¿Cuál es la mejor manera de reducir las arrugas?
La mejor forma de reducir las arrugas
1. Consuma más alimentos que contengan condroitina, como sopa de huesos de cerdo, piel de pollo, sopa de huesos de ternera, sopa de huesos de pollo, etc. , puede mejorar la elasticidad de la piel y mantenerla elástica y delicada.
2. Consumir más alimentos ricos en ácidos nucleicos, como pescado, gambas, hongos blancos, setas, miel, etc. , puede eliminar las manchas de la edad, retrasar el envejecimiento y prevenir las arrugas de la piel.
3. Consuma más alimentos alcalinos, como frutas, verduras, productos de soja, mariscos, etc., que pueden alcalinizar débilmente la sangre, reducir el contenido de ácido láctico y urea y reducir la erosión y el daño. a la piel.
4. Consumir más alimentos ricos en colágeno, como manitas de cerdo, piel de cerdo, tortuga de caparazón blando, etc. , puede hacer que la piel humana quede tersa y blanca, reducir o eliminar las arrugas y hacer que las personas luzcan más jóvenes.
La mejor forma de reducir las arrugas
En primer lugar, aplica rodajas de pepino en tus ojos.
Insiste en realizar un sencillo tratamiento de belleza ocular antes de acostarte cada noche. Corta el pepino en rodajas finas, lávate la cara, aplícalo directamente sobre los ojos, relaja los músculos de los ojos y espera unos 10 minutos. Si sientes que las rodajas de pepino están un poco secas, quítalas. Luego, aplique suavemente alrededor de los ojos con agua limpia.
Lo mejor es aplicarlo entre las 22 y las 23 horas, porque este horario es el más indicado para el cuidado de la piel, y además es el momento en el que el metabolismo está más fuerte. Después de aplicarlo, duerme bien. ¡Descubrirás que tus patas de gallo se han desvanecido mucho al día siguiente!
2. Mascarilla de ojos casera
Ingredientes: medio plátano, 1 cucharadita de miel, 2 cucharaditas de yogur, film transparente, toalla caliente.
Ejercicio:
1. Mezcle estos tres materiales y revuelva uniformemente hasta obtener una pasta, que se llama pasta de plátano.
2. Después de la limpieza, aplique esta crema de plátano directamente alrededor de los ojos, especialmente donde hay muchas patas de gallo, y aplíquela de forma espesa.
3. Cubre la membrana y cúbrela con una toalla caliente;
4. Relaja todo tu cuerpo. Después de 15 minutos, retira la toalla y el film plástico y lava la pasta de plátano.
Eficacia: repone completamente la humedad de los ojos, alivia la fatiga ocular, diluye las patas de gallo y hace que los ojos sean brillantes y atractivos.
En tercer lugar, elimina las bolsas y las arrugas de los ojos con una cuchara
Materiales: dos cucharas pequeñas de hierro (preferiblemente lo suficiente para cubrir los ojos)
Ejercicio:
1. Pon la cuchara en el congelador y congélala durante 10 minutos.
2 Después de lavarte la cara, saca la cuchara y usa el fondo de la cuchara para quemar alrededor. ojos;
3. Especialmente en áreas con muchas patas de gallo, el planchado lleva mucho tiempo;
Eficacia: La cuchara congelada puede reducir y cerrar los poros de la piel de los ojos y mejorar las arrugas de los ojos.
4. Agua de arroz + miel
El agua de arroz es un arma mágica de belleza que no solo puede blanquear la piel, sino también purificar los poros. Si agregas miel, no solo tensará la piel, sino que también tendrá un buen efecto antiarrugas.
Ingredientes: medio bol de agua de arroz, una cucharadita de miel, cuatro algodones.
Práctica:
1. Por segunda vez, toma medio tazón de agua de arroz, agrega una cucharadita de miel y revuelve uniformemente;
2. empape una almohadilla de algodón en un recipiente;
3. Superponga dos piezas de almohadillas de algodón en un solo juego, aplíquelas directamente sobre los ojos después de la limpieza.
4. Deje que la piel absorba completamente la humedad durante 15 minutos.
Descubrirás que no solo las patas de gallo están descoloridas, ¡sino que algunas manchas también están descoloridas!
5. Utiliza cereales integrales para los huevos calientes
Cocina los huevos hasta que estén medio cocidos, un huevo es suficiente, pela la cáscara, envuelve los huevos con una toalla fina empapada en agua tibia. y masajear alrededor de los ojos durante 15 minutos. Esto no sólo aumentará la circulación sanguínea en los ojos, sino que también reducirá eficazmente las patas de gallo. Si insistes en masajear con huevos dos veces al día durante una semana, ¡tus patas de gallo definitivamente desaparecerán!
Alimentos que reducen las arrugas
1. Naranja
Las naranjas pueden aliviar las arrugas. La rica vitamina C de las naranjas ayuda a revertir el daño de la piel causado por el sol y la contaminación, reducir las arrugas y mejorar la textura general de la piel.
2. Apple Company
La manzana es rica en nutrientes y es una fruta de belleza natural muy utilizada. La gran cantidad de agua y diversos factores hidratantes que contienen las manzanas tienen un efecto hidratante sobre la piel. La vitamina C puede inhibir la deposición de melanina en la piel. El consumo regular de manzanas puede reducir las pecas y el cloasma en la cara.
Además, los ricos componentes ácidos de frutas que contienen las manzanas pueden desbloquear los poros y tener el efecto de eliminar el acné. Kiwi: El kiwi es rico en vitamina C y vitamina E, que no solo pueden blanquear la piel, sino que también mejoran la capacidad antioxidante de la piel, la blanquean eficazmente, eliminan las pecas y el acné y mejoran la capacidad antienvejecimiento de la piel.
3. Cereza
Es una fruta de belleza desde la antigüedad. El jugo de cereza es uno de los favoritos entre muchos productos blanqueadores. Puede ayudar a que la piel del rostro quede clara y sonrosada, eliminar las arrugas y las pecas. Las cerezas no sólo son ricas en vitamina C, sino también extremadamente ricas en hierro, que es 13 veces mayor que el espino y 20 veces mayor que el de las manzanas. Además de tener un alto contenido de hierro, también contiene vitamina A, que puede equilibrar la secreción cortical, retrasar el envejecimiento, activar las células y embellecer la piel.
4. Yogur
El ácido láctico y otros ácidos orgánicos contenidos en el yogur, como el ácido cítrico, el ácido glucónico, etc., también tienen efectos bactericidas y antisépticos evidentes. tejido mucoso? ¿Limpiador? Ayuda a suavizar la superficie pegajosa de la piel y a eliminar las células viejas muertas; en el proceso, se eliminan las arrugas. Vitaminas A, B, E y Hu en yogur.
5. Pepino
Delicioso y crujiente, es muy elogiado por las personas que quieren adelgazar. También es rico en una variedad de azúcares y aminoácidos necesarios para el crecimiento, el desarrollo y las actividades de la vida humana, así como en ricas vitaminas, que proporcionan una nutrición suficiente para la piel y los músculos, y pueden resistir eficazmente el envejecimiento de la piel y reducir las arrugas. Rico en ácido de frutas, puede limpiar y blanquear la piel y eliminar las quemaduras solares y las pecas.
6. Piel de cerdo
Cada 100 gramos de piel de cerdo contienen un 26% o 4% de proteínas, que es 2,5 veces más que la de la carne de cerdo, y la grasa es de sólo 2,27 gramos, que es la mitad que la de cerdo. En particular, la proteína de la piel de la carne está compuesta principalmente de colágeno. Este tipo de colágeno tiene la función de aumentar el almacenamiento de agua en la piel, hidratarla y mantener el equilibrio de humedad dentro y fuera de las células del tejido cutáneo. El colágeno es la principal materia prima para el crecimiento de las células de la piel. Puede hacer que la piel humana esté tersa y tersa, reducir o eliminar las arrugas y hacer que las personas luzcan más jóvenes.
7. Soja
La mayoría de los frijoles contienen compuestos de isoflavonas, que pueden reducir las arrugas. Un estudio japonés encontró que la soja tenía un efecto significativo: después de 8 semanas, ¿las comidas diarias que contenían 40 mg de aglicona? Las mujeres que agregaron isoflavonas de soja vieron mejoras significativas en la elasticidad de la piel en comparación con aquellas que no agregaron soja a su dieta. Las mujeres que comen soja después de 12 semanas pueden ver una reducción de las líneas finas. Además, los productos tradicionales como la leche de soja y el tofu, el miso y la soja también son buenas fuentes de isoflavonas de soja.
8. Zanahorias
Las zanahorias contienen caroteno, que puede ayudar al metabolismo normal de la piel, ayudar al funcionamiento normal de las células de la piel, reducir las arrugas de la piel, estimular el metabolismo de la piel y mantener la piel. piel suave y tierna.
9. Loofah
Es buena para el cerebro y la belleza. Debido a que el contenido de vitamina B1 en la lufa también es alto, es beneficioso para el desarrollo del cerebro de los niños y el mantenimiento de la salud cerebral en personas de mediana edad y ancianos. El jugo de los tallos de la lufa tiene la función especial de mantener la elasticidad de la piel y puede; embellecer y resistir las arrugas.
10. Huesos de pollo
El sulfato de condroitina juega un papel importante en la piel y es abundante en la piel y el cartílago del pollo. Cuando coma pollo, hierva los huesos de pollo restantes en sopa (es mejor hervir la piel del pollo junta), que es rica en nutrientes. Beber esta sopa con regularidad puede eliminar las arrugas y dejar la piel delicada.
11. Té verde
El té verde es rico en antioxidantes, vitamina C, vitamina E, luteína y catequinas zeaxantina. Según la revista "Nutrition", el té verde tiene el efecto de prevenir el cáncer y proteger el hígado. Un estudio publicado en el Journal of Agriculture and Food Chemistry muestra que las propiedades antioxidantes de las catequinas pueden inhibir el desarrollo de arrugas en la piel.
12. Uvas
Contienen una gran cantidad de polifenoles de uva, que tienen funciones antioxidantes, pueden bloquear la proliferación de genes libres y retrasan eficazmente el envejecimiento. También contienen ácido tánico y cítrico; Ácido, que tiene un fuerte efecto astringente y un efecto suave e hidratante. Además, la pulpa de uva contiene vitamina B3 y ricos minerales, que pueden hidratar profundamente, resistir el envejecimiento y promover la regeneración de las células de la piel.
13. Leche
Se puede decir que la leche es un alimento blanqueador, es rica en nutrientes y puede activar la actividad de las células de la piel, retrasar el envejecimiento de la piel, mejorar la tensión de la piel y resistir el envejecimiento. y arrugas.
14. Kiwi
El kiwi es rico en vitamina C y vitamina E, que no solo pueden blanquear la piel, sino que también mejoran la capacidad antioxidante de la piel y blanquean eficazmente la piel. Piel, elimina las pecas y el acné, mejora la capacidad antienvejecimiento de la piel.
Además, el kiwi también contiene una gran cantidad de fibra soluble y minerales, muy buenos para la salud de la piel.
Brócoli 15
El brócoli es más nutritivo que la coliflor. Es rico en vitamina A, vitamina C y caroteno, que pueden mejorar la capacidad de reparación de la piel y ayudar a mantener la elasticidad de la piel.
16. Lichi
El lichi contiene vitaminas A, B1, C, pectina, aminoácidos libres, proteínas, hierro, fósforo, calcio y otros elementos. Investigaciones médicas antiguas han confirmado que el lichi tiene la función de tonificar los riñones, mejorar la función hepática, acelerar la desintoxicación, mejorar la naturalidad celular y hacer que la piel sea suave y tierna. Es una fruta mágica para la desintoxicación y la belleza.
17. Tomates
Los tomates son ricos en antioxidantes naturales. Además de vitamina C, también contienen licopeno. ¿Son estos antioxidantes naturales un exceso de radicales superóxido en el cuerpo? ¿Enemigo natural? . Eliminar el exceso de radicales superóxido del cuerpo puede reducir la producción de melanina. Los oligosacáridos y otros ingredientes contenidos en los tomates también pueden reducir eficazmente las enzimas que forman melanina.
18. Aceitunas
Ya en la antigua Grecia, el olivo ha sido símbolo de vida y salud. No sólo puede consumirse como un alimento saludable, sino que también tiene excelentes propiedades. efectos de belleza. El olivo puede extraer la esencia para el cuidado de la piel desde las hojas hasta el fruto. El extracto de hoja de olivo ayuda a las células de la piel a resistir la oxidación causada por la contaminación, los rayos ultravioleta y el estrés, pero el fruto del olivo contiene otro poderoso antioxidante: compuestos fenólicos que, cuando se combinan con la oleuropeína, proporcionan una doble reparación antioxidante.
19. Espino amarillo
El espino amarillo es conocido como el rey de la vitamina C. El contenido de vitamina C en el jugo de espino amarillo es 2-3 veces mayor que el del kiwi. El espino amarillo también contiene una variedad de vitaminas, ácidos grasos, oligoelementos, elementos que contienen aceite, flavonoides de espino amarillo, superóxido y otras sustancias activas y una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano, lo que lo convierte en un buen producto para el cuidado de la piel.
20. Café
Si quieres eliminar las arrugas, puedes probar a tomar café. En un estudio, los investigadores encontraron que el cacao y los altos niveles de dos antioxidantes (epicatequina y catequina) protegen la piel del daño solar, mejoran el flujo sanguíneo a las células de la piel, ayudan en la hidratación y hacen que la piel La apariencia y textura de la piel sean suaves, deliciosas y antiarrugas!
21. Salmón
El salmón (y otros pescados de aguas frías) es una buena fuente de proteínas y uno de los pilares de una piel delicada y de alta calidad. ¿Qué tienen estos peces? -3 los ácidos grasos son la principal razón de tu buena piel. Los expertos dicen que el pescado contiene ácidos grasos esenciales que nutren la piel, la mantienen tersa y joven y ayudan a reducir las arrugas.
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