¿Cómo se dice la frase en inglés para perder peso?
La pérdida de peso es un patrón de conducta encaminado a reducir el exceso de grasa corporal y de peso. La pérdida de peso moderada puede reducir el riesgo de obesidad y mejorar la salud de los pacientes con complicaciones de la obesidad.
Existen varios conceptos y productos para adelgazar en el mercado, elija con cuidado. Perder peso demasiado rápido puede tener un impacto negativo en tu cuerpo. Adopte métodos de pérdida de peso científicos y correctos y tenga cuidado con conceptos de pérdida de peso no probados en la etapa hipotética.
La pérdida de peso se basa principalmente en el manejo de la dieta y el ejercicio físico, además de la intervención conductual.
Grasa
La obesidad es un estado provocado por la acumulación excesiva de grasa corporal, especialmente de triglicéridos. Por lo general, la ingesta excesiva de alimentos o los cambios en el metabolismo corporal provocan una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, lo que provoca un aumento de peso excesivo y cambios fisiopatológicos en el cuerpo humano.
Índice de masa corporal (Body Mass Index) es el peso (Kg) dividido por la altura (m) al cuadrado, y es un indicador para evaluar la obesidad. En Europa y Estados Unidos, un índice de masa corporal ≥25 kg/m2 se considera sobrepeso y un índice de masa corporal ≥30 kg/m2 se considera obesidad. Según el índice de masa corporal, las personas en la región de Asia y el Pacífico se pueden dividir en: personas sanas de 18,5 a 22,9 kg/m2; personas con sobrepeso de 23 a 24,9 kg/m2; obesidad de primer grado de 25 a 29,9 kg/m2; -34,9kg/m2; obesidad de tercer grado Grado de obesidad > 35kg/m2.
La fórmula es: Índice de masa corporal (índice de masa corporal) = peso (kg, kilogramo)/talla (metro, metro) ) al cuadrado.
Peso ideal (kg) = (18,5 ~ 23,9) × cuadrado de altura (unidad m)
Causas de la obesidad
La obesidad se puede dividir en obesidad simple y obesidad secundaria. La obesidad simple no tiene una causa clara y puede estar relacionada con la genética, la dieta y los hábitos de ejercicio. Médicamente, también se le puede llamar obesidad primaria. Entre todas las obesidades, más del 99% son obesidad simple. La patogénesis exacta de esta obesidad aún no está clara.
Siempre que cualquier factor pueda provocar que la ingesta energética supere el gasto energético, puede provocar obesidad simple. Estos factores incluyen la edad, comer en exceso, la inactividad física, factores psicosociales, factores genéticos, características del tejido adiposo, etc. La obesidad secundaria se refiere a la obesidad causada por otras enfermedades. La proporción de obesidad secundaria en la obesidad es solo de 1.
Según la causa de la obesidad, la obesidad secundaria se puede dividir en obesidad hipotalámica, obesidad hipofisaria, obesidad hipotiroidea, obesidad provocada por el síndrome de Cushing, obesidad hipogonadal, etc. , causadas por enfermedades hipotalámicas, pituitarias, tiroideas, suprarrenales y gonadales respectivamente. La obesidad iatrogénica se refiere al hecho de que la obesidad de algunos pacientes es causada por la toma de ciertos medicamentos, lo que generalmente se denomina obesidad iatrogénica.
Los fármacos que pueden causar obesidad iatrogénica incluyen glucocorticoides (cortisona, hidrocortisona y dexametasona), fenotiazinas, antidepresivos tricíclicos e insulina. Además, si la cirugía cerebral daña el hipotálamo, también puede provocar obesidad. Debido a que la causa de la obesidad iatrogénica es muy clara, algunas personas clasifican la obesidad iatrogénica como obesidad secundaria.