¿Comer galletas multicereales sin sacarosa me hará ganar peso durante la pérdida de peso?

Las galletas integrales, las galletas de soda, las galletas sin azúcar y las galletas vegetales aumentarán de peso, sin olvidar las galletas de mantequilla. Como las galletas contienen mucho almidón, grasa, azúcar o sal, también contienen muchos aditivos alimentarios, conservantes, etc. , comer demasiado definitivamente te hará engordar.

Si te gustan las galletas, se recomienda no comer más de 5 piezas al día, preferiblemente por la mañana, porque la función digestiva es muy fuerte en este momento, y lo mejor es no comerlas a media mañana. noche o antes de acostarse.