¿Qué frutas se pueden y no se pueden comer durante la pérdida de peso?

Frutas como la piña, el melón, la papaya, el kiwi, el plátano, el mango, el lichi y la uva tienen un índice glucémico alto, y quienes quieran perder peso deben evitar comer demasiadas de estas frutas.

Tomate

Es a la vez una fruta y una verdura.

Contiene mucha vitamina C y E, pero no contiene mucha fructosa como otras frutas.

Manzanas

Si tienes miedo de engordar, las manzanas son una buena opción. Además de ser rico en fibra, el ácido galactónico que contiene también es útil para la desintoxicación.

Fresas

Las fresas son bajas en calorías y ricas en vitamina C. En terapia natural, las fresas también se pueden utilizar para limpiar el estómago.

Además, el kiwi, el limón, la ciruela, la cereza, los cítricos y otras frutas de bajo índice glucémico también son buenas opciones para perder peso.