¿Cuánto tiempo después de una cesárea puedo ir al gimnasio para adelgazar?

La práctica de yoga posparto puede mejorar la fuerza de los músculos del suelo pélvico, mejorar la fuga de orina, la incontinencia urinaria, la falta de armonía entre marido y mujer, acelerar la recuperación de los músculos abdominales, promover la posición correcta de los órganos abdominales, reducir el tamaño del abdomen y relajar el abdomen. , moldear, adelgazar, etc.

Si se trata de una cesárea, se recomienda volver a practicarla al cabo de 3 meses y acudir al hospital para confirmar la recuperación de la herida. Sólo cuando la herida esté completamente curada podrás empezar a practicar. También se recomienda buscar un profesor de yoga profesional para realizar ejercicios específicos de recuperación posparto.