¿A qué deben prestar atención las mujeres embarazadas en el caluroso verano? ¿A qué deben prestar atención las mujeres embarazadas en el caluroso verano?

1. Cuidado con las frutas y verduras con alto contenido en azúcar. Comer comidas pequeñas con frecuencia y comer más frutas y verduras puede garantizar la nutrición de la madre y el feto. Lo mejor para las mujeres embarazadas es elegir alimentos frescos y ligeros en verano, como sopas hechas como de costumbre como pollo desmenuzado, cerdo desmenuzado, gotitas de huevo, algas, champiñones, etc. También deben consumir cantidades adecuadas de verduras de hoja verde, tofu, y cereales integrales, pero no una sobrenutrición para evitar que dársela al bebé provoque dificultades generales de producción.

2. Lo mejor es comer fruta entre horas, no más de 200 gramos al día. A la hora de elegir frutas, trate de elegir frutas con bajo contenido de azúcar o utilice verduras en su lugar, como tomates, pepinos, etc. Trate de comer menos sandía, longan y otras frutas. Para prevenir el estreñimiento, las mujeres embarazadas deben beber más agua y evitar consumir demasiadas bebidas frías para evitar dañar el bazo y el estómago. Para las mujeres embarazadas, la leche, la leche de soja, los jugos caseros de frutas y verduras, el té de limón y el tofu son muy buenos alimentos.