¿Cuáles son los métodos para cepillarse los dientes?

(1) Método de cepillado horizontal. Es decir, el método de fregado con sierra transversal también es un método de fregado natural para la gente común. Este método de cepillado tiene muchas desventajas. Es difícil cepillar el sarro blando y la placa en las superficies adyacentes de los dientes, lo que daña las encías y puede provocar fácilmente defectos en forma de cuña en la parte superior de los dientes. Por lo tanto, este método generalmente no se recomienda.

(2) Método de cepillado vertical. También conocido como método de cepillado vertical, las cerdas del cepillo de dientes se mueven en la misma dirección que el eje longitudinal de los dientes, cerca de la superficie del diente, y el mango del cepillo de dientes se gira para barrer desde el borde gingival hasta el borde incisal. Cepille los dientes superiores hacia abajo y los inferiores hacia arriba. Debido a que este método sigue el cepillo de dientes, puede limpiar los espacios entre los dientes y la superficie del diente y masajear las encías.

(3) Método de pintura por vibración horizontal. Es decir, las cerdas del cepillo de dientes se colocan en la unión de la corona y las encías, en un ángulo de 45 grados con respecto al eje longitudinal del diente. Sostenga el mango del cepillo y vibrelo horizontalmente en un rango pequeño, y luego cepille a lo largo de los espacios entre los dientes. Este método es bueno para pacientes con enfermedad periodontal, pero requiere cerdas de cepillo de dientes suaves y elásticas.

(4) Método de cepillado giratorio. Las cerdas están en un ángulo de 45 grados con respecto al eje longitudinal del diente. Gire el mango del cepillo en un pequeño círculo desde el borde gingival hasta el borde incisal, girándolo al menos de 8 a 10 veces en cada posición.

(5) Método de cepillado mixto. La mayoría de ellos añaden un método de cepillo giratorio al método de cepillo vertical y utilizan un método de cepillo vibratorio en las encías. Para la parte de mordida, se rotan los dientes y se añade un cepillado horizontal.

Todos los métodos de cepillado anteriores, excepto el cepillado horizontal, tienen sus propias ventajas y tienen diferentes efectos en las distintas partes del diente. También hay hábitos personales. Pero una cosa es igual, es decir, hay que ser paciente, cuidadoso y duro al cepillarse los dientes. No solo hay que cepillarse cada parte, sino que también hay que cepillarlos limpiamente. No se apresure ni sea superficial. El tiempo de cepillado debe ser no inferior a 3 minutos cada vez y no inferior a 20 segundos por cada parte.

¿Cuántas veces al día debes cepillarte los dientes? Algunas personas se cepillan los dientes después de las comidas, por la mañana y por la noche. Algunas personas sólo se cepillan los dientes una vez por la mañana y se enjuagan la boca después de las comidas y antes de acostarse. Otros se cepillan los dientes una vez por la noche y se enjuagan la boca por la mañana.

Actualmente se recomienda cepillarse los dientes dos veces al día, una vez antes de acostarse, otra después de levantarse y enjuagarse la boca cuidadosamente después de las comidas. Los expertos creen que cepillarse los dientes antes de acostarse es más importante. Dado que la cavidad bucal está en un estado cerrado y estático durante el sueño, la saliva se secreta menos y el efecto de autolimpieza desaparece, lo que favorece la formación de placa mientras que los residuos y la suciedad blanda que no se han eliminado en la cavidad bucal; Las caries se producen bajo la acción de bacterias a una temperatura adecuada. Las sustancias ácidas y nocivas favorecen la aparición de caries dental y enfermedad periodontal. Por lo tanto, cepillarse bien los dientes antes de acostarse para eliminar la placa blanda y la suciedad puede reducir la producción de placa dental y es más beneficioso para la salud dental.

Debido a que la aparición de caries dental y enfermedad periodontal es multifactorial, no podemos juzgar si tiene un impacto solo por el número de veces que nos cepillamos los dientes. No debemos negar el papel del cepillado sólo porque las personas que se cepillan los dientes tres veces al día todavía padecen caries dental y enfermedad periodontal, ni debemos ignorar el cepillado antes de acostarse sólo porque las personas que se cepillan los dientes sólo una vez por la mañana lo hacen; No padecer caries dental ni enfermedad periodontal de importancia.

Se puede decir con certeza que utilizar el método de cepillado correcto, elegir la pasta dental adecuada y cepillarse antes de acostarse y por la mañana son eficaces para prevenir la caries dental y la enfermedad periodontal.