litera. Lo mejor es reservar una litera más baja para facilitar el movimiento. Cuando las mujeres embarazadas toman el tren, lo mejor es llevar una botella de agua y preparar algo de comida (especialmente frutas y verduras frescas). Puedes caminar con tu familia en el tren, pero los pasillos son estrechos, así que ten cuidado para evitar colisiones.
Volar
Las mujeres embarazadas necesitan permanecer sentadas durante mucho tiempo cuando vuelan, lo que puede provocar que se le hinchen los pies y los tobillos y se produzcan calambres en las piernas. Intente elegir un asiento en el pasillo para poder pararse en el pasillo y hacer ejercicios sencillos de estiramiento para mantener fluida la circulación sanguínea. Puede sentarse o pararse, primero estirar las piernas y los talones y luego enganchar suavemente los pies para estirar los músculos de las pantorrillas. Puede rotar los tobillos y mover los dedos de los pies mientras está sentado para aliviar la fatiga y el malestar.
Ir a un crucero
Los cruceros pueden ser muy cómodos, especialmente las líneas más nuevas. Cuando hagas la reserva, no olvides pedir uno grande si puedes, especialmente si viajas con tu marido. Una vez a bordo, podrás solicitar al personal de servicio más almohadas y mantas.
Afortunadamente, puedes encontrar muchas formas de hacer ejercicio mientras navegas. Muchos cruceros ofrecen ejercicio grupal o individual, como caminatas matutinas en cubierta, natación, bicicletas estáticas, yoga e incluso entrenamiento de fuerza en el gimnasio del barco.
¿Qué hacer en caso de emergencia?
1. Accidente de tráfico repentino
Si ocurre un accidente de tráfico durante su viaje, no entre en pánico, siga las instrucciones del personal y salga del lugar del accidente con cuidado y orden. Incluso si la mujer embarazada no resulta herida, lo mejor es acudir al hospital más cercano para que la examinen. Si tienen dolor abdominal o sangrado, deben acudir a la sala de emergencias de inmediato para su examen y tratamiento. También sucede de vez en cuando que no hay ningún problema con el feto el día del accidente, pero el movimiento fetal se detiene al día siguiente. Por lo tanto, siempre debemos prestar atención al estado del feto dentro de una semana después del accidente. El examen de ultrasonido puede detectar eficazmente si el feto tendrá anomalías dentro de los 3 a 7 días posteriores al accidente.
2. Dolor abdominal repentino y sensación de caída.
Si se produce en las primeras etapas del embarazo, se debe tener cuidado con el aborto espontáneo. Si ocurre en la mitad o al final del embarazo, es una señal anormal de aborto espontáneo, parto prematuro, embarazo ectópico o desprendimiento de placenta. Después del descubrimiento, se debe notificar al personal de tránsito de inmediato, se debe informar la situación en detalle y se deben tomar medidas de emergencia. Detenga su viaje inmediatamente y vaya al hospital para que lo examinen, especialmente si tiene dolores intensos periódicos, que es una señal muy peligrosa.
3. Mareos repentinos
La presión arterial fluctúa mucho al principio del embarazo, debido a que gran parte de los nutrientes que consume la mujer embarazada son entregados al feto, sumado al cansancio del viaje. y la falta de circulación de aire, en ocasiones puede provocar hipoglucemia temporal. Los mareos hipoglucémicos suelen aparecer al levantarse bruscamente o con el estómago vacío. Cuando se producen mareos temporales, se debe abrir una ventana o acudir a un área abierta para acelerar la circulación del aire interior y acostarse de lado para descansar. Cuando se sienta mareado, siéntese inmediatamente e incline profundamente la cabeza. Acelerar el retorno de la sangre al cerebro también puede aliviar los mareos.
Lo anterior es la guía de viaje para mujeres embarazadas durante el período de viaje del Festival de Primavera. Te recuerdo que pase lo que pase, lo más importante es mantener la cabeza despejada y evitar el pánico. Al realizar el check-in o esperar su vuelo, no se mezcle con las multitudes, viaje temprano, no compita con otros ni con la multitud. En caso de dolor abdominal, sangrado, etc. , debe dejar de viajar inmediatamente y buscar tratamiento médico inmediatamente. En caso de accidentes relacionados con el embarazo, como aborto espontáneo, parto prematuro, complicaciones del embarazo, etc. , los familiares acompañantes pueden pedirle al obstetra que los ayude a comunicarse con la institución médica local y decidir si se quedan o regresan al área local para recibir tratamiento según la afección. Además, si ocurre un accidente mientras viaja al extranjero, su familia puede solicitar ayuda a la agencia de salud o a las autoridades diplomáticas para manejar las sanciones.