¿Qué frutas puedes comer para desintoxicar y nutrir tu piel?

La manzana es una fruta buena para la salud y rica en ácidos orgánicos, pectina, vitaminas, minerales, fibra dietética, polifenoles y flavonoides.

Las personas que trasnochan son propensas al estreñimiento o a la obesidad y tienen mala piel debido a trastornos endocrinos. La gran cantidad de vitaminas y ácido málico de las manzanas puede descomponer la grasa acumulada en el cuerpo, prevenir eficazmente la obesidad, aumentar la hemoglobina y suavizar la piel. Su rica pectina también puede promover la excreción y prevenir la arteriosclerosis.

2. Limón

Se puede decir que es un modelo de blanqueamiento de frutas. Las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde son propensas a tener manchas y acné en la cara. El ácido cítrico puede eliminar las pecas y prevenir la pigmentación. Es eficaz tanto interna como externamente. Los expertos en belleza extranjeros lo llaman fruto de la belleza. Comer limón con regularidad puede ayudar a la digestión y la absorción, haciendo que la piel sea suave y delicada.

3. Carambola

Contiene una variedad de ingredientes beneficiosos para la salud humana, como azúcar, vitamina A, vitamina C y diversas fibras y ácidos. El rico ácido frutal de la carambola puede inhibir la precipitación de melanina, tiene un efecto hidratante y tiene un efecto significativo para mejorar la piel seca o grasa. La carambola es una buena fruta para las mujeres que se quedan despiertas hasta tarde.

4. Naranja

La naranja casi se ha convertido en sinónimo de vitamina C. La vitamina C puede evitar que la piel se dañe por la luz solar y la radiación de la computadora, inhibir la formación de partículas de pigmento y mejorar la calidad de la piel. la piel blanca y húmeda.

Datos ampliados:

Hay que renunciar a cuatro tipos de alimentos por desintoxicación y belleza.

1. Café

La cafeína puede provocar fácilmente problemas neurológicos, como ansiedad e inquietud. El consumo de café se puede reducir gradualmente. Por ejemplo, si solía beber 5 tazas de café al día, también podría reducir su consumo en 1 taza cada 2 o 3 días para aliviar gradualmente las molestias durante el proceso de abstinencia del café y minimizar la ansiedad. Pruebe con un vaso tibio de agua con limón y miel.

2. Alcohol

Las personas que dejan de beber pueden experimentar mejoras significativas en la digestión y la calidad del sueño, mejorar el rendimiento sexual y reducir la proporción de dolor muscular. Para las mujeres, incluso el consumo moderado de alcohol puede aumentar el riesgo de cáncer de mama.

Se informa que para las mujeres que beben más de cuatro tragos por semana, el riesgo de cáncer de mama aumenta en un 7% por cada trago adicional. Si hay que beber vino por motivos sociales, se recomienda beber vino tinto porque el vino tinto es un vino saludable, rico en antioxidantes y que puede prevenir enfermedades cardiovasculares.

3. Fritos

De hecho, no todas las grasas son perjudiciales para el organismo, pero los ácidos grasos monoinsaturados y los ácidos grasos insaturados son beneficiosos para el cuerpo humano. Por ejemplo, las grasas que se encuentran en el aceite de oliva, las nueces, el aceite de pescado, las semillas de sésamo y las semillas de lino contienen ácidos grasos esenciales. Estos ácidos grasos pueden prevenir algunas enfermedades y desempeñar un papel importante en el mantenimiento de la salud humana.

Diario del Pueblo Online - Salud: Las personas que trasnochan comen más de 8 tipos de frutas para desintoxicar, nutrir y combatir el cansancio.

People's Daily Online - Las mujeres deben renunciar a cuatro alimentos para desintoxicarse y mantener su belleza de forma eficaz.