Cómo regular la menstruación provocada por el estrés excesivo
Cómo regular la menstruación provocada por una presión excesiva En ocasiones se producirán cólicos menstruales. Creo que muchas mujeres han experimentado dismenorrea, pero ¿qué se debe hacer si la menstruación no es causada por estrés laboral? A continuación se explica cómo regular la menstruación causada por un estrés excesivo, solo como referencia.
Cómo regular la menstruación provocada por el estrés excesivo 1 1. Sopa de angélica y azufaifo
Angélica 90g, Chuanxiong 30g, raíz de peonía blanca 60g, rehmannia cruda 120g, ginseng 30g, Atractylodes frito 90g , 60 g de Poria cocos, 45 g de Zhigancao, 240 g de corteza de Acanthopanax, 120 g de azufaifa Xiaofei y nueces y 2000 ml de vino de arroz glutinoso.
Cortar los materiales medicinales en rodajas, ponerlos en bolsas de seda, remojarlos en vino, sellarlos, agregar agua y calentarlos durante aproximadamente 1 hora, sacarlos y enterrarlos en el suelo durante 5 días. , luego sácalos y déjalos reposar 11 días, fíltralos y úsalos. Beba 1-2 tazas tibias, dos veces al día. Esta receta es adecuada para pacientes con oligomenorrea por deficiencia de sangre.
2. Agua de jengibre, azufaifo y piloncillo.
30 gramos cada uno de dátiles rojos, jengibre seco y piloncillo. Lavar las azufaifas y el jengibre seco, quitar el corazón de las azufaifas y dejar la pulpa, picar el jengibre y freírlo con una cantidad adecuada de azúcar moreno para hacer agua de azufaifa con azúcar moreno y jengibre. Bebe sopa y come dátiles.
Esta agua de jengibre y azúcar moreno está especialmente desarrollada para mujeres durante la menstruación. Puede calentar la menstruación y disipar el resfriado, mejorar la dismenorrea y aliviar el cloasma.
3. Sopa de Espino, Guizhi y Azúcar Moreno
300 gramos de puerros frescos y 100 gramos de azúcar moreno. Lavar los puerros, escurrir el agua y luego picarlos en trozos pequeños para quitarles el jugo. Agregue la cantidad adecuada de azúcar moreno y agua a la olla de aluminio y deje hervir a fuego alto. Una vez que el azúcar moreno se haya derretido por completo, agrega el jugo de puerro.
La bebida de azúcar moreno Jiuzhi tiene el efecto de reponer la temperatura y los meridianos. Es adecuada para regular la dismenorrea debido a la deficiencia de qi y sangre, y tiene el efecto de embellecer la piel.
4. Angelica sinensis, huevo y agua de piloncillo.
9 gramos de raíz de angélica, 2 huevos, 50 gramos de piloncillo.
Después de la decocción de Angelicae Sinensis en agua, se baten los huevos hasta que estén cocidos y se mezclan con el azúcar moreno. Coma una vez después de cada limpieza. Esta receta es adecuada para la oligomenorrea causada por una deficiencia de sangre en las mujeres.
5. Té de rosas
Para las rosas recogidas en verano u otoño, lo mejor es elegir rosas con capullos semiflorados de color púrpura y olores fragantes. Preparar té para bebés con agua hirviendo tiene la función de activar la circulación sanguínea, hidratar y promover el qi, y puede mejorar síntomas como la menstruación irregular y la dismenorrea en las mujeres.
6. Zumo de jengibre y gachas de cebada
10 gramos de hojas de moxa, 30 gramos de semillas de coix y 10 gramos de jengibre seco. Hierva las hojas de artemisa y el jengibre seco hasta obtener jugo, agregue los granos de coix y agua para cocinar hasta obtener una papilla, agregue las hojas de artemisa y el jugo de jengibre seco cuando estén maduros y cocine hasta que estén cocidos.
El jugo de jengibre y las gachas de cebada pueden disipar la menstruación fría y cálida, hidratar la piel y eliminar la estasis sanguínea. Es especialmente adecuado para regular la dismenorrea causada por el estancamiento de la humedad y el frío.
7. Sopa de ñame y azufaifa
80 gramos de ñame, 15 gramos de corteza de ciclamor y 20 azufaifas.
Decocción del zumo en agua, una vez al día, y tomar durante un tiempo prolongado. Esta receta es adecuada para pacientes con deficiencia sanguínea y oligomenorrea.
¿Cuáles son las causas de la menstruación irregular?
Uno de los culpables: el estrés
Si las mujeres en edad fértil están sometidas a estrés a largo plazo, la función de la glándula pituitaria se verá suprimida, lo que provocará una reducción de la ovulación ovárica y de la secreción de estrógenos. , provocando así trastornos menstruales. Asimismo, la depresión prolongada o el mal humor pueden provocar irregularidades menstruales.
El segundo culpable: la codicia.
Algunas mujeres rara vez prestan atención a mantenerse calientes durante la menstruación, como comer helado, helado y otros alimentos crudos y fríos durante la menstruación, o usar ropa fina para el hermoso invierno, etc. Como todo el mundo sabe, estos comportamientos contraerán los vasos sanguíneos de la cavidad pélvica, lo que provocará una disfunción ovárica y provocará una menstruación escasa o incluso amenorrea.
El tercer culpable: las ondas electromagnéticas
La gente moderna no puede vivir sin teléfonos móviles, ordenadores, reproductores DV, woks eléctricos, aspiradoras, frigoríficos y otros aparatos eléctricos. Pero muchas mujeres no saben que varios electrodomésticos y equipos electrónicos producirán diferentes ondas electromagnéticas durante su uso. Estas ondas electromagnéticas pueden afectar las funciones endocrinas y reproductivas de las mujeres durante mucho tiempo, provocando trastornos endocrinos y trastornos menstruales.
El cuarto culpable: el estreñimiento
En las mujeres con estreñimiento, el recto se hincha debido a la acumulación de heces, lo que hace que el cuello uterino se mueva hacia adelante y el cuerpo uterino se incline hacia atrás.
Si una mujer está estreñida durante mucho tiempo, de modo que el útero a menudo permanece en una posición hacia atrás, provocará irregularidades menstruales y dolor lumbar.
La menstruación irregular se caracteriza principalmente por alteraciones del ciclo menstrual o del volumen del sangrado, que se reflejan específicamente en los siguientes aspectos:
1. ciclos menstruales irregulares y ley de menstruación irregular.
2. Amenorrea A partir de ahora, si la menstruación o el ciclo menstrual se vuelve regular y la menstruación se ha detenido durante más de 3 ciclos menstruales, se debe acudir al hospital para examen y tratamiento.
La menstruación irregular puede ser causada por trastornos endocrinos, pero también puede ser causada por miomas uterinos, endometriosis, pólipos endometriales, etc., así que no te tomes en serio la menstruación irregular.
¿Cómo aliviar el estrés laboral?
Cuando notes que tu cuerpo está sobrecargado y te sientes cansado, nervioso o tienes cambios de humor, debes tomarte un descanso en tu trabajo para ver si necesitas un descanso. No establezcas metas superiores a tus capacidades;
Asigna tiempo de manera efectiva, prioriza las tareas según su importancia y luego complétalas paso a paso, lo que puede reducir el estrés de comenzar varias tareas al mismo tiempo, pero no completarlos;
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Tomar una licencia del trabajo, como continuar trabajando de mala gana cuando su cuerpo tiene dolores de cabeza o de estómago, solo agravará el malestar;
El ejercicio adecuado después del trabajo no solo puede fortalecer el cuerpo sino también reducir el estrés. O hacer algunos ejercicios de estiramiento simples en la oficina para reducir la fatiga muscular;
Cuando esté preocupado o deprimido, puede hablar con su familia o. amigos, obtenga apoyo y atención a través de las redes sociales y desahogue sus emociones si realmente siente que está bajo demasiada presión y no puede hacer frente a la depresión, también podría ir a un concierto, ver una obra de teatro o sentarse en un restaurante; bar, incluso si estás "loco". Ir de compras es la naturaleza de una mujer.
Desarrolla un estilo de vida equilibrado, no seas “adicto al trabajo”, no descuides las reuniones con amigos, disfrutar de la buena comida, disfrutar de las compras, disfrutar de actividades al aire libre o desarrollar intereses personales.
¿Cómo regular la menstruación provocada por un estrés excesivo? 2 El estrés excesivo no provocará un retraso en la menstruación.
El estrés excesivo provocará un retraso en la menstruación, porque cuando la presión es demasiado alta, el sistema endocrino de las amigas se alterará. Cuando se produzcan trastornos endocrinos, la menstruación se retrasará. Por supuesto, hay muchas razones para el retraso de la menstruación, no sólo el estrés excesivo, como las siguientes:
La pérdida excesiva de peso provoca un retraso en la menstruación y las amigas suelen tener una ingesta nutricional insuficiente. Muchas mujeres recurren a dietas excesivas para alcanzar su figura ideal en el camino hacia la pérdida de peso, pero su menstruación se retrasa debido a una ingesta nutricional insuficiente. Si toman pastillas para adelgazar para bajar de peso, su menstruación también puede retrasarse. Si la pérdida de peso es de corta duración, naturalmente volverá a la normalidad después de detener la pérdida de peso por un período de tiempo.
Si las amigas toman medicamentos durante mucho tiempo, también provocarán un retraso en la menstruación. Debido a que los efectos secundarios de los medicamentos son grandes, si se toman durante mucho tiempo, provocarán un retraso en la menstruación, como por ejemplo. pastillas anticonceptivas. El uso prolongado de píldoras anticonceptivas puede alterar el sistema endocrino de sus amigas y provocar un retraso en la menstruación.
¿El estrés excesivo provocará un retraso en la menstruación? El estrés excesivo puede provocar un retraso en la menstruación. Por supuesto, existen muchas razones por las que se retrasa la menstruación. Le he dado una introducción detallada al contenido anterior y espero que le resulte útil. Además, las enfermedades crónicas y los factores mentales también pueden provocar un retraso en la menstruación.