¿Cómo aliviar la boca seca?

Cuando el clima es seco, el cuerpo humano también se ve afectado y el cuerpo se vuelve muy seco. A veces, después de beber agua, todavía tienes sed. La boca seca también puede provocar descamación de los labios. Es necesario reponer a tiempo el agua que necesita el organismo para ayudar a aliviar la sequedad. Entonces, ¿cómo saciar tu sed? ¿Qué hacer si tienes la boca seca en invierno? ¡Echemos un vistazo!

1. Masticar chicle

Masticar chicle sin azúcar es la mejor forma de estimular las glándulas salivales en cualquier momento y lugar. El movimiento de la mandíbula y el sabor dulce del chicle aumentan la salivación. Pero tiene que ser sin azúcar. Porque el azúcar acelera las caries. Los estudios han descubierto que masticar chicle durante 10 minutos cada hora aumentará considerablemente la saliva, lo que es muy útil para mejorar la sequedad de boca.

2. Beba más agua

Beber agua puede promover eficazmente el metabolismo, mantener la boca húmeda, mejorar eficazmente el tratamiento bucal y estimular la secreción de saliva. Pero si tiene sed, debe comer menos alimentos y bebidas líquidos. Los alimentos en forma líquida reducirán la secreción de saliva. Si ingiere demasiados alimentos líquidos, notará que su saliva disminuye gradualmente y su boca se seca.

3. Consuma más alimentos ricos en fibra.

Los alimentos ricos en fibra dietética deben masticarse bien antes de tragarlos. Estos alimentos estimulan la secreción de las glándulas salivales. Las personas con niveles bajos de líquidos corporales deberían comer más alimentos ricos en fibra. Las verduras y los cereales integrales son buenas opciones. También deben mantener una dieta ligera y no comer alimentos más picantes y grasosos para evitar agravar la sequedad de boca.

4. Complemente una variedad de vitaminas

La falta de vitaminas en el cuerpo eliminará la humedad de la boca, reducirá la secreción de saliva y secará la boca. Entre ellos, los representantes típicos son la riboflavina y la deficiencia de vitamina A. Puede complementar algunos multivitamínicos entre semana y comer más alimentos ricos en vitaminas.

5. Masticar wolfberry

Wolfberry tiene una amplia gama de usos y tiene un efecto excelente sobre la sequedad de boca causada por la deficiencia pulmonar y la deficiencia de yin renal. Especialmente los ancianos que tienen la boca seca durante mucho tiempo no reponen suficiente agua y necesitan nutrir el yin y promover la producción de líquidos. Come 30 gramos de baya de goji antes de acostarte todas las noches, cuanto peor, mejor. Puede tratar eficazmente la sequedad de boca causada por la insuficiencia de líquidos corporales en la diabetes. Puedes ponerte baya de goji en la boca y luego el líquido corporal saldrá lentamente de la base de la lengua para aliviar la sequedad de la boca.

6. ¿Cómo aliviar la piel seca en invierno?

1. Lávate la cara con agua fría y caliente.

Cuando tu piel esté seca en invierno, puedes lavarte la cara con un limpiador facial suave y ligeramente ácido, y luego la toalla de lana podrá absorber la humedad. Pero cabe señalar que si desea ayudar a la piel a absorber la humedad y mejorar la condición de la piel seca, es posible que desee lavarse la cara alternativamente con agua fría y caliente. Sin embargo, cabe señalar que la temperatura del agua caliente no debe ser demasiado alta y la temperatura de la piel debe ser ligeramente más alta para evitar acelerar la pérdida de agua y resecar la piel.

2. Usa loción

Cuando la piel está seca en invierno, el uso de loción no solo puede limpiar y equilibrar el pH de la piel nuevamente, sino también reponer la humedad de manera rápida, oportuna y efectiva. a la piel. Piel seca en invierno. No espere a que el agua de su cara se seque por completo después de lavarse la cara. Use una toalla para absorber la humedad y use loción inmediatamente para reducir la pérdida de humedad. Puedes utilizar un algodón humedecido en loción para limpiarlo o puedes aplicarlo directamente en tu rostro.

3. Aceite de sésamo y hojas de boniato

Si tienes la piel seca en invierno, es posible que desees comer hojas de boniato y aceite de sésamo para ayudar a aliviar los síntomas. El aceite de sésamo tiene buenos efectos para eliminar el calor, enfriar la sangre, desintoxicar y nutrir la piel. Las hojas de camote pueden hidratar la piel. Comerlas juntas puede hidratar y suavizar la piel seca.

Ingredientes: 150g de hojas de boniato, cantidad adecuada de aceite de sésamo, un poco de sal.

Elaboración: Primero hervir agua en una olla, luego agregar las hojas de camote lavadas, agregar la cantidad adecuada de sal, cocinar en agua hirviendo por 2 minutos, luego retirar, agregar aceite de sésamo y servir.

Uso: Tomar cada mañana y noche.

4. Sopa de Lirio y Caqui

La piel seca en invierno puede ser causada por una sequedad excesiva de los pulmones. Esto está relacionado con la falta de acondicionamiento oportuno en otoño, lo que resulta en sequedad. piel y una gran pérdida de agua en el cuerpo. Lily tiene un muy buen efecto de nutrir el yin e hidratar los pulmones, nutrir los pulmones y promover la producción de líquidos. Puede ayudar a regular la sequedad e hidratar la piel.

Ingredientes: 100g de azucena fresca, 2 caquis, cantidad adecuada de azúcar de roca.

Preparación: Lavar los lirios y ponerlos en la olla junto con los caquis, llevar a ebullición a fuego fuerte, luego cocinar a fuego lento hasta que los lirios estén cocidos, y finalmente agregar azúcar de roca a hacer una sopa dulce.

5. Bebe más agua hervida

Bebe más agua hervida si tienes la piel seca en invierno. Primero, te ayuda a mantenerte caliente. 2. Beber más agua hervida puede hidratar la piel, eliminar la sequedad en los intestinos y el estómago, promover la circulación sanguínea en el cuerpo, mejorar la sequedad de la piel y hacer que la tez se sonroje.

Tenga cuidado de no beber demasiada agua hervida, unos 2000 ml al día.

6. Dejar de fumar y beber.

Las personas con piel seca en invierno deben prestar atención a dejar de fumar y beber. El álamo producido al fumar reducirá el contenido de humedad del estrato córneo de la piel, haciendo que la piel esté seca y tirante. La piel misma está seca en invierno y fumar agravará la sequedad. Además, si bebes alcohol, provocarás calor interno y agravarás la piel seca. Para aliviar la piel seca en invierno, es necesario dejar de fumar y beber.

7. El humidificador previene la sequedad interior

Si tu piel está seca en invierno, también puedes utilizar un humidificador para humedecer el aire y reducir la pérdida de humedad de la piel, ayudando así a aliviar la piel seca. Sin embargo, cabe señalar que el humidificador debe utilizarse a cierta distancia de electrodomésticos, muebles, etc. , y la ventilación sólo es efectiva si abres las ventanas de vez en cuando.