¿Cómo remediar la ingesta excesiva de calorías durante la pérdida de peso?

¡Consejos para comer más calorías!

1. Estar de pie contra la pared durante 10 minutos después de una comida ayuda a la digestión.

2. Beber té media hora después de las comidas.

3. Controla la ingesta calórica al día siguiente, come menos carbohidratos y más proteínas.

4. Realizar un paseo durante media hora después de las comidas para ayudar a la digestión.

5. Haz ejercicio aeróbico una hora después de las comidas para quemar calorías.